最近有点失控了。。。

[overthemoon]

1.失眠 2.强迫性通宵打游戏 3.强迫性吃冰淇淋。。 4.彻底失控了，不爱出门，特别膝盖受伤后都不爱运动了 5.没有什么朋友，家人不爱，没有可以爱的人，自己变得一点不可爱了

有没有看过心理医生的给点建议

已经预约了下周的医生，直接挂抑郁症科

[0x663]

朋友喜欢我，家人也喜欢我
没有上述所讲症状

[Escapist367]

玩啥游戏，分享一下
最近正好没游戏玩了

[DrJekyll]

玩 DOTA 么，来开黑

[Jooooooooo]

我膝盖也不行

不做深蹲就行了, 卧推弯举照样行

[tz894305532]

玩的啥游戏，这么好玩，睡觉都不睡了。吃的啥冰淇淋，不吃不行。

[syrupofplum]

是不是压力太大了，还是找不到目标了？

[nockyQ]

@DrJekyll 结果全红战绩 变得愈发失控（

[ffLoveJava]

@Jooooooooo 卧推 弯举 膝盖也会受力的 尤其是临近力竭

[KaynW]

不用上班的吗, 羡慕

[yujiff]

暂时性迷失，注意不要自我暗示并继续沉沦！既然楼主已有认识，尝试找个能吸引你的方向（目标），比如交个异性朋友，或都外出旅游尝尝各地美食，等等，然后跳出来。

[overthemoon]

@Escapist367
@DrJekyll
@tz894305532
乱玩，吃鸡 LOL 什么的

[hearlessnor]

@KaynW 暑假还没结束吧。。。可能是开学前的症状

[overthemoon]

@Jooooooooo
@ffLoveJava
健身卡过期了，好久没深蹲了

[hoyixi]

最起码爱自己吧，不然等身体出了问题，孤身一人去医院更惨

[overthemoon]

@KaynW 上班的

[overthemoon]

@nockyQ 55555

[hyshuang2006]

不自爱，怎么能让别人认同你？

很久以前在豆瓣上看到别人分享的一段话：
不去要别人怎么喜欢自己，而多花时间让自己喜欢自己。允许自己发生错误，接受遗憾和性格人格的缺点弱点及阴暗面，和它们和解或共处。尽量做喜欢的事，处喜欢的朋友，不过度消耗自己的能量。

关于膝盖受伤，早在 12 年前后马拉松还未在国内火的时候，我就自己搞伤了膝盖，跑步不懂拉伸，伤后修养了半年，还是继续搞。可以尝试避免让膝盖受力过多的运动方式，例如划船机、游泳。

最后，“没有什么朋友，家人不爱，没有可以爱的人”，这是你自己灌输给自己的。远离一切妒忌、希望你过得不好的人（朋友、家人），接受当前生活中的寂寞、孤独，将自己的精力（大部分时间）用于工作或兴趣上。

[overthemoon]

@yujiff @hoyixi 不知道哪里出问题了

[overthemoon]

@hyshuang2006 又想听听许美静的《遗憾》了。膝盖受伤不能跑步很难受

[bigNewsMaker]

@DrJekyll 周末通了两个宵，从传奇打到中军

[Nathanzheng]

强迫性吃冰淇淋是什么意思，一口吞吗
会玩

[QNLvw5fLfr7c]

一般这时候我会去读自己以前没接触过的书

[colazhou]

@Nathanzheng 有点儿意思

[cgpiao]

@overthemoon 多大的事，又不是不能走。我脚腕崴脚很严重，两边大小不一样，一个眼睛近乎看不见，还有干眼症现象，前两天难过的哭出来了都。不还是收拾好心情该干啥就干啥，不要有太大的抱负，把改变世界的想法抛弃，你只是平凡的人，过平凡的生活，尽量让自己和周边的人过的舒服，开心就行。

[bolide2005]

去正规医院挂个精神科，聊个普通号的，比在坛子里问 v 友效果好

[ungrown]

@overthemoon #13 俯卧撑万金油，做不动的先每天分组做 100 个，做得动的量力翻倍

[SSW]

我难受，不开心的时候，就喜欢 lol 打两把排位。打完发现其实打游戏之前挺开心的

[v2pxpx]

试试运动？或者沉下心看看书？

[miv]

如果这种情况时间短，楼主自己可以调整过来的话，那么可以自己调整一下心态、情绪。
比如，楼主可以找合理的发泄途径，比如轻松一点的听音乐、听广播、做一些有氧运动等等
如果楼主列举的事项持续时间比较久，比较严重的话，那么建议找心理医生进行咨询。

[Raven316]

可以找个心理咨询，一个小时几百块

[Jinnn]

建议直接去看心理医生

[Egfly]

看心理医生其实没什么。感觉有问题就去找个正规医院去看看。

如果觉得去医院麻烦，去丁香医生上找个心理医生进行电话问诊，15 分钟 100 多。

[xuroid]

我擦，你这是在说我么，完全是我的真实写照啊！只是我受伤的不是膝盖。。

[Lucoie]

听我的 打和平精英 加几个小学生，天天白天你们组队玩

[overthemoon]

@Lucoie 这真能奏效吗

[overthemoon]

@xuroid “生吃个人，我很抱歉”

[Kaier]

仿佛看到了自己 (

[overthemoon]

@v2pxpx
@miv
@Raven316
@Jinnn
@Egfly
准备下周去挂心理科，害

[guanhui07]

看心理医生把

[overthemoon]

@Kaier 有什么想法

[Lucoie]

@overthemoon 白天玩的开心 晚上也没人陪你 这样晚上就睡了

[Conan1412]

(ﾉД`)我也是这种状态，强制性熬夜又啥也没干，掉头发还长痘痘，希望过几天开学了就能调整过来
没有朋友我的性格越来越怪了……人果然是社会型生物

[Colorful]

@Lucoie 你怎么知道你加的是小学生？

[alienx717]

我想玩儿游戏可都找不到玩儿游戏的兴趣了。。。。

[cxknmsl]

多交朋友啊，培养兴趣爱好，想做啥就去做，不要想意义啥的，做人最重要的是开心

[zhangdashuan]

没有类似经历,不知道怎么劝你.但是楼主最好看看心理医生.祝好.

[Rxianbei]

你需要性生活

[rrZ2C]

倒是没看过心理医生,毕竟太贵
有过去精神科的经历,没啥特别值得一书的内容
简单来说没必要自己扛 自己调节,"甩锅"给病症也好 也是一种自我解脱

[ruabiubiubiu]

@bigNewsMaker 你在监视我？？？

[luckyDDDDD]

哎，曾经我也这样过，就每天到点开始网抑云，哇哇哭，精神特别差，体重直线下降（别以为这是好事儿真的特别不健康），真的就是感觉特别迷失，觉得自己一无是处，但是还是得学会给自己找出口，不停暗示自己世界很美好，然后就逐渐前强迫自己不胡思乱想，不听伤感音乐，然后开始研究做饭。。。真的就有点用，找个出口，找个兴趣。真的世界很美好，爱还是无处不在的，一定要爱自己，最要爱的就是自己。

[yakax]

既然都知道自己怎么回事，那么自己完全能解决，相信自己就行，寻找目标。

[asanelder]

不管你是兄弟还是姐妹，作为过来人，抱抱。

[Foreverdxa]

加油。你能行的，因为我也是跟你差不多啊。有一点是自己不相信自己了。

[Laodaige]

玩啥游戏啊？ 推荐下

[shuigui]

周末有空去工地当临时工练两天，然后啥都好了

[zxcvsh]

找个妹子打游戏，可以减少你 60%的烦恼（如果你不是特别菜的话）

[NonClockworkChen]

逆商低

[zmxnv123]

作为一个焦虑到什么游戏都打不进去的人，可以通宵打游戏可太快了。

[wangtong868]

可以了解下正念

[bigNewsMaker]

@ruabiubiubiu 哈哈哈哈哈

[Messi695949]

和你一样。
恶性循环，目前还没有走出来，感觉最重要的是少玩手机，多做点实实在在的事情。

[charlie21]

不要打单机游戏
打社交属性浓厚的游戏，最好能 online 骂人的那种

[asanelder]

@charlie21 #62 王者，已被封了 3 个号了。。。

[asanelder]

@charlie21 #62 最喜欢和队友与对手聊天了，经常互相问候问候对方家人的健康情况，老有爱了~~~

[futou]

周末试试宠物咖啡馆

[ruabiubiubiu]

@Raven316 再加点可以去找大姐姐

[sgissb1]

对比着你说的，给你说说我的情况：

1.失眠 -> 我有一段时间给常有，这段时间也常有。心理性和生理性都有，生理性是比如咖啡喝多了，胃疼的睡不着等等。心理性的，有些是心里有事，比如工作上被人强行喂了很多奥利给，比如对未来的迷茫等等。心理上的我一般都是慢慢调整过来，生理上的，我基本没什么好办法，停掉茶叶咖啡线。

2.强迫性通宵打游戏 -> 通宵打游戏没有，但这段时间晚上回去有点颓废了，不锻炼身体了（哪怕 5 分钟都不乐意），但会玩游戏恶狠狠的玩到 23：00 左右才躺下

3.强迫性吃冰淇淋。。 -> 我是强迫自己吃很多饭，我那个吃相有种几千年没吃过饭的样子。

4.彻底失控了，不爱出门，特别膝盖受伤后都不爱运动了 -> 情绪彻底失控过很多回，现在已经好很多了。

5.没有什么朋友，家人不爱，没有可以爱的人，自己变得一点不可爱了 -> 没有什么朋友，挺正常的，利益是纽带。家人不爱，这个不好理解，反正我小时候养成了很强的逆反，所以不太关注这块。可爱方面吧，我觉得我一直都很可爱啊，肉乎乎的一个圆球，这么一想就没有可爱问题了。

[harryli]

豆瓣同城找自己喜欢的聚会或者旅游参加一下
在一瞬间 有一百万个可能
该向前走 或者继续等
这深夜里 有百万个不确定
渐入冬林 或走向街灯

[Kaier]

@overthemoon 辞职养生一波. 旅旅游. 练练琴. 写写 toy code

[fengfisher3]

我想问，男的女的。。。。

[133qaz]

赶紧换个环境，如果这种情况持续 1 个月以上。我和你情况差不多持续了一年。最近才走出来，物质损失和时间损失巨大。如果你愿意和我交流可以发我邮箱 cGxheXN0YXRpb24yMDA4QHFxLmNvbQ==

[huangbangsheng]

建议离职休息，你这是住院的前奏

[dbow]

读一读 卡伦霍妮的书， 《我们内心的冲突》， 专治精神不正常。

[anrgct]

亲近自然可以缓解一切心理问题，但根源还要靠自己解决

[deorth]

说游戏好玩的，可能没试过晚上打一把，输了，很气，再打还是输，更气，妈的今天打不赢不睡觉了。然而因为困+心态爆炸，这个时候想赢已经非常难了，恶性循环

[tsuga]

看心理医生

[ooxcoo]

昨晚膝盖刚刚受伤的突然为之一振

[Lucoie]

@deorth 游戏就是游戏 就那么回事 太伤心 不就失去游戏的本质（放松）

[decemberpei]

老弟别这么颓，振作一点：
1. 失眠： 每天定闹钟，11 点准时熄灯闭眼，不要做任何其他事情，睡不着没关系，不断暗示自己，闭上眼睛的时候身体就是在休息，跟睡眠区别不大。早上不能比较合理的时间点自然醒的话，也必须定闹钟，每天 7+小时的固定“睡眠”时间；
2. 打游戏：适当打打没关系，别熬夜就行，按照 1 把作息调整一下；
3. 没有三高啥的基础疾病，吃就吃吧，问题不大；
4. 膝盖伤了不耽误运动的，俯卧撑引体向上规划做起来，结合实际情况把每周的量定一下，比如每周 300 个俯卧撑，100 个引体向上（顶下切实可行的数量，量力而行就好）
5. 亲情啊，友情啊，爱情啊啥的，相信我，这个论坛上没几个人真的离不开这些玩意；

[mouyase]

个人认为这种情况应该是有某种心理障碍，可以试试找心理医生做一下咨询和检查

[jinhan13789991]

我就不一样了，玩游戏一片红，越玩越失控。

[zarte]

于其花钱几百找心理医生还不如淘宝找陪聊小姐姐还便宜。

[shenqi]

好的，我讨厌这样的人。毕竟我不是。

[lietoumai]

是什么原因导致了撸主所提到的那些行为呢？
另外。。
如果到时候觉得心理医生聊下来效果不大，欢迎找我聊~

[cnlee]

你需要一些朋友

[liangzimo]

@DrJekyll
@bigNewsMaker 从中军到卫士了，兄弟，救救孩子

[daizheng1998]

@cxknmsl 有的时候不知道这么和别人相处 交过女朋友但是交往时一直讨好她 感觉很累

[killeder]

买买买

[TangMonk]

先爱人，做公益去试试

[ForeverYoung123]

我膝盖也受过伤，在打太极。好转很多

[ifxo]

你可以开个网店

[KIMMG]

膝盖受伤可以试试游泳，失眠还强迫性通宵打游戏是得不偿失的，可能是心理抑郁或者急躁，可以试试坐垫轻松的事情，压力越大越不容易睡着。

[mightofcode]

ip ic iq 卡 通通。。。

[paulee]

哑铃孤立弯举不伤膝盖...

[ermao]

没什么好办法 给你一个抱抱吧

[overthemoon]

@sgissb1 害

[overthemoon]

@133qaz 老哥是心理医生吗

[winglight2016]

这个似乎是普通的心理较压抑，看看心理医生有必要，应该不需要吃药

[overthemoon]

@decemberpei 感觉已经是病理性抑郁了，得配合药物治疗

[overthemoon]

@harryli 没玩过豆瓣，一直以为是看电影评分的