久坐提醒每小时活动一次的方法

[weiwenhao]

经常摸鱼或者写代码入神的话一做可能就是一下午，不喝水也不会尿急，也不会走动。 但是如果喝水的话大概一个小时后会尿急，基于这个认识。


start -> 接一瓶水 -> 喝完 -> 开始办公(一小时左右) -> 尿急，尿尿+走动 -> start


如果冷水比较脏，只接热水的话，可以预先接半瓶热水，等冷却。然后开始循环。

start -> 接满水(冷加热 = 温) -> 喝半瓶 -> 开始办公(一小时左右，此时水已经完全冷却) -> 尿急,尿尿+走动 -> start

[muchenlou]

为什么不定闹钟呢？

[Hidetodong]

滴答清单 -> apple watch 震动提醒

[Ziya]

“喝水的话大概一个小时后会尿急”

我怎么觉得这应该去看看了……🌚

[Hilong]

我是买了个智能手表和手环，每个小时都会震动提醒我起来运动下

[weiwenhao]

@Ziya https://www.sohu.com/a/410385804_114297 一个小时左右应该是正常的 🤔

[fromdark]

打开 win 底部搜索框 -> 输入闹钟 -> 设定时间 -> 完毕

[sqzdy8]

我一般是半小时休息 5 分钟，站起来走走看看远处，对眼睛也好

[Drumming]

目前我也是这个办法，一杯 500ml 水放桌上，一天能喝好几杯，又活动身体又补充了水分。

[Daniel17]

我一般一个半小时到两个小时接一次水

[koto]

我觉得是个好办法。多喝水也对身体好。久坐办公的人一般喝水也很少。
设定喝水 time ，喝水促进上厕所，闭环了。

[levelworm]

干脆用站立桌，累了就坐下来。

[SGTeam]

这肯定手环啊，穿戴式设备呀！
如果不太想花钱，就日历📆的日程提醒

[weiwenhao]

@SGTeam 不习惯手上带东西，感觉限制了自由 😆

[zagfai]

Ubuntu 自动锁屏锁键盘 3 分钟脚本 https://blog.csdn.net/zagfai/article/details/126879246?spm=1001.2014.3001.5501

[Cosmic4764]

接热水 --- 番茄钟开始 --- coding --- 一个番茄 --- 喝水并去厕所 or 出去溜达一圈，回来接热水 --- 番茄钟开始 --- coding

[ungrown]

手表手环类还是方便。
海鲜市场二手华米手表 40 元一副，简单的功能都有了，计步、心率、运动、久坐这些都算是烂大街的基础功能。

[lxh89910329]

要试用下我写的提醒喝水小助手-chrome 插件版吗？ https://github.com/qingLee-star/remind_water_helper

[nicolaswork]

可以用 window 的通知中心提醒 我现在自己用的 https://github.com/Nicolasking007/Wintoast

[zbowen66]

我有 Apple Watch ，也有升降桌，也重度使用滴答清单。

事实就是，任何提醒（包括闹钟）都有麻木的时候，确实有时候注意力比较集中，提醒会被无情关闭。还是这种逼迫性的方法比较靠谱，但喝水这个习惯本身也会麻木。

[Promtheus]

看完就把杯子里的水干了

[djkloop]

多喝水。

[xygod]

说带手环提醒的，以我 7 年 apple watch 使用经验来看，没用，还是多喝水，通过生理尿急来强制走动有用