cross-training（交叉训练）：指在主要运动/训练项目之外，加入其他类型的运动（如跑步者加入游泳、骑行或力量训练），以提升综合体能、弥补短板、降低过度使用伤风险并改善表现。
也可用于职场语境：指让员工学习不同岗位/技能以便轮岗或互相替补（较常见的另一义）。
/ˈkrɔːs ˌtreɪnɪŋ/
I do cross-training twice a week to avoid knee pain.
我每周做两次交叉训练来避免膝盖疼痛。
Cross-training with swimming and strength work helped her stay fit while recovering from a running injury.
她在跑步伤病恢复期间通过游泳和力量训练的交叉训练保持了良好的体能状态。
该词由 cross-（“交叉、跨越、不同方向的”）+ training（“训练”）构成。最初多用于体育训练语境，强调“跨项目”训练带来的互补效果；后来引申到职场，表示“跨岗位/跨技能培训”。
该词属于现代运动科学与健身写作中的高频词，常见于英语训练读物与健康写作（训练建议、计划安排、伤病预防章节等），例如：
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