（尤指运动/健身中的）过度训练：训练量或强度长期超过身体恢复能力，导致表现下降、疲劳累积、睡眠/情绪/免疫等问题，甚至增加受伤风险。（更广义也可指任何领域“训练过头”。）
/ˌoʊvərˈtreɪnɪŋ/
I took a rest day to avoid overtraining.
我休息了一天，以避免过度训练。
Months of high-intensity workouts without enough sleep pushed her into overtraining, and her race times got worse.
连续几个月高强度训练又睡眠不足让她陷入过度训练，比赛成绩反而变差了。
由前缀 over-（“过度、超过”）+ training（训练）构成，字面意思是“训练过度”。该词在现代运动训练与运动医学语境中常用，用来强调训练负荷与恢复之间的失衡。
该词多见于运动训练与运动医学类非虚构作品（讨论训练计划、恢复与伤病预防时），例如：
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