Prebiotic

Definition / 释义

prebiotic（益生元）：一种不可被人体消化的食物成分（常见为某些膳食纤维），能选择性地促进肠道有益菌生长或活性，从而支持肠道健康。（注：与 probiotic “益生菌”不同，prebiotic 是“喂菌的食物”。）

Pronunciation / 发音

/ˌpriːbaɪˈɑːtɪk/

Examples / 例句

Eating more oats and bananas can add prebiotics to your diet.
多吃燕麦和香蕉可以为你的饮食补充益生元。

Researchers found that a prebiotic supplement may improve gut microbiome balance and reduce inflammation in some adults.
研究人员发现，益生元补充剂在一些成年人中可能有助于改善肠道微生物群的平衡，并减少炎症。

Etymology / 词源

pre- 表示“在……之前”，biotic 来自希腊语 biōtikos（与“生命”有关），与 *bio-*（生命）同源。prebiotic 字面意思可理解为“在（益生菌/生命相关过程）之前的”，在现代营养学语境中指“为有益菌提供养分、帮助其生长的成分”。

Related Words / 相关词汇

• Probiotic
• Microbiome
• Fiber
• Fermentation
• Inulin
• FOS
• Resistant Starch
• Synbiotic

Literary Works / 文学作品

• The Good Gut（Justin & Erica Sonnenburg）——讨论肠道菌群、饮食与prebiotics等概念。
• Gut: The Inside Story of Our Body’s Most Underrated Organ（Giulia Enders）——以科普方式提及肠道健康、膳食纤维与prebiotics相关内容。
• The Microbiome Solution（Robynne Chutkan）——围绕肠道微生态的饮食建议中常出现 prebiotic 一词。