Roughage

定义 Definition

roughage 是名词，指食物中的粗纤维或膳食纤维，即不能被人体消化吸收但有助于肠道蠕动的植物性物质。也可泛指粗糙的饲料或植物残渣。

发音 Pronunciation

/ˈrʌfɪdʒ/

例句 Examples

Eating plenty of roughage helps keep your digestive system healthy.
多吃粗纤维食物有助于保持消化系统健康。

The doctor recommended increasing her daily intake of roughage after she complained of chronic constipation, suggesting she add more whole grains, vegetables, and fruits to her diet.
在她抱怨长期便秘之后，医生建议她增加每日粗纤维的摄入量，多吃全谷物、蔬菜和水果。

词源 Etymology

roughage 由 rough（粗糙的）加上名词后缀 -age 构成，最早出现于19世纪中期。rough 源自古英语 rūh，意为"粗糙的、未加工的"。后缀 -age 表示某种集合或状态。整个词形象地表达了"粗糙物质的总称"，最初用于描述牲畜饲料中粗糙、难以消化的部分，后来延伸到人类饮食中的膳食纤维概念。

相关词汇 Related Words

• Fiber
• Bran
• Cellulose
• Bulk
• Forage
• Roughness
• Dietary
• Digestion

文学作品引用 Literary References

• 在乔治·奥威尔（George Orwell）的《通往威根码头之路》（The Road to Wigan Pier）中，讨论英国工人阶级饮食状况时提到了roughage，反映出当时底层民众饮食中缺乏足够纤维的问题。
• 在许多健康与自然生活类文学作品中，如阿德勒·戴维斯（Adelle Davis）的营养学著作 Let's Eat Right to Keep Fit 中，roughage 作为核心术语频繁出现，强调膳食纤维对健康的重要性。