Task Switching

释义 Definition（中文）

任务切换：指人在不同任务之间来回转换注意力与工作内容的过程（常见于工作、学习、开车、写作等情境）。在认知心理学与效率语境中，任务切换通常会带来时间成本与注意力损耗（也常被称为“切换成本”）；日常口语里也可中性地表示“从一个任务转到另一个任务”。

例句 Examples（英/中）

I’m trying to avoid task switching while I study.
我学习时尽量避免频繁进行任务切换。

Frequent task switching can reduce accuracy because your attention needs time to reorient each time you change tasks.
频繁的任务切换会降低准确率，因为每次换任务时你的注意力都需要时间重新聚焦。

发音 Pronunciation（IPA）

/tæsk ˈswɪtʃɪŋ/

词源 Etymology（中文）

task（任务）源自古法语 tasque，表示“工作、职责”；switching 来自动词 switch（转换、切换），源于“迅速转动/改变方向”的含义。合起来 task switching 字面即“在任务之间切换”。该搭配在现代常见于认知心理学、人因工程与生产力管理讨论中，用于描述注意力在任务间转换的现象及其代价。

相关词 Related Words

• Multitasking
• Distraction
• Attention
• Focus
• Productivity
• Interruptions
• Cognitive Load
• Time Management
• Deep Work
• Context Switching

文学与著作 Literary Works（出现示例）

• Deep Work（Cal Newport，《深度工作》）——讨论减少任务切换、提升专注的工作方式。
• The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains（Nicholas Carr，《浅薄》）——涉及注意力被打断与频繁切换带来的影响。
• Thinking, Fast and Slow（Daniel Kahneman，《思考，快与慢》）——在讨论注意力与认知资源时常与任务切换的概念相关联。
• Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less（Greg McKeown，《精要主义》）——强调减少分心与不必要切换，以专注于少数重要事项。