有没有得过肾结石的老哥？这玩意需要平常生活里特别关照一下吗

[hush2]

8 月份的时候公司组织体检，彩超做完，说我左肾内有结石，以下是体检报告的内容：

双肾⼤⼩正常，包膜光滑，实质回声均匀，集合系统未⻅明显分离。左肾集合系统内⻅⼀枚强回声，⼤⼩约 5mm ，后伴声影。

去当地三甲泌尿科给医生看了报告，医生说一定不能剧烈运动，尤其是跳绳，说我这个大小的结石（ 5mm ）处于临界值，会有卡住的风险，然后给我开了一个疗程的尿石通丸，让配合大量饮水，查了一下，这玩意纯是中成药，目前是吃药的第二天。跟随 deepseek 的建议，每天会下楼进行一些轻度的，带有震荡性质的运动，比如双脚离地 3-5 公分跳起再落地这种...
想问下有没有得过的老哥，你们的结石都是怎么处理的？因为自己后续还有一些减重和健身的计划，感觉这个东西就像是一颗定时炸弹，说不定什么时候就会卡住，所以很惊慌，甚至现在有点焦虑了

[hush2]

昨天下楼跳的时候，感觉左肾确实有点隐隐作痛，这是要排出的节奏吗？

[tanranran]

1 、去年得了，肾结石和胆结石，疼得不行去医院，最后说不建议做手术，最后疼了一天不疼了，医生只开了一个排石颗粒
2 、吃了一个月去复查，结石没啥变化
3 、网上查了各种资料，结论是，少喝浓茶+每天 3L 水+多运动
4 、截止到现在，还是一个定时炸弹

[particlec]

之前体检肾结石，然后把茶叶戒了，每天下班跑步 5 公里，第二年就没有了

[v2tex]

体外超声波碎石，碎了两次了

[daxin945]

1. 今年上班年做的碎石手术，当时结石大小 6mm ，手术花费 1.8k
2. 做完了碎石手术，排石过程也会很痛，折腾了大概一周
3. 排石的时候吃的排石颗粒+多喝水，没有别的法子
4. 期间我试过筋膜枪震动，但是效果不明显
5. 疼的厉害的时候，大夫推荐了一种肛门直给的止疼药效果不错，叫坦索罗辛 (需遵医嘱)

[evan9527]

10 年结石经验，2 次内窥镜，1 次体外手术，就是日常一定要多喝水。
至于特别关照，也就是出院后注意一点，过了 2 个月又开始胡吃海喝。
我的原则是，不痛就行。

[hfJ433]

趁现在小，还可以排出，后面大了更不好排出，到时候不是手术就是碎石了

喝水的话，碱性酸性混合着喝，不要喝自来水，多喝可乐

[honeycyj]

喝水

[opengps]

得过，多蹦跶就可以避免再得

[hush2]

看完你们的描述感觉更焦虑了，这玩意能直接去手术吗
@tanranran
@daxin945
@evan9527
@hfJ433

[wulays]

得了 医生说不用管 定期复查 带石生活

[yyhuan]

你不会想去手术的，23 年和 24 年做了两次输尿管微创手术，大约 3 万，是真的难受，现在每天大量喝水

[daxin945]

@hush2 #10 也谈不上手术 毕竟从外表看连皮都没破 过程不太吓人 就是感觉有个小锤子对着结石那敲敲敲的

[daxin945]

@hush2 #10 啊 我那是超声碎石，不是手术，没表达清楚，sorry

[hush2]

md ，晚上回去直接开始跳绳了，我跟这 b 结石只能活一个

[ncbdwss]

小的结实不需要碎，平时多喝水吧，会自己通过尿道排出来。千万别发作，疼的想 die 的心都有。

[evan9527]

@hush2 #10 5mm 能排出去，排石颗粒+多跳跳跑跑。
我觉得既然有了，怎么也要经历一次结石痛，这是浪漫的男人妊娠体验。

[buried]

多喝水它会变小的

[triptipstop]

多喝水 杯不离手 但也别太多 多次少量 2-3 升每天

不缺钱的话 每周做次 B 超 看看石头有没有移动

[Pichai]

多运动，多喝水。

[super452]

看晚上有个偏方是多喝碳酸饮料，比如可乐雪碧，慢慢结石就被分解掉了，还是就是千万别憋尿

[laommmm]

1 、排石操，实际就是站立癫脚，或者去跑步吧
2 、多喝水，这个肯定是有用的，而且尽量喝纯净水
3 、少吃腌制食品，吃这玩意结石特别容易发
4 、降尿酸，有部分结石是尿酸升高引起的，降下去就很少有了。

[qiaobeier]

多喝水，多运动，注意饮食。

[kkkkkkz]

1 双肾多发结石，左肾最大 6.9mm ，右肾最大 14.8mm 已经快 10 年了 一直没有症状
2 每年 CT 检查一次，然后公司体检会有一次 B 超，形态大小都差不多，位置也没怎么移动，都在肾盂上方
3 医生建议保持观察，目前结石比较多，手术也难以摘干净
4 目前就每天多喝水，每周打 3 次羽毛球，其他没了

[JSONstringify7]

我是 8 年前微创取的输尿管很长的石头（有 2cm ），没有复发。
尽量少吃嘌呤高的食物，小鱼仔、内脏如猪肝。
少吃草酸高的蔬菜，想吃就先焯水。
多喝水保持尿液淡黄色。
运动对排小石头很有帮助，但你这个估计有点大了，我记得有一次排出一颗大概 1mm 的，卡住，难受了一整天，还尿出血了。你要不还是考虑先体外碎石？

[ldapadmin]

多喝水，注意尿酸。我每年都掉一颗下来，疼的不行。虽然建议少喝茶，但是我忍不住。
适当的多喝点苏打水这种也好一点。
胆结石注意少吃豆制品

[hush2]

@JSONstringify7 1mm 都会卡住？哈人

[hush2]

@kkkkkkz 看到你的结石我有点怀疑自己是不是过度焦虑了

[JSONstringify7]

@hush2 #27 卡在出口处了，痒痒的，一整天都想上厕所

[V2Bing]

该吃吃，该喝喝，感觉不畅就跑泌尿科。

[loryyang]

我去年 4mm ，吃药+喝水+蹦跳，自己出来的，但确实挺折腾
一般来说你这个 5mm 还是很有希望自己出来的。就是输尿管卡住的时候特别痛
医生会开扩张输尿管和止疼药，最好的结果肯定是自己出来
另外医生说不要跳绳啥的，那是啥意思，我没懂，总要出来的啊，现在小出来没那么痛苦，等以后更大了就更可怕了

[kkkkkkz]

@hush2 焦虑没用呀，吃好睡好就行，就一个多喝水。
保持定期复查，没症状就没事。
我也一直害怕掉下来卡住疼死，但是害怕没用呜呜呜，有时候也会想着半夜如果疼了要打 120 去医院的场景了。

[wangt981]

23 年手术，手术三天出院，然后给了一点消炎药，15 天之后再去医院拔导尿管。

[coderluan]

刚毕业得过，卡住输尿管，疼死个人，超声波碎石的，碎了之后就不疼了，然后两天大量喝水配合利尿剂，把碎渣排出去就好了，后来我开始打羽毛球就没再复发过。

[NickX]

先吃完药，等它融一部分，变小了再跳绳，要喝多点水。不然掉下来有你好受的

[karmaisbitch]

20mm ，有没有比我大的

[GuessWhoAmI]

@kkkkkkz #24 兄嘚，CT 有辐射啊，你每年都 CT ，小心增加患癌风险。

[spacebound]

吃药+多喝水+多运动
有尿意的时候先憋一下，原地跳几下（别笑，医生教的），然后借着压力排出来

[yansideyu]

就一个，才 5mm ，没事，多喝水就行，不管都行。我双肾多发性结石，加起来双肾十几个结石有吧，大的四五毫米，小的三毫米。吃过几个月枸橼酸氢钾钠颗粒，复查也没啥变化，我现在都不管了，疼了在说呗

[stone9527]

这个疼痛指数名列前茅了吧

[banli]

多喝水，一天 3l,就一直没问题了。

[kkkkkkz]

@GuessWhoAmI 是的... 医生也说了，说这个比较稳定，CT 的话说 2 年做一次就可以了

[lostaya]

如果有肾积水情况，别拖直接碎石或手术，过来人告诉你

[lylsh1993]

如果自身没感觉，第一步是换一家医院再检查一下

[baugiii]

只要没有肾积水，肾积水会腰酸难受胀痛，保守治疗多喝水就行

[Takizawa]

多大点事，我是入职体检说有结石，估计主要是喝茶多导致的，医生问我有没有肚子痛过，我说没有，他也没开药，说不用管，3 年了我倒也没痛过，也没处理。

[psef]

我毕业的时候双肾小结石，后面只喝纯净水（多喝，水硬的开水/矿泉水少喝），一年后体检就剩下一边有了，第二年全消

[deplives]

多喝水，纯净水

[ArmsZ]

过来人告诉你，开始每天饮水 2L ，尝试走楼梯下楼，上厕所最好用蹲坑（腹压大，尿液冲力大），配合医生吃软化结石的药，。我吃了一周左右就排出来了。我是喝了一个月的牛奶，然后早上不怎么喝水，得的。当时又恰好在疫情，他呀的还要核酸证明才能看医生，我在急诊室满地滚了 4 个小时等核酸证明出来了才看到医生。期间打了止痛药一点用都没用，再也不想得了。

[elboble]

5mm 还好吧，有可能自己排出来，就是会疼一次。正常是应该通过运动排出来吧，不动怎么出得来。那些化石的药觉得没什么用处。

医生不要你动，是怕运动让结石落到口子上就会疼，没落下来反而不疼。

注意不要肾积水，出现这个症状一定要碎石了。

[Richared]

多蹦多跳，不行就打了呗，就是有点疼，上高中有个哥们尿道结石，尿出来了，说贼爽

[wudanyang]

要么碎石排掉，要么吃药排掉。没排掉之前别剧烈运动，如果特别大的时候卡住输尿管，会非常麻烦，说不好肾都得摘掉

[xitler]

喝碳酸饮料对肾结石没有任何帮助，别信这个。如果可乐这种液体都能到你的肾了，你的其他器官干什么吃的

[kangkag0231]

尺寸小的多喝点啤酒，利尿的。
尺寸大的碎石吧，不然卡到输尿管里疼到怀疑人生，划破了尿道还有感染风险。

[kkk1234567]

跳绳，跑步，多喝水

肾结石疼的时候，会在地上打滚。 亲眼看到同事滚来滚去

[CodersZzz]

@ArmsZ 卧槽 我也是疫情来了一次，太难熬 le. 每天早上 6 点痛醒，楼主这种 5mm 不算大，能自己排出去的。去医院打了一针止痛药，然后开了排石颗粒，让我在家跳，没几天就排出去了

@hush2 医生咋想的， 这么小一个结石，给你制造焦虑。多喝水 多运动，自己都能排出去。不要等结石大了才去想办法排石，那时候就只有让你去医院打结石了。平时多喝水 多运动，问题不大的。

[ChefIsAwesome]

你想象一下晚餐吃了几斤坏了的海鲜。夜里你正在睡觉，突然感到脑袋冒汗，浑身起鸡皮疙瘩，肚子剧烈绞痛想拉稀。但是你怎么拉都拉不出来，绞痛却一直持续一两个小时。
肾结石疼大概就是这么个情况。

[Tengdw]

21 年得过 22 年有复发不过都是小结石，我知道很小每次谁在床上双肾有点不舒服的时候我就直接站起来蹦哒，很有效，石头大就别模仿了。后来跑步上瘾了周末每天 12-15 公里，每年两次半马不知道结石是个什么事了

[LinusWong]

我经历了三次尿道结石,平均 2-3 年一次,每次就挂个水就好了
现在每天猛猛喝水且对水质要求很高,保持一定量的运动
感觉还会复发,有些饮食习惯还是很难改的

[carlojie]

得过七八次了,多喝水多运动,得了就去碎石,人生剩下的 50 年 平均 10 年得一次 也就五次 忍忍人生就结束了 不会死

[EricSTG]

@hfJ433 #7 多喝可乐 真的可以嘛

[iyaozhen]

可以去开点药，辅助排石。然后就是多喝水

[leo72638]

多跑跑跳跳，多喝水，多坐过山车🎢

[geebos]

趁没开始痛赶紧处理了，痛起来堪比男性生孩子

[hzl201]

多运动，多喝水，若结石太大，就需要超声波碎石了。

[gsw945]

曾经得过。
不加重措施: 每天喝足够的水(平均每天不少于 2 升)，少憋尿，少吃高嘌呤食物(比如豆干，动物内脏)。
消除措施: 金钱草泡茶喝，跳绳等跳的运动。

[xubeiyou]

得过 多喝水 运动就好了 多走路

[wanmyome]

我的可能尿出来了

[simo]

10 多年前闹过，疼得死去活来，最后碎石。
年轻那会，写代码入迷，忙起来，基本不喝水，上厕所也少，猜测是这个原因。
后面 10 多年除了喝水尽量刻意正常些，其他的，烟酒没忌讳，运动量一般，也没再犯。

[Drunkkk]

多喝水，多跑步，跳绳，抖抖机

[iceheart]

跟楼上差不多，09 年那会儿得过，真特么疼！
医生就给开点排石颗粒，让多喝水。
后来尿尿时排小沙粒，感觉有点扎。
这些年了没再犯过。

[512357301]

歪个楼，貌似现在医院都特别爱开中成药。。。，估计是佣金高。。。

[tanranran]

@hush2 #10 不是特别大，不建议手术，副作用很大

[longcable]

肾结石一般不会疼，结石进入输尿管才会疼。5mm 基本不用慌，即使进入输尿管一般也能自己排出来的，稍微有点肾积水也不用怕，不放心就去做个 B 超。多喝水都一定的，中药也可以，有一款名为 Urocalun 日本药效果也行。适度运动，以前没有大运动量的小心受伤。得过人的一点心得。

[evejwp]

我是结石体质，父母均有过泌尿系结石。控制好生活习惯后，已经 3 年没有过大的石头了，每年做四次 b 超检查，四年里只查到过一次，最大的 2mm ，轻松排出。

[现象]
1. 每天早上喝两碗单位食堂现磨豆浆👉三个月有一块大的，每天早上喝两碗单位食堂豆浆👉半年有一块大的。
不喝豆浆多喝水👉每年四次超声波检查，只有很小的结石渣渣。
2. 每次结石基本都是爬山、十公里之后发作，然后发现。因为运动让肾里面的石头掉下来了。
3. 结石发作会输尿管痉挛，小腹巨痛，像是急性肠胃炎，没发作过的话很容易弄混，区别是，疼痛剧烈并且发作突然，想去上厕所但是没有大便。 腰酸涨，因为肾积水。血尿，尿的颜色比平时深，呈浅黄或者浅浅粉色。
4. 日常有小石头掉出来的时候，小便时阴茎短尿道一阵火辣辣的疼，石头被尿液冲出来的时候划到输尿管的痛。

[经验]
1. 要控制饮食、多喝水、多运动。多喝水指的是每天 3L 以上饮水，夏天出汗较多或者有氧的话需要加量。
2. 适量运动会把小石头颠出来，避免憋大了要做碎石手术，更伤身。
3. 发作立即区医院急诊，会有止痛针和扩张输尿管的西药。石头小都能排出来。

[自己努力排出来的最大石头如图，6mm*7mm]


普通的结石的话，控制饮食、多喝水、多运动就行。不必焦虑。注意身体健康。