经常上火，口腔溃疡，牙疼。 大家有没有好的办法。

[creazynoray]

从小就这样，冬天开个电热毯或者压力大的时候就容易爆口腔溃疡。用过很多方法，都不管用。 各位有遇到过类似的情况，有什么好的办法吗？

感谢大家的回复，维生素 C 和复合维生素 B 经常吃，每周会跑两次 5 公里。 但是口腔溃疡一直还在，虽然没有那么频繁，但一两个月总得来个一次，可能是最近熬夜熬的有点多。
再次感谢各位给出的办法，以后会一一尝试。

[dongQQ]

压力大建议多运动，跑跑步、打打球挺解压的。真要溃疡了，我一般是狂喷西瓜霜

[sucai]

每天一盒蓝莓，多喝水，补充维 B 维 C

[Meteora626]

买复合维生素吃啊

[dji38838c]

口腔溃疡和牙疼不是一个事吧
牙疼还是得去看牙医

[Sunyin]

一个牙科医生朋友跟我说，口腔溃疡正常，经常口腔溃疡就不正常。需要确定是不是疱疹，这玩意儿是传染性质的。
另外，这也可能是身体免疫力低下的症状，属于是免疫系统的报警。
建议是加强锻炼、调整作息、饮食啥的，把免疫力拉上来

[markchen88]

同样问题，没办法去吃了中药，还在观察中……

[yellowsky]

补维生素 B2 ，4 块一瓶那种

[h55134]

试一下早点睡

[sivl6p]

辞职治百病

[evan9527]

大量补充维 c

[fcb1899]

试过几乎同一时间生 3 、4 过溃疡……

[fish3125]

除了上面说的多休息、维生素，还有一点是少吃甜食、还有其他米饭等碳水化合物减少一点。
个人感觉电饭煲的低糖饭是有一些效果的

[euph]

多睡觉，这是我唯一管用的方法

[Bown]

日常饮食瓜果蔬菜补足，有轻微症状时立马来一片维 C 泡腾片冲杯水 + 几片维生素 B2

[june4]

以前我也得，后来再也没得过。变化可能出在吃菜吃多了，不吃菜似乎容易得。以前从不跑步，后来喜欢上了跑步，可能也是个原因。

[qzx135695]

维生素 C ，几块钱一瓶那种，直接把药片贴伤口上，刺激一会，我基本上这样操作一下，过两天就好了

[ijk0]

我之前也是特别经常口腔溃疡，我感觉我是麸质过敏，后面上学去外省主食由面食为主改成大米为主基本很少口腔溃疡了；然后舒适达牙膏也有效果，现在很少口腔溃疡了。

[streamrx]

可以去医院挂个免疫科检查下

[dji38838c]

@qzx135695 这个方法最初是怎么学到的？

[lonely701]

和柠檬水

[Seck]

吃点消炎药，保证有效

100%，任何问题吃点消炎药和止痛药都可以解决😂

[kukakalxh]

喝菊花茶非常有效，强烈推荐

[socary]

神奇法则， 每周吃 2 次西红柿，就不不会得

[datocp]

常年刷牙加盐
起摩擦和消炎作用
至少对付因劳累引起的牙疼有用。

[radio777]

我以前也这样，后来联系了跑步，能跑半马后基本就没口腔溃疡了，建议多运动，日常吃维生素、补锌

[hiccup00]

dhc 的维生素 b ，小十年没口腔溃疡过了，天天吃

[Daybyedream]

我一般溃疡是不小心咬到嘴唇了，吃点 vb 过一周左右自己好

[qzx135695]

@dji38838c #19 我妈教我的，具体咋来的就不知道了

[dji38838c]

@qzx135695
你这个是应该真的有效的。
万方/维普可以查到一堆医院做过对照实验，用这个方法的确有统计学意义上的效果

至于其他人哪些，什么西红柿呀、菊花茶呀，盐刷牙呀，就都没有什么大规模数据的证明了