1、每50分钟起来活动10分钟,亲测这个最有效。我是起来转悠转悠喝水倒水什么的,坐着的时候全效工作不喝水,这样既能保证饮水量,又能休息眼睛。
2、眼药水:新乐敦。曼秀雷敦大牌子靠得住,上大学的时候就滴过乐敦。买了两瓶20块钱还包邮真便宜啊,床头放一瓶每天睡前一发起床一发,包里放一瓶中午一发。
3、枸杞冲水。这个对眼睛好流传最广,好像还可以加桂圆。估计任何人也没法证明有没有效,反正甜兮兮比喝白开水强。
4、USB加热眼罩。一般女生戴这个祛黑眼圈,我觉的可以促进血液循环就买了。结果妈的好像起反效果了,3档温度我调到最高档然后定时30分钟戴着睡觉,戴了几天之后眼睛非常非常难受,每20分钟就得闭眼睛趴一会,感觉热着神经了,这两天没戴就好了。过一阵子我用最低温开15分钟再试试。
5、眼保姆。就是震动按摩的那种,前两天不是有个哥们买了一个么,我觉得这个应该不会有反效果了,昨天刚下单买了个最便宜的20块钱包邮,也是接USB线,试试再说。
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20015jjw 2015-05-08 06:34:43 +08:00 via Android
眼药水 Timeout 其他没试过xd
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pangtianyu 2015-05-08 06:56:29 +08:00
[编程时什么背景色和前景色最保护视力?](http://www.zhihu.com/question/26799707)
[你作为一名程序员,是如何保护眼睛(视力)的?](http://www.zhihu.com/question/29597682) |
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adami 2015-05-08 07:56:46 +08:00 via iPhone
看看部门助理,漂亮可以缓解疲劳
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BetaLe 2015-05-08 08:20:23 +08:00 via Android
那个防蓝光眼镜我是真有效
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vivianalive 2015-05-08 08:21:21 +08:00 via iPhone
保护眼睛,拒绝劣质 LED 显示器。
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iqav 2015-05-08 08:23:03 +08:00 via iPhone 1
环境不能改变就适当开小差。
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int64ago 2015-05-08 08:23:23 +08:00
我是每天16小时……
眼睛累了就去用自来水冲一下 |
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xingso 2015-05-08 08:24:39 +08:00
gunnar。。虽然贵点。。效果真心不错
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r00tt 2015-05-08 08:30:08 +08:00
蓝光眼镜确实有效果~~
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tyropapa 2015-05-08 08:37:38 +08:00
跟着知乎上的推荐(http://www.zhihu.com/question/20925610)买了prisma的防蓝光夹片,然后是人工泪液型的眼药水(买的是日本参天的)
一直想着用热毛巾敷眼来着,嫌麻烦,想弄个蒸汽眼罩玩玩,不过风评效果不好,就犹豫了 |
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zjgsamuel 2015-05-08 08:38:00 +08:00
gunnar+1 上次海淘了一付~~
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huoxiaochai 2015-05-08 08:42:12 +08:00
定期休息一下吧
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windirt 2015-05-08 08:48:59 +08:00
买的晴姿PC镜片,早上8点半到晚上12点,除了吃饭上厕所都对着屏幕,没啥疲劳感
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agassi_yzh 2015-05-08 08:50:00 +08:00
蓝光眼睛片我有,眼药水。最近买了个松下的贴片按摩器还不错
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vic2012 2015-05-08 09:00:57 +08:00 via iPhone
眼药水真的没有副作用吗?
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razrlele 2015-05-08 09:03:31 +08:00
坚持每天跑步四十分钟,基本上全身上下都不会有什么疲劳感了。。。
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Moker 2015-05-08 09:05:46 +08:00
没有用眼药水的习惯....
然后累了就左转转 右转转 上转转 下转转 现在视力还是5.3 |
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SoloCompany 2015-05-08 09:05:55 +08:00 via Android
体质问题,其余都是安慰剂
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laoyuan OP @SoloCompany 真相,有的人怎么费眼睛都不会近视。。
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ityao 2015-05-08 09:54:23 +08:00
看看草榴呗
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zhouzm 2015-05-08 09:59:52 +08:00
gunnar +1
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iyangyuan 2015-05-08 10:07:22 +08:00 via iPhone
觉得显示器好点帮助较大
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scream7 2015-05-08 10:15:28 +08:00
12小时左右,眼睛倒不疲劳,就是背部难受
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scrat 2015-05-08 10:27:06 +08:00
以上各种有效方法,再加上f.lux大法(晚上比较有效),普通人貌似也就这样了
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nellace 2015-05-08 10:32:12 +08:00
眼镜喜冷,我觉得还是尽量不要热敷吧
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learnshare 2015-05-08 10:34:38 +08:00
下班了少看电脑和手机,多出门远眺
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ChoateYao 2015-05-08 10:57:31 +08:00
使用Dell的显示器( 文本模式),每隔50分钟起来运动(俯卧撑、眼部运动)喝水。
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eric6356 2015-05-08 11:25:05 +08:00
感觉睡觉是最好的办法
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crisfun 2015-05-08 11:29:14 +08:00
多眨眼
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laotaitai 2015-05-08 11:31:19 +08:00
吃蜂蜜, 从郊外蜂农那里买, 超市买的蜂蜜简直就是白糖兑水.
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jookr 2015-05-08 11:32:04 +08:00
定时休息
我是上午10点 下午16点各休息一次用一次眼保姆按摩眼部 晚上下班回到家用一次 晚上10点洗澡前用一次 躺下睡觉前用一次 早上起床赖床就用一次 |
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hippoboy 2015-05-08 11:34:22 +08:00
眼保健操,开始~~~~(音乐起....)
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Khlieb 2015-05-08 11:41:33 +08:00 via Android
把亮度调低
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wind4 2015-05-08 13:02:19 +08:00
f.lux
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freeze 2015-05-08 13:14:18 +08:00
近视怎么戴 gunnar
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582033 2015-05-08 15:07:31 +08:00
1、不要用含防腐剂的眼药水!!
2、除非不近视或者准备定制gunner,否则基本跟我一样 闲置 3、每小时休息5~10分钟 我现在干眼症+飞蚊症,早晚起来眼疼 干 痒,痛苦不堪.. |
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7colcor 2015-05-08 15:49:23 +08:00
花王的眼罩,感觉有效果
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fewtime 2015-05-08 16:37:49 +08:00 via iPhone
flux+gunnar
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nettest 2015-05-08 20:52:13 +08:00
需要带眼镜看电脑的就别买gunnar了,戴了几天就闲置了。。。
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lfzyx 2015-05-08 22:09:32 +08:00
gunnar我戴久了就头晕
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zaqxsw123nm 2015-05-08 23:39:05 +08:00 via Android
@razrlele 最好别天天跑。作为一个跑两年的友情提醒。跑一休一比较妥当
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razrlele 2015-05-08 23:52:27 +08:00
@zaqxsw123nm 恩,谢谢提醒,有的时候也会担心肢体损伤问题~以后慢慢调整~
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laoyuan OP @zaqxsw123nm 没错,不要天天跑。
我是下雨不跑、空气指数超过120不跑,这样一个月也就跑十几天的样子。 我的跑步统计帖: http://www.douban.com/group/topic/71040358/ |
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wadezhao 2015-05-09 08:15:44 +08:00 via Android
眼睛好,怎么用都不疲劳,拉仇恨飘过……
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VirgilMing 2015-05-09 11:36:55 +08:00 via iPhone
@BetaLe 有个东西叫 f.lux
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Simon0431 2015-05-09 12:44:08 +08:00
年少时候有种东西 叫眼保健操,对于放送眼部肌肉还是很有用的吧
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zonghua 2015-05-10 00:26:53 +08:00 via iPhone
现在视力在下降,怎么办。不是说青少年才会容易近视吗?
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laoyuan OP 下午眼保姆就到了好开森。为什么要买充电的呢,差40多块钱呢买个USB移动电源不就完了还能剩10块钱
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0987363 2015-05-10 11:08:47 +08:00
叶黄素,越橘,参天,现在比以前舒服多了。
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