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zkd8907 2015-08-02 23:30:54 +08:00
一般喜欢喝脉动一类的饮料，但是医生说喝加少量盐的水效果比较好。
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lausius 2015-08-02 23:31:40 +08:00
我喝宝矿力。
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SamWanng 2015-08-02 23:43:31 +08:00
宝矿力+1
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meteor2013 2015-08-02 23:43:36 +08:00 via iPhone
一半红牛，一半橙汁。
喝完半小时后非常的爽 |
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Ludwiyk 2015-08-02 23:46:42 +08:00
脱脂牛奶
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iqav 2015-08-02 23:50:47 +08:00
出汗多，喝盐水。
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Heracles 2015-08-03 01:12:03 +08:00
看你跑多远了。
对我来说2、3公里水就行；10公里就喝运动饮料，有时也会和普通含糖饮料，补充血糖。 |
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aaronlam 2015-08-03 01:19:48 +08:00 via iPad
直接三瓶矿泉水
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243205964 2015-08-03 02:41:39 +08:00
累了困了喝红牛！
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myywin 2015-08-03 02:43:47 +08:00 via iPhone
番茄汁
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meteor2013 2015-08-03 04:20:40 +08:00 via iPhone
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AmberBlack 2015-08-03 06:27:00 +08:00
水
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jedicxl 2015-08-03 07:41:21 +08:00 via iPhone
盐汽水
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heliar 2015-08-03 08:15:07 +08:00
水
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leassy 2015-08-03 08:44:11 +08:00
人奶
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invsbelephant 2015-08-03 08:49:26 +08:00
记得有个食品专业的说过现在市面上比较友好的是“水运动”，我喜欢柠檬味
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oxoxoxox 2015-08-03 08:52:35 +08:00
宝矿力 & 盐汽水
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lingo 2015-08-03 08:57:10 +08:00
宝矿力的加我一个
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inmyfree 2015-08-03 09:06:28 +08:00
为什么我觉得宝矿力特难喝呢，特别是运动完后喝，觉得有点酸，很奇葩的味道啊，没人和我一样么
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wanjun 2015-08-03 09:18:41 +08:00
白开水＋盐
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cai314494687 2015-08-03 09:22:46 +08:00
我一般和脉动或者尖叫
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zerh925 2015-08-03 09:29:40 +08:00
宝矿力 力保健
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Heracles 2015-08-03 09:48:40 +08:00
剧烈运动不宜喝红牛，可能对心脏有影响。
红牛就是个提神的。一罐顶好几杯咖啡。 |
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cuixiaolu 2015-08-03 09:53:32 +08:00
宝矿力水特+1，平时也可以喝
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tabris17 2015-08-03 09:54:24 +08:00
盐汽水
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Phariel 2015-08-03 10:04:06 +08:00 via Android
淡盐水 喝其他的小心 尤其是所谓的运动饮料
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zjuster 2015-08-03 10:20:53 +08:00
盐＋凉白开。
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yangyang 2015-08-03 10:21:26 +08:00
跑步是为了减脂吗？运动饮料能量不少，似乎不合适吧。还是盐水比较好。
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init 2015-08-03 11:04:44 +08:00
我喝蛋白粉。。。靠 喝蛋白粉的就我自己嘛
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ZhaoMiing 2015-08-03 11:08:48 +08:00
矿泉水直接灌
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DuckJK 2015-08-03 11:11:31 +08:00
我觉得白开水就够了。
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jimmy 2015-08-03 11:15:26 +08:00  1
看是什么目的跑步了。
如果是减肥的，听说运动后吃香蕉效果非常好。 其他的，我一般是喝盐典。 |
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Perry 2015-08-03 11:21:30 +08:00 via iPhone
一般都是常温矿泉水直接灌
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wj5868386 2015-08-03 11:28:03 +08:00
感觉你们都有问题的，运动过后一瓶能量饮料把你消耗的热量都补回来了，如果减脂，就只和白开水
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maxmilia 2015-08-03 13:43:13 +08:00
- 矿泉水
- 纯净水 - 温白开 - 凉白开 - 运动饮料 总结下：只要不让人觉得糊嗓子眼的就行啊 PS： 朋友建议喝姜汤 可是太奢侈 而且不太懂这东西哪里好 |
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xiao303178394 2015-08-03 14:02:31 +08:00
我是做跑步项目的，相信我：
跑不完不要喝冰水，不要狂喝水，慢慢的一点一点的喝； 跑步前30分钟补充好水分 跑前记得热身拉伸，跑后记得拉伸放松 |
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hahasong 2015-08-03 14:07:42 +08:00
宝矿力+10086
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jdlau 2015-08-03 14:52:01 +08:00 via Android
白开水
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sghsgh 2015-08-03 15:24:52 +08:00
白开水一杯
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paradoxs 2015-08-03 15:43:18 +08:00
小口小口的喝白开才是正解！
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manhan9100 2015-08-03 15:46:43 +08:00
一般的话，就是找家药店，买一包250ml氯化钠注射液喝了。
从小就喜欢喝这玩意儿，我是不是没救了？ |
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Beckham 2015-08-03 15:57:24 +08:00
补充无机盐的饮料，适量的糖分。
宝矿力也是我最爱的饮料之一。 自己在家可以淡盐水在吃点糖果。 |
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laoyuan 2015-08-03 16:26:23 +08:00
我跑完步 白水就面包
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visonme 2015-08-03 17:02:43 +08:00
盐水最好了，如果运动时间比较长，那么在短暂休息后可以吃点香蕉或者牛奶或者一个面包
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txl263 2015-08-03 17:30:29 +08:00
背景这么糟烂为哪般
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aerolqr 2015-08-03 17:33:30 +08:00
5公里左右喝水，10公里喝宝矿力、佳得乐。
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silentoy 2015-08-03 17:59:52 +08:00
宝矿力,口味比较淡,不错
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dudong0726 2015-08-03 18:00:44 +08:00
蛋白粉
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jookr 2015-08-03 18:03:04 +08:00
 昨晚刚跑半马 带上三块钱 买哇哈哈就好 喝得太快肚子难受 跑了一公里才缓过劲来 |
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yescola 2015-08-03 18:06:12 +08:00
宝矿力水特，必须这个，运动饮料没有其他选择。
要不然就自己白开水+盐+糖 |
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walleve 2015-08-03 18:39:27 +08:00
必须是首选 宝矿力水特
维动力最近好像也挺火 |
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ooxcoo 2015-08-03 19:31:32 +08:00 via iPhone
红牛糖太多。
一般白开水 |
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luahou 2015-08-03 21:09:17 +08:00
宝矿力 佳得乐
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popu111 2015-08-03 22:45:55 +08:00
果珍。。。我还有救么？
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killerv 2015-08-03 23:10:08 +08:00
啤酒
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ren2881971 2015-08-03 23:13:58 +08:00
水或 尖叫。
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zaqxsw123nm 2015-08-03 23:42:08 +08:00 via Android
跑了2年多。学了很多。台湾的几个老师都曾经提到一般1个小时喝矿泉水就行。超过可以考虑喝电解质饮料。我是喝宝矿力。最后我个人有时候会吃点水果:香蕉很不错。
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hxlc0409 2015-08-04 17:22:06 +08:00
可以喝一杯啤酒..
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jon 2015-08-04 20:34:22 +08:00
可乐。。。
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septxiao 2015-08-05 09:32:41 +08:00
背景好粉~
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magstse 2015-08-05 18:15:47 +08:00
最近任何时候口渴了，喜欢喝一瓶啤酒
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