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onceyoung
V2EX  ›  健康

控制不住晚睡。。。

  •  
  •   onceyoung · 2015-08-17 01:04:00 +08:00 · 5386 次点击
    这是一个创建于 3371 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    每天不到这个点就不会睡觉,好像睡多了是浪费时间一样,哎,这是病,得治!

    54 条回复    2015-08-18 08:33:47 +08:00
    lissome
        1
    lissome  
       2015-08-17 01:05:24 +08:00
    我每天到这个点了还是不想睡,怎么治?
    laoyu
        2
    laoyu  
       2015-08-17 01:05:34 +08:00 via iPhone
    这个点对我来说才刚刚开始XD
    onceyoung
        3
    onceyoung  
    OP
       2015-08-17 01:06:05 +08:00
    @laoyu 回复好快。。
    ipconfiger
        4
    ipconfiger  
       2015-08-17 01:08:07 +08:00
    同病
    nopy
        5
    nopy  
       2015-08-17 01:13:13 +08:00
    这个点就算晚了么……
    onceyoung
        6
    onceyoung  
    OP
       2015-08-17 01:13:46 +08:00
    @nopy 晚啊,明天九点还上班呢
    simple_plan
        7
    simple_plan  
       2015-08-17 01:18:57 +08:00 via Android
    反正早睡晚睡都失眠
    yeyeye
        8
    yeyeye  
       2015-08-17 01:51:22 +08:00
    晚睡没关系 真的没关系 但是千万不要作息没规律

    身边一个同事因为睡眠太不规律 最终再也睡不着了 医生最终建议他就算睡不着也去老实躺着 闭着眼睛

    睡不着并不是说仅仅是不困这么简单了 而是得不到休息 第二天很疲惫

    (我也知道以前有个古人因为事故导致睡不着 于是利用起这个时间来比常人学到更多东西 成为xx学家 但是他这种情况不行 因为第二天很疲惫)
    blacktulip
        9
    blacktulip  
       2015-08-17 01:53:58 +08:00 via iPhone
    换个时区过
    caomu
        10
    caomu  
       2015-08-17 02:59:42 +08:00 via Android
    晚睡报告帖
    TTry
        11
    TTry  
       2015-08-17 03:06:20 +08:00
    确实控制不住 (PД`q。)·。'゜
    df4VW
        12
    df4VW  
       2015-08-17 03:12:40 +08:00
    晚睡确实问题不大,规律就好了
    Strikeactor
        13
    Strikeactor  
       2015-08-17 03:17:52 +08:00
    看了看楼主发帖时间,两小时前
    我现在还醒着在敲这个回复
    xbb7766
        14
    xbb7766  
       2015-08-17 03:26:02 +08:00 via Android
    喵,准备碎了
    em70
        15
    em70  
       2015-08-17 07:23:28 +08:00 via Android
    养了只狗,作息就彻底正常了,因为这破狗每天5点半就必须要出去,不起来它就各种折腾你,还不起来就尿在屋里。
    falcon05
        16
    falcon05  
       2015-08-17 07:36:49 +08:00 via iPhone
    把网关掉就好了,我搬家就没开网络,每天都能早睡早起,需要用网络的时候就跑图书馆,虽然有些不方便,但还是值得
    ljbha007
        17
    ljbha007  
       2015-08-17 08:14:00 +08:00
    晚睡没关系 早起就好了 像我这样
    wangtong868
        18
    wangtong868  
       2015-08-17 08:15:43 +08:00
    @ljbha007 你昨天几点睡
    ljbha007
        19
    ljbha007  
       2015-08-17 08:17:20 +08:00
    @wangtong868 2点多 8点起来的
    wangtong868
        20
    wangtong868  
       2015-08-17 08:17:55 +08:00
    @ljbha007 呀我也两点多睡的,快七点起来。
    c742435
        21
    c742435  
       2015-08-17 08:22:50 +08:00
    把你的电子设备和书都没收 你就睡得早了
    iannil
        22
    iannil  
       2015-08-17 08:53:30 +08:00
    控制你睡觉时间的不是什么时候睡,而是什么时候起。
    cxe2v
        23
    cxe2v  
       2015-08-17 09:00:48 +08:00
    @df4VW 问题还是比较大,我最明显的区别就是早睡皮肤会变好,头发出油少
    pheyer
        24
    pheyer  
       2015-08-17 09:02:50 +08:00
    @cxe2v 头发出油少,看来我必须要早睡了
    ameba
        25
    ameba  
       2015-08-17 09:25:06 +08:00
    没有网就好了 我现在就是 大部分都是每天10点睡
    echo1937
        26
    echo1937  
       2015-08-17 10:00:20 +08:00
    经过坚持不懈的努力,我终于可以在 2 点的时候再困了。
    crayhuang
        27
    crayhuang  
       2015-08-17 10:09:41 +08:00
    断网,床上看书 床上看书 床上看书,重要的话要说 3 次
    depress
        28
    depress  
       2015-08-17 10:11:32 +08:00
    治晚睡的绝招就是早起
    Chilly
        29
    Chilly  
       2015-08-17 10:20:07 +08:00 via Android
    我都是凌晨两点多睡的
    kiah
        30
    kiah  
       2015-08-17 11:33:49 +08:00
    通病
    xfspace
        31
    xfspace  
       2015-08-17 12:03:22 +08:00 via Android
    晚睡早起,午睡也别睡。。。然后 过几天就特困,一躺下就想睡了
    li24361
        32
    li24361  
       2015-08-17 12:12:19 +08:00
    说没关系的都多大, 白天补觉吗
    cxshun
        33
    cxshun  
       2015-08-17 12:43:30 +08:00
    @cxe2v 就头发出油少这点,看来我也必须早睡。
    onceyoung
        34
    onceyoung  
    OP
       2015-08-17 12:46:25 +08:00
    晚睡会死人的吧。我现在经常感觉腰酸酸的,可能电脑前坐太久了
    cclouds
        35
    cclouds  
       2015-08-17 13:09:41 +08:00
    以前也是晚睡,这段时间 11 点睡,早上 6 点就醒了
    onceyoung
        36
    onceyoung  
    OP
       2015-08-17 13:20:07 +08:00
    感觉还是早睡早起好点,感觉一天的时间变多了。。
    Dongdong36
        37
    Dongdong36  
       2015-08-17 13:35:08 +08:00
    指定时间断网,买两本高数,大物,计算方法,算法导论,开读

    当打第一个哈气的时候果断倒在床上睡觉

    什么?

    你跟我说这些太简单,或者你对这些东西越读越精神?

    别犹豫,买中国近代学史,思想品德教育...

    总结,大学时,哪节课最喜欢睡觉,就看那本书
    timothyye
        38
    timothyye  
       2015-08-17 13:36:34 +08:00
    我也是一样……
    zhoulujue
        39
    zhoulujue  
       2015-08-17 13:44:04 +08:00
    晚睡一身病
    jethroWush
        40
    jethroWush  
       2015-08-17 15:04:38 +08:00
    原先还能坚持 12 点多睡,可自从 13 年到 14 年在客户那边驻场 9 个多月后,基本都是加班到晚上 10 点以后,晚睡就成了习惯,深知不好也怎么得摸到 1 点半才睡=。=这是病得治╮( ̄▽ ̄")╭
    killerv
        41
    killerv  
       2015-08-17 15:36:13 +08:00
    我也是,就是不想睡觉,感觉什么都没做就到点了。
    clino
        42
    clino  
       2015-08-17 15:44:50 +08:00
    我现在基本不担心失眠,拿音频应用听各种各样的东西就行了,重点是:不用眼睛,思绪跟着音频内容走,基本上都能睡着
    不过因此压坏了好几个耳机

    当然还是不要晚睡了
    scusjs
        43
    scusjs  
       2015-08-17 15:49:21 +08:00
    这几天尝试早点睡, 12 点爬上床,然后要折腾到 3 点才能睡着。。
    jin5354
        44
    jin5354  
       2015-08-17 16:05:34 +08:00
    想早睡最好的方式是逼自己早起,闹钟定到早 6 点,没几天你就虚的不得不早睡了
    sophie2805
        45
    sophie2805  
       2015-08-17 16:42:02 +08:00
    @em70 真是好狗~ 早起你就不得不早睡了
    einvince
        46
    einvince  
       2015-08-17 16:49:13 +08:00
    睡觉前半个小时别玩手机,即使失眠,胡思乱想也别动手机
    amon
        47
    amon  
       2015-08-17 17:32:46 +08:00
    你只需要一个女朋友!
    你只需要一个女朋友!
    你只需要一个女朋友!
    你只需要一个女朋友!
    messyidea
        48
    messyidea  
       2015-08-17 18:18:14 +08:00 via Android
    进厂不知不觉就一二点了,治不了。。
    onceyoung
        49
    onceyoung  
    OP
       2015-08-17 18:40:08 +08:00 via Android
    @messyidea 那早上去的也晚的吧
    linker
        50
    linker  
       2015-08-17 21:30:58 +08:00
    47#正解
    refresh
        51
    refresh  
       2015-08-17 22:09:48 +08:00
    实名反对 #47 和#50 ,你们没考虑过如果女朋友比你睡得还晚呢?
    liuzhong0811
        52
    liuzhong0811  
       2015-08-17 23:06:24 +08:00
    单身狗
    phperstar
        53
    phperstar  
       2015-08-17 23:11:52 +08:00
    @onceyoung 哈哈,这是肾虚吧。。。和晚睡没关系。。。
    onceyoung
        54
    onceyoung  
    OP
       2015-08-18 08:33:47 +08:00 via Android
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