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Yourdaye
V2EX  ›  Python

程序员如何应对长时间面对电脑带来的眼睛不适

  •  
  •   Yourdaye · 2016-01-20 20:51:59 +08:00 · 6026 次点击
    这是一个创建于 3231 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    本人是个业余爱好者,没事的时候用 python 写个小程序玩玩(其实才学了几个月而已)

    最近因为工作太闲,边学边写连续研究了一个星期 python (平均每天 4 , 5 个小时的样子),这几天感觉眼睛干涉胀痛,很不舒服,程序员每天至少面对显示器 7 , 8 个小时,你们有类似症状吗?又是如何应对的?

    36 条回复    2016-01-22 11:24:05 +08:00
    RockyLee
        1
    RockyLee  
       2016-01-20 22:06:27 +08:00
    GUNNAR 的眼睛,多人亲测有效。
    RockyLee
        2
    RockyLee  
       2016-01-20 22:06:51 +08:00
    @RockyLee 手滑,是眼镜
    dyxsdtc
        3
    dyxsdtc  
       2016-01-20 22:48:51 +08:00
    我高中的时候看屏幕也会眼睛痛,后来上大学看久了就没事了……
    Gunnar 挺好的,不过有的型号我戴了会头晕,还好买之前试过了。
    另外,美亚卖的 Gamma Ray 的眼镜评价挺高的,价格比 Gunnar 便宜很多,镜片颜色比较浅,造型比较朴素。我也有一副,个人觉得比 Gunnar 要舒服。网上的评论貌似喜欢两边的都有,所以有条件的话建议都尝试一下。
    z742364692
        4
    z742364692  
       2016-01-20 22:50:41 +08:00 via Android
    夹片更实用
    Yourdaye
        5
    Yourdaye  
    OP
       2016-01-20 23:02:43 +08:00
    @RockyLee 用的依视路的镜片, 1600
    purl135
        6
    purl135  
       2016-01-20 23:13:20 +08:00
    高度近视怎么办?
    lyricorpse
        7
    lyricorpse  
       2016-01-20 23:14:17 +08:00 via iPhone
    @RockyLee 近视眼还能戴不?
    wucao219101
        8
    wucao219101  
       2016-01-20 23:19:25 +08:00 via iPad
    我自从用了防蓝光眼镜,就再也不需要人工泪液了。
    OKbexx
        9
    OKbexx  
       2016-01-21 00:29:45 +08:00
    乐敦
    pangtianyu
        10
    pangtianyu  
       2016-01-21 00:42:56 +08:00
    还是多看看远处 多休息 GUNNAR 不错

    P.S. 身边有就算怎样保护眼睛也会各种近视散光远视青光的
    也有就算怎样过度疲劳用眼一天二十五小时盯着屏幕照样双眼 5.2 一点问题都没有的
    觉得这个还是看先天
    cxbig
        11
    cxbig  
       2016-01-21 00:48:35 +08:00
    累了就要休息,不要透支健康。
    ananas
        12
    ananas  
       2016-01-21 01:22:35 +08:00 via Android
    Prisma, 比 gunnar 好 蓝光过滤 95% 后者好像不到 60% 不过镜片更深点
    longear
        13
    longear  
       2016-01-21 06:57:31 +08:00
    我是每天 10 小时以上使用者, 推荐多吃橙子、胡萝卜, 维生素 C 片并不能完全替代橙子(可参考对照实验), 结合自身感受可以在 3G 信号以上的区域打电话( 1 个小时也无所谓),不要在 2G 、信号弱的地方打电话超过 20 分钟。
    leeloto
        14
    leeloto  
       2016-01-21 08:23:49 +08:00 via iPhone
    不知道有没有像 kindle 那样的电子墨水屏
    66450146
        15
    66450146  
       2016-01-21 08:32:33 +08:00
    最简单的办法就是离显示器远点。。。特别有效
    lutasa43210
        16
    lutasa43210  
       2016-01-21 08:50:27 +08:00
    GUNNAR 镜架的弧度太大 不合适
    asdwfwqd
        17
    asdwfwqd  
       2016-01-21 09:17:29 +08:00
    我白天在公司写一天代码,晚上回去看美剧,没觉得有什么不舒服
    可能是我的坐姿原因吧
    我坐下来的时候,身体会往下压,屁股往前靠,但是后背还在椅背上,这个姿势特别放松,而且眼睛的高度正好在显示器中央
    pheyer
        18
    pheyer  
       2016-01-21 09:59:29 +08:00
    每 40 分钟锁定屏幕休息一分钟,起身倒水洗手,水喝多了自然也就频繁洗手,良性循环,可以少看屏幕一些,不要一天 8 小时盯着屏幕一动不动
    strahe
        19
    strahe  
       2016-01-21 10:01:56 +08:00
    我也用的 GUNNAR 千万不要买国产的
    RockyLee
        20
    RockyLee  
       2016-01-21 10:05:01 +08:00 via Android
    @lyricorpse 近视的话,它的美国官网是能定制的,不过夹片更合算;

    @lutasa43210 弧度大的才舒服呢,这样眼睛覆盖的全。
    busfool
        21
    busfool  
       2016-01-21 10:05:19 +08:00
    眼保健操
    lyricorpse
        22
    lyricorpse  
       2016-01-21 10:32:52 +08:00
    @RockyLee 好,多谢!
    suueyoung
        23
    suueyoung  
       2016-01-21 10:46:02 +08:00
    滚哪儿, 用了都说好.
    cheneydog
        24
    cheneydog  
       2016-01-21 10:54:49 +08:00
    近视不是因为眼球调整焦距肌肉紧张导致的么,跟蓝光有什么关系啊,近距离看红色书一样近视啊。
    soland
        25
    soland  
       2016-01-21 10:56:25 +08:00
    隔一段时间就休息一下
    zzcworld
        26
    zzcworld  
       2016-01-21 11:06:10 +08:00 via iPhone
    安装 flux 减少蓝光
    zxhhh
        27
    zxhhh  
       2016-01-21 11:06:34 +08:00
    感觉坐姿和屏幕距离会比较重要吧,本人现在每天超过 10 小时在电脑前,用的 MacBook Pro 之前放在桌子上低头弯腰凑在屏幕前会很难过,后来用东西垫起来屏幕跟眼睛平视,外接键盘拉开屏幕距离这样码一天也没有什么不适~
    Damaidaner
        28
    Damaidaner  
       2016-01-21 11:09:12 +08:00
    防蓝光眼镜只是治标, 你带最好的防蓝光,看显示器,你的眼珠还是不动,眨眼频率还是够,脖子,肩膀还是不舒服。

    所以还是定时起来活动活动。 特别是咱们大老爷们, 久坐和憋尿对身体的伤害很大。。。。
    luoluoluo
        29
    luoluoluo  
       2016-01-21 12:01:45 +08:00
    减少盯屏幕的时间才是王道!!!
    Xrong
        30
    Xrong  
       2016-01-21 12:03:33 +08:00
    我现在每 25 分钟,强制站起来 5 分钟休息一下
    syyy
        31
    syyy  
       2016-01-21 12:10:06 +08:00
    每天上班对电脑,休息对手机,下班回家看电脑,除了睡觉都在对着屏幕,眼睛没有不舒服。
    放心啦,这种事情呢,习惯习惯就好了。
    weizhiyao008
        32
    weizhiyao008  
       2016-01-21 12:18:10 +08:00
    用着依视路+Prisma ,是有点用,但是感觉还是每隔一段时间让眼睛休息一下更管用
    snip
        33
    snip  
       2016-01-21 17:54:55 +08:00
    我每天使用电脑也超过八个小时,经验就是降低显示器亮度!
    Yourdaye
        34
    Yourdaye  
    OP
       2016-01-21 17:56:47 +08:00
    @snip 亮度降低到了 80%试试看
    linchanx
        35
    linchanx  
       2016-01-21 20:01:42 +08:00 via Android
    多休息,有的人眼睛天生好。
    Yourdaye
        36
    Yourdaye  
    OP
       2016-01-22 11:24:05 +08:00
    @Yourdaye 降到了 70%,感觉不错哦
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