这是一个创建于 2467 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
不知道诸位有没有在某一时间会感觉心情压抑，提不起精神，一般是怎么解决的呢？不知道为什么总会被天气影响。
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lll4m 2018-03-19 13:45:55 +08:00
多喝热水。。。
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lcatt 2018-03-19 13:46:15 +08:00  3
听歌、打打游戏
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yense 2018-03-19 13:54:00 +08:00 3
我是每隔一段时间会有点消极避世，自卑感爆棚的那种...
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lll4m 2018-03-19 13:55:42 +08:00 15
我的经验以为是生活不规律引起的。晚上十点准时到床上躺着，手机平板全部飞行模式不要带到床上，早上七点趁着人少空气好出门转悠一圈，戒酒精饮料。不容易入睡或者睡眠质量不好不是身子虚就是轻度的神经衰弱，戒电脑手机就行
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misaka19000 2018-03-19 13:56:04 +08:00 via Android 2
晚上早点睡
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wangt21 2018-03-19 13:56:20 +08:00 via Android 2
买买买，去张大妈那看看有什么刚需的东西买，买了发现心情会爽点
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luoway 2018-03-19 14:20:07 +08:00 1
看《齐木楠雄的灾难》
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mengyaoss77 2018-03-19 14:21:38 +08:00
运动 。 买个瑜伽垫 每天做一套 KEEP 上的训练 或者出去跑个步出个汗
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cloudzqy 2018-03-19 14:22:39 +08:00 via Android
以前看过什么情绪高潮期低潮期论，反正跟大姨妈一样。虽然不怎么科学，但有时又的确是这样，莫名烦闷。
这时候我一般都会，买买买，各种吃灰硬件 |
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ilovehoo 2018-03-19 14:23:41 +08:00
男性大姨妈？
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jjianwen68 2018-03-19 14:28:55 +08:00
买买买的你们都是有钱人
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takato 2018-03-19 14:31:19 +08:00
找一件尽可能让你能进入 Flow 的事情。这样人脑就能暂时忽略掉其他因素。
不过我不确定好不好，因为这种机制和“负向幻觉”其实是有类似的作用的。 |
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shimomiaizo 2018-03-19 14:31:25 +08:00
@ilovehoo 这理论都好长时间了，还没听说过？人人情绪都有周期，这并没有什么稀奇的，只要你还是人这就是正常的。
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zwx327634 2018-03-19 14:40:46 +08:00
推荐看看小宝说书的大话西游，公众号里有
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fwings260 2018-03-19 17:15:59 +08:00 1
我以前不高兴，心情不好就打打游戏就好了
现在打游戏就会被老婆唠叨.... 然后就更郁闷，更压抑..... |
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manzhiyong 2018-03-19 17:20:15 +08:00
想想霍金
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du5t6reak 2018-03-19 17:22:58 +08:00 via iPhone
听郭德纲，听岳云鹏
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Deeer 2018-03-19 18:03:55 +08:00
听听牛奶咖啡的歌吧，特别治愈
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DevNet 2018-03-19 18:11:52 +08:00
顺其自然，出去走走，放松一段时间缓缓，思考一下近期的得失，短期的规划……
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hx1997 2018-03-19 18:33:29 +08:00 via Android
睡觉，听歌，做点放松的事
我发现睡眠不足容易沮丧和自卑 |
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RitzoneX 2018-03-19 18:40:07 +08:00 via iPad
冥想
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Phariel 2018-03-19 18:45:46 +08:00 via Android
我是出去飙(误)开车开一天 下午点就觉得心情舒畅了许多
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DozySun 2018-03-19 19:14:07 +08:00
早点睡+1
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WhiteSJ 2018-03-19 19:31:04 +08:00
撸一发
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czwstc 2018-03-19 21:04:11 +08:00 via iPhone
多半是小姨父来了，每个月都有这么几天
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Paddington 2018-03-19 21:12:35 +08:00
据说男的也有生理周期，而且比女的更短？
似乎是 23 天一个循环？ |
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easylee 2018-03-19 21:19:48 +08:00 1
这个话题我自己还是非常有发言权的。
“这段时间”可以考虑洗发打理（精致点），买点东西，约小伙伴吃个大餐。 当然，这是我的解决办法，希望能够提供帮助。 |
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whwq2012 2018-03-19 21:54:43 +08:00
我也有这种症状，不过我的是没有女朋友导致的空虚寂寞，哈哈
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Graykite 2018-03-19 22:25:08 +08:00 via Android
睡不好吧，主要是这个原因
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wang4249 2018-03-20 01:20:13 +08:00
你是在国外读书吗
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Snowday 2018-03-20 07:36:53 +08:00 via Android
和基友打打游戏
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udqg3v0ZL6h6sHu8 2018-03-20 07:43:41 +08:00 via iPhone
没事的，我天天压抑，这不是还活的好好的吗，不缺胳膊不少腿的。：）
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northisland 2018-03-20 08:18:20 +08:00
没治，去谈对象吧
来个开朗的对象，其实挺好的 |
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choulinlin 2018-03-20 08:22:59 +08:00 1
下雨不能出去玩游戏很好 能逃避一会现实
不下雨出去野外运动很好 如山地自行车 既能降低精神压力 又恢复身体健康 来自抑郁症患者的建议 你的压抑比不上抑郁症的千分之一 |
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Lawlieti 2018-03-20 10:08:06 +08:00
谈恋爱
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reticentfat 2018-03-20 10:58:38 +08:00
@luoway 感谢推荐
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choulinlin 2018-03-20 11:06:02 +08:00 via Android 1
@northisland 开朗的人家也要阳光男孩啊 你一直输出负面情绪 谁都会离开 越是结婚为目的 人家知道你经常这种状态 立马拉黑
除非你很多钱 层次比她高很多 |
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crazycen 2018-03-20 11:10:54 +08:00 via iPhone
生理期到了！
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th00000 2018-03-20 11:15:29 +08:00
塞尔达了解一下?
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keximing250 2018-03-20 11:24:09 +08:00
打坐，冥想，晒太阳了解一下
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breezeFP 2018-03-20 11:37:58 +08:00 via iPhone
你大姨夫来了吧
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enenaaa 2018-03-20 11:48:44 +08:00
晚上不想睡。白天犯困心情暴躁。
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nullcoder 2018-03-20 11:51:26 +08:00
看书或跑步，看天气决定
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steve7seven 2018-03-20 11:57:07 +08:00
我们这一代，谁还没一个大姨夫？
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steve7seven 2018-03-20 11:59:20 +08:00
@lll4m 感觉现在的人，暂时戒掉电脑和手机，比过去人吃斋念佛，需要的毅力更大
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winglight2016 2018-03-20 12:02:07 +08:00
@fwings260 同情 XD，建议你挂个个沙袋，老婆唠叨的时候去打个几分钟就好了，很有效——别问我是怎么知道的
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it1989 2018-03-20 12:29:07 +08:00
是的，怎么办呢，烦死了；
但是生活还得继续——就捱着吧，并且不停告诉自己：会过去的，会过去的。 |
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lll4m 2018-03-20 12:31:39 +08:00
@steve7seven 啊哈哈，所以我买了个破 MTK 平台小屏手机，玩游戏不行，看小说电影不爽，打开 QQ 微信容易被工作上的事情膈应。空闲下来做做菜，撸主子，兴致来了看几页书
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lingo 2018-03-20 12:35:41 +08:00
有，最近就是。
对一切都没有兴趣。 作为一个喜欢玩游戏的人，现在连游戏都玩不进去，很可怕。 昨天下班，在地铁上小睡了片刻，突然醒来的瞬间，不知道现在是在去上班的路上还是下班回家的路上。 不管做任何事情都只觉得是在无奈地打发时间。 不管是上班还是下班回家，都没啥感觉了。 |
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lingo 2018-03-20 12:36:40 +08:00
玩不进游戏的时候也看书，两周看了 6 本。也只是觉得在消极打发时间而已
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stalon 2018-03-20 12:37:43 +08:00 via Android
也是时不时有，但忘记怎么过来的了 :/
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ResidualSoils 2018-03-20 13:09:04 +08:00
很正常，试着去接受它，与它共存。
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ResidualSoils 2018-03-20 13:09:35 +08:00
当然如果影响生活应该及时寻求帮助。
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Elephant696 2018-03-20 13:10:20 +08:00 via iPhone
最好的解决办法，去找妹子聊天
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shakespark 2018-03-20 13:11:26 +08:00
看到这么多一样丧的人，我的心情忽然好了点
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tlsth2015 2018-03-20 13:34:52 +08:00
我觉得丧都是有原因的。对此我的看法是找到原因然后调整心态，还有最重要的就是原谅自己原谅别人。最近的《 unnatural 》是一部挺不错的剧。
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aminic 2018-03-20 13:45:30 +08:00 via Android
适量运动出汗，适量游戏娱乐，适量________
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vmos 2018-03-20 15:01:39 +08:00
每天这样，最近开始晨跑 ，好像好那么一点
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mobaui 2018-03-20 15:03:12 +08:00
走，带你去看流星雨好不好
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MaydayMasa 2018-03-20 15:32:55 +08:00
杨绛说过 读书太少 想的太多 多读书 哪儿有那么多事儿
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Vitta 2018-03-20 15:38:43 +08:00
喝咖啡
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dinghow 2018-03-20 16:19:58 +08:00
今天又看了一下这个问题： https://www.zhihu.com/question/59910597
倒吸一口凉气，现在丧到极点 |
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voidtools 2018-03-20 16:42:36 +08:00 via Android 1
感冒生个病 住个院 被生活锤一顿就好了
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AustinDeng 2018-03-20 17:19:00 +08:00
吃鸡吧，兄 die
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choulinlin 2018-03-20 19:23:19 +08:00 via Android
@MaydayMasa 有时还是少读点书简单点好 很多世界名著要表达的东西 都没有现实世界的万分之一 无论是痛苦还是。。。
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Hazgut 2018-03-20 20:16:24 +08:00 via Android
目前没有心情嫉妒低落的感觉，如果有的话，不排除上丅街发 V 字仇杀队的传单给路人，以此解压
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MaydayMasa 2018-03-20 20:59:05 +08:00
@choulinlin 不能同意 人的认知都是有限的 所以能看到更多的风景总比没看过强 你没见过这世界的美丽怎么就能否定它呢 看书还是有用的 问问认真看书的人 他们没从中得到成长么 就算是我 我也觉得我沉稳了 至少我谦虚 我知道生活有各种各样的可能性 所以要谦卑 要珍惜现在
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Mark24 2018-03-20 21:47:32 +08:00
没休息好吧。
牛奶+苹果 一部温馨的电影，看到 10 点就睡觉。 坚持几天， 你会觉得生活又燃起了希望 |
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choulinlin 2018-03-20 22:00:20 +08:00 via Android
@MaydayMasa 那是因为你还没到达那个点 珍惜现在珍惜什么的一切背后都是 潜意识里对死亡的恐惧 看书的确有用 但现在真的没有网络搜索来的快捷
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bogun 2018-03-21 17:09:10 +08:00
出去运动吧，让自己累到爆，就会好了
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Currycili99 2018-03-23 11:36:14 +08:00 1
出去玩，逛吃逛吃，烦恼自己就跑了
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easecy 2018-12-18 00:24:40 +08:00
我也是啊，在宿舍每天面对着某个吵闹的傻逼舍友，然后还要自己坚强的写代码学习...
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easecy 2018-12-18 00:25:25 +08:00
真的希望快点毕业！
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