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ghostgril
V2EX  ›  生活

刚毕业一年的学生如何减少焦虑感

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  •   ghostgril · 2018-06-09 18:12:50 +08:00 · 5295 次点击
    这是一个创建于 2341 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    目前的生活状况:大学毕业一年,工资也就刚刚能过得下去。越发对于自己不自信和经常性的焦虑,依赖一个人在外,没啥伴,周末都是一个人过。从事的是前端开发,公司工作强度高,压力也大。

    虽然也有自己的目标和爱好,但是时常害怕和焦虑,同学和亲戚们的工作和财务也无形给自己压力。越发害怕和怀疑自己生活的意义。

    总是惶惶不安,自己也知道这种状态不好,却没办法把这种情绪压下去,问一下各位人生的经验

    53 条回复    2019-03-07 19:01:23 +08:00
    winterbells
        1
    winterbells  
       2018-06-09 18:57:27 +08:00 via Android
    mark
    虽然平日里没感觉,但偶尔思考人生时就有种想哭的感觉😩
    yepinf
        2
    yepinf  
       2018-06-09 19:18:02 +08:00 via Android
    迅速买两套房..
    Cbdy
        3
    Cbdy  
       2018-06-09 19:27:03 +08:00 via Android
    多看看其他领域的书,尤其是历史书
    zhangbohun
        4
    zhangbohun  
       2018-06-09 19:36:43 +08:00 via Android   ❤️ 2
    焦虑使人成长
    crll
        5
    crll  
       2018-06-09 19:49:33 +08:00
    @yepinf 求知道怎么迅速买房~~~
    Sanko
        6
    Sanko  
       2018-06-09 19:51:10 +08:00 via Android   ❤️ 2
    @yepinf 有没有买房从入门到精通的教程
    ghostgril
        7
    ghostgril  
    OP
       2018-06-09 19:54:48 +08:00 via iPad
    @Cbdy 看完会更孤独吧
    frankkai
        8
    frankkai  
       2018-06-09 19:54:58 +08:00 via Android
    认真找个女朋友
    aaronly
        9
    aaronly  
       2018-06-09 19:57:49 +08:00   ❤️ 1
    同毕业一年,焦虑肯定是会有的。生于忧患死于安乐。 焦虑还不是因为个人能力与生活环境并不是自己理想状态。既然焦虑那就利用剩余的时间摆脱焦虑,要么学习要么把妹,光想着肯定没用,思考人生是用来脚踏实地,仰望星空的。
    看书也许是个好方法,但是不是什么书都值得看的,书中的时间是静止的,你的时间一直在流淌,所以只看经过历史沉淀的书。曾经的我对文学和历史不屑一顾,但是现在书架上有一半以上是非技术书籍了。
    kingcos
        10
    kingcos  
       2018-06-09 20:09:02 +08:00 via iPhone
    毕业一年都不是学生了…说明身份转换还没有习惯
    我也有点类似😂
    zcjfesky
        11
    zcjfesky  
       2018-06-09 20:15:29 +08:00 via Android   ❤️ 5
    1.多健身,认真的
    2.焦虑来自于不自信,在自己不断充电的同时设立各种小里程碑来激励自己,加重仪式感,会让你对自己的成长更有实在感
    3.尽量少和那些三姑六婆的亲戚来往,很多人是靠将自己的焦虑强行传输给后辈来达到内心的平衡的,别成了他们的垃圾桶
    4.加入些同好会什么的,有人聊天很重要,现实中的
    jason94
        12
    jason94  
       2018-06-09 20:22:02 +08:00
    同毕业一年,每天 9 点下了班,骑着单车回去路上,看着身边的车来车往,会焦虑,对这座城市没有任何归属感..
    learnshare
        13
    learnshare  
       2018-06-09 20:25:28 +08:00
    @zcjfesky 健身最有帮助,对各种东西都有帮助
    summerwar
        14
    summerwar  
       2018-06-09 20:28:52 +08:00
    “你的问题主要在于读书不多而想得太多”。-杨绛
    ghostgril
        15
    ghostgril  
    OP
       2018-06-09 20:38:53 +08:00
    @jason94 是这样的,感觉自己是孤立无援的
    limao693
        16
    limao693  
       2018-06-09 21:49:02 +08:00 via iPhone
    没有归属感,对未来的打拼感觉不到意义。找个目标,动起来
    zaynex
        17
    zaynex  
       2018-06-09 22:18:40 +08:00 via Android
    不要给自己太大的压力。身体健康,良好的心态都是非金钱可衡量的。而且在后劲中会有更重要的作用。不要一时的薪资来衡量自己的能力,我相信你也不会这么轻易认为自己就只能这样了。最关键的还是保持学习的劲头啊。周末可以选择一天休息一天学习。我也跟你一样,后面想通了就好了。我有时候就会这么安慰自己调整心态:反正老子又买不起房,要是真靠自己的本事买房,有多少人能有这个能耐能在毕业几年内做到呢?为什么不能让自己过的潇洒点?
    ljcarsenal
        18
    ljcarsenal  
       2018-06-09 22:26:02 +08:00
    以后只会更焦虑。。。
    teek
        19
    teek  
       2018-06-09 22:29:34 +08:00
    @aaronly 向 yige 学习
    LancerComet
        20
    LancerComet  
       2018-06-09 22:32:56 +08:00
    根本没法减少,你看 “一<单位><学校类型>学生写的<高级货>” 系列已经开始普及了 🐸🔫
    yoke123
        21
    yoke123  
       2018-06-10 00:16:31 +08:00
    看看中学生的帖子 你会更加的焦虑
    看开点吧 这都不是事
    shawn7
        22
    shawn7  
       2018-06-10 00:29:36 +08:00 via Android
    考研如何
    ipuhua
        23
    ipuhua  
       2018-06-10 00:47:56 +08:00 via iPhone
    由于眼光看得不够长远,所以目标不清、步伐不坚定。第一步建议摆脱独居,与同事或同好合租。其次在对未来的规划上,多接触有经验的前辈或他们的经验总结、避坑指导。
    Blackricky
        24
    Blackricky  
       2018-06-10 01:31:24 +08:00 via Android
    @zcjfesky 说的相当在理
    scnace
        25
    scnace  
       2018-06-10 01:35:00 +08:00 via Android
    刚看了 中学生的帖子 然后 又看了人赢的直播 感觉有点焦虑,然后去洗个澡,决定好好睡一觉,明天又是美好的一天。。

    我们去建个 毕业一年程序猿同好会 TG 群吧 233
    x7395759
        26
    x7395759  
       2018-06-10 02:44:58 +08:00
    @scnace 毕业两年的怎么办?
    polaa
        27
    polaa  
       2018-06-10 08:53:40 +08:00
    毕业一年。。。说辞职考研去了 (误
    cabing
        28
    cabing  
       2018-06-10 09:39:19 +08:00   ❤️ 1
    寻找放松的方式,最好是一种运动。

    建议健身或者跑步。

    尝试成为勇者。勇者无惧,孔老夫子的话~~
    scnace
        29
    scnace  
       2018-06-10 11:10:42 +08:00 via Android
    @x7395759 那找毕业两年同好会咯
    SquirrelMAN
        30
    SquirrelMAN  
       2018-06-10 11:21:50 +08:00
    @scnace 群呢?
    saozhu
        31
    saozhu  
       2018-06-10 11:30:19 +08:00 via iPhone
    @scnace 安排一下 我要加群
    scnace
        32
    scnace  
       2018-06-10 11:35:00 +08:00 via Android
    @SquirrelMAN 等楼主建啊
    ghostgril
        33
    ghostgril  
    OP
       2018-06-10 11:44:33 +08:00
    @scnace 你们要加群吗
    scnace
        34
    scnace  
       2018-06-10 11:49:39 +08:00 via Android
    @ghostgril 加加加
    ghostgril
        35
    ghostgril  
    OP
       2018-06-10 11:55:49 +08:00
    @scnace 群名称:
    毕业同好会
    群 号:
    682674344
    FRankie222
        36
    FRankie222  
       2018-06-10 12:04:46 +08:00 via iPhone
    @ghostgril 只有一个人😂
    invzhi
        37
    invzhi  
       2018-06-10 15:17:30 +08:00
    阅读蛮好的,到图书馆找本书儿看看,是对自己生活很好的回顾
    charzluo
        38
    charzluo  
       2018-06-10 15:44:54 +08:00
    少看知乎,多读书,多运动。
    bhaltair
        39
    bhaltair  
       2018-06-10 16:27:10 +08:00
    多运动 多读书 别加群
    chmlai
        40
    chmlai  
       2018-06-10 18:05:16 +08:00
    毕业一年已经不是学生了吧
    Leigg
        41
    Leigg  
       2018-06-10 18:50:24 +08:00
    走在前面的人告诉你,加群没用的。
    我有一段时间感到焦虑是因为精神孤独太久了,我需要能跟我进行思想同步交流的人,但很无奈,身边只有朝夕相处的亲人,焦虑了两天,我感到抑郁症的前期症状在我身上若隐若现,这样下去可不行!最后我只有另辟蹊径,去看了网易公开课里边的 MIT 积极心理学课程[18 节],看了三节课,现在好很多了。
    接下来就是继续奋斗了!
    希望帮到你一点点~
    tinycold
        42
    tinycold  
       2018-06-11 16:26:20 +08:00
    回二线城市,开启咸鱼生活。

    房子不要想啦,打心底里做好不买的打算,干几年实在不行回老家远程办公,工资低就低吧。
    Lwf1995
        43
    Lwf1995  
       2018-06-11 17:30:41 +08:00 via Android
    @aaronly 我还没毕业,也开始焦虑😂
    Lwf1995
        44
    Lwf1995  
       2018-06-11 17:31:42 +08:00 via Android
    @zcjfesky 我也在锻炼,和老板说了,不做 997,加工资也不敢,我要休息,锻炼
    orange666
        45
    orange666  
       2018-06-11 17:58:46 +08:00
    只有闲着 才会焦虑,我也毕业一年,公司还经常不加班,回家没事干,工资只够花,天天处于焦虑中,有一期,项目比较忙,天天加班,也就忘了焦虑。
    MasterC
        46
    MasterC  
       2018-06-12 09:18:42 +08:00
    焦虑源于孤单
    shuangmu
        47
    shuangmu  
       2018-06-12 11:33:12 +08:00
    唯有暴富
    Mmmmc
        48
    Mmmmc  
       2018-06-12 11:35:33 +08:00
    赶快跟我一样找个女朋友吧, 虽然还不是 =-=
    但是她能给你带来除了焦虑以外的麻烦...
    你压根就不会发这个帖子,
    而是,
    女朋友又生气了>...<
    V 友,我该如何是好?
    internetant
        49
    internetant  
       2018-06-28 13:46:47 +08:00
    穷,就会焦虑。我之前也有段时间焦虑,有三个妙方:

    一是租个差不多的房子,不用太贵,但别是地下室、隔断间,要有阳光,给躯壳一个便于休息的舒适空间;
    二是别老端着,勇于剖析自己,勇于坦承个人缺点,将自己的设定打破打碎,承认你的微不足道,不怕分享你的想法;三是找个女朋友 /男朋友,这条很关键,到了年纪,你需要直抵心灵深处的对话沟通,需要去发现更多生活美好,光棍一条不好。
    internetant
        50
    internetant  
       2018-06-28 13:47:54 +08:00
    @internetant 可以关注我的公众号, 互联网小蚂蚁, 有我的相关经历。。。目前注册时间短不让发链接。。
    warkbox
        51
    warkbox  
       2019-03-07 16:44:06 +08:00
    @aaronly 感谢
    @Leigg 感谢
    @internetant 感谢
    Leigg
        52
    Leigg  
       2019-03-07 17:32:29 +08:00 via iPhone
    @warkbox 大半年过去了,现在如何?
    warkbox
        53
    warkbox  
       2019-03-07 19:01:23 +08:00
    @Leigg 哈哈我不是楼主,这个是我搜索焦虑关键词搜到的,看到您的回复感觉受益匪浅,所以说的感谢~
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