这是一个创建于 2430 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
 |
1
jyq920203 OP  2
要回老家啦，一个人在外面，没人说话，很难受，很容易就进去了
|
|
2
jyq920203 OP 2
早上做了一个抑郁症的自测题，得分 56，有点轻度抑郁，快点好起来吧，不要闷在里面
|
 |
3
bigzl 2019-03-06 17:11:55 +08:00 4
早晨起来，拥抱太阳
让身体充，满灿烂的阳光 满满的正能量 嘴角向下，会迷失方向 嘴角向上，蒸蒸日上 (^ v ^) |
 |
4
NetworkManager 2019-03-06 17:12:16 +08:00
这两天也是很浮躁 干什么都静不下来 得多吃点蔬菜喝点水
|
|
6
jyq920203 OP 1
@NetworkManager 化学容器有化学容器的处理办法，哈哈哈哈
|
|
9
jyq920203 OP 2
妈妈给我找了心理咨询老师，人家挺好的，还听我唠叨，感觉被闷在一个圈里面，我还挺想出去的，不要这么痛苦，但是会没有活力爬出去，想要跟外界接触，但又不想听他们废话和复杂的人际
|
|
10
jyq920203 OP 1
之前还想过 freelance，现在这个状态，一个人我肯定不行了，我需要人在旁边，可以不跟我说话
|
 |
11
madadimy 2019-03-06 17:51:26 +08:00
春暖花开 约几个朋友 出去走走
|
 |
13
littlewey 2019-03-06 17:55:11 +08:00 via iPhone
运动起来 有意识调动多巴胺 分泌的正向循环
|
 |
14
honeycomb 2019-03-06 17:56:00 +08:00 via Android
@jyq920203 经过医生评估，该吃药的时候要吃药。程度达到一定水平的抑郁症的会出现激素水平的不好的变化，这种变化需要依靠抗抑郁药物予以纠正
|
 |
15
liulong 2019-03-06 18:01:33 +08:00
多多聊天 多多发帖 多多唠叨 拥抱太阳
|
 |
16
huangdayu 2019-03-06 18:02:31 +08:00 via Android 1
个人觉得，其实是抑郁这个词影响了你，加上平常一个人比较寂寞，会胡思乱想，就会产生自己得了抑郁的想法，你就会越来越害怕……
|
|
17
huangdayu 2019-03-06 18:03:54 +08:00 via Android
我也时常会这样😭
|
 |
18
faller 2019-03-06 18:04:50 +08:00 via Android
太过关注思想了，现在或许是它奴役着你，推荐：当下的力量
|
 |
19
AsunaQAQ 2019-03-06 18:14:46 +08:00
我突然来了兴趣搜了份抑郁症测试题 做完后 为了防止偏差 又多做了几份结果发现没有抑郁症 楼主劝你想开点 都是第一次做人 别太难为自己了
@jyq920203 |
 |
20
V2FullStack 2019-03-06 18:16:52 +08:00 via Android
我也是怕一个人待久了出问题，趁着几个大学同学在一个地方，准备一起合租了。
|
 |
21
userGyl 2019-03-06 18:21:52 +08:00
我推荐你在 b 站看回家的诱惑+回家的欲望两部曲
|
 |
22
Laodaige 2019-03-06 18:29:40 +08:00
有时候我感觉也挺抑郁的 可能是交流比较少
就是那种在网上就到处逛逛论坛 但是不发评论 生活上也很少交流 挺抑郁的。 |
 |
23
YanSep 2019-03-06 18:32:11 +08:00 via Android
快 4 个月没发工资，快自闭了
|
 |
24
liyunlong41 2019-03-06 18:33:18 +08:00 via iPhone
多看点搞笑视频就行了，陈翔六点半之类的
|
|
27
jyq920203 OP 3
感谢大家的回复，钱币好像不够回复大家了，谢谢
|
 |
28
Aaron1 2019-03-06 19:09:54 +08:00
有没有找一个感兴趣的事情做做，或者生活中找一些同城会，参加一些线下聚餐，电影院，网球或羽毛球，以及一些同城一日游，我 16 年也有这个状态，就是慢慢调节出来。
|
 |
29
lueffy 2019-03-06 19:10:37 +08:00
点感谢一下楼主，可以送 10 个铜币
|
 |
31
clearc 2019-03-06 20:41:12 +08:00 1
你能自己察觉的抑郁症的通常都不是抑郁症，可能就是状态不好，心情糟糕，真正的抑郁症是有身体症状的，而且非你意志能解决的，但这对你至少应该是个好消息，不是么~😁 多社交多运动吧，能缓解不少
另外如果真的确诊抑郁症，还是应该以药物治疗为主 |
 |
32
akafeng 2019-03-06 21:09:31 +08:00
去三甲医院挂个号看一下吧，如果是抑郁症的话，靠着药物治疗会慢慢好起来的
就是那个药吃完可能刚开始跟傻子没什么区别 emm |
 |
33
luoleng 2019-03-06 22:52:18 +08:00
我也差不多、上班上的心态崩了～准备撤了
|
 |
35
deadEgg 2019-03-07 13:45:46 +08:00
走，去楼下一起抽烟去。
最近在改一个椭圆曲线的库，根本没心思弄，完全没弄明白到底原作者的公式 也是烦躁的不行，静不下心来，每天在公司就想着去厕所抽烟。。回家又想着今天做的事情又少做了一些。 烦烦烦烦。抽烟抽烟 |
 |
36
qooweds 2019-03-07 15:23:03 +08:00
本来以为你不是抑郁症的,看你说在一个圈里,估计十有八九没跑了
如果只是轻度抑郁的话,运动起来,跑起来吧,出一身汗,会好很多 |
 |
39
251243021 2019-03-07 16:38:21 +08:00
早上起来一句.先给自己打个气
|
 |
40
alienx717 2019-03-07 17:48:15 +08:00
我觉得抑郁主要是想不开
|
 |
41
zyp0921 2019-03-07 19:49:53 +08:00
哪里可以做题啊 我也想做抑郁症测试
|
 |
43
albertofwb 2019-03-08 01:37:16 +08:00 via Android
楼上都是好人
|
|
44
jyq920203 OP @albertofwb v 站还是温暖的
|
 |
45
yizmaoaa 2019-03-08 09:58:14 +08:00
早晨起来，拥抱太阳
让身体充，满灿烂的阳光 满满的正能量 嘴角向下，会迷失方向 嘴角向上，蒸蒸日上 (^ v ^) |
|
46
jyq920203 OP 最近好些了，自己强制自己去跟人接触，去开玩笑，去接受那些人际交往中你讨厌的部分想逃避的部分，去运动，也许是有终于有太阳的原因，也许是自己工作中的难题终于被自己搞定的原因，我能想到的就这么多，希望你们也能好些。
|
 |
47
madaha0 2019-03-08 13:56:06 +08:00
来，跟着我一起，哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~
|
 |
48
DrJoseph 2019-03-08 16:01:57 +08:00
不要沉浸在自己的世界里，多与人沟通交流（当然是面对面，网络聊天什么的根本不管用，你要开口说话才行）。
趁着阳光正好，出去走走，看看这美丽生机的世界，会让你心情愉悦。 晚上切记不要晚睡，睡前乱想是最忌讳的，一个好的精神状态很重要。 |
 |
50
CTO 2019-03-08 17:27:41 +08:00
除了生死，都是小事，最穷不过讨饭，特喵的讨饭都比我潇洒，不用买房子不用租房子，潇洒的一 P
|
|
51
jyq920203 OP 又陷进去了，一想到租的房子，就特别害怕，觉得好孤独，情绪也有点失控，想说脏话发泄
|
 |
52
Magic347 2019-03-08 18:00:51 +08:00
要相信这个世界上永远都有 planB，加油大兄 dei ！
|
 |
53
justfun 2019-03-09 21:26:12 +08:00
我也总是频繁的抑郁发作。我不能受到哪怕一点点的小挫折
|
 |
54
versus117 2019-03-09 21:43:53 +08:00
其实很多人都是在苦中作乐.回家挺好的,我也想回家.
|
 |
55
jsondog 2019-03-11 15:54:48 +08:00
多参加一下社交活动，不要待在室内，出来广场或者公园走一走
|
 |
56
cXfZqwwP 2019-03-11 19:17:54 +08:00
我有强迫性思维穷思竭虑，还有焦虑症忧郁症
|
|
57
cXfZqwwP 2019-03-11 19:23:45 +08:00
担心的事情，总是反复的去想。明明知道不可能。但就是控制不住。
|
 |
58
goodspb 2019-03-11 22:43:08 +08:00
运动一下！不开心就跑步！很爽！
|
Select Language