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一直以为腰疼是肌肉拉伤.
前端坐着都疼,便去了趟医院.
被郑重的告知 CT 结果:两段腰间椎盘突出,压迫神经.
医生都好奇怎么才 25 不到,突出的比很多六十老汉都厉害.
现在骨盆前倾加腰间椎盘突出,只能靠各种瑜伽动作恢复.
还挺尴尬.很多恢复骨盆前倾的动作,需要弯腰,然而因为腰间椎盘突出又不能弯腰...
恢复腰间椎盘突出的动作,骨盆前倾又不适合.....
陷入死循环...
前端坐着都疼,便去了趟医院.
被郑重的告知 CT 结果:两段腰间椎盘突出,压迫神经.
医生都好奇怎么才 25 不到,突出的比很多六十老汉都厉害.
现在骨盆前倾加腰间椎盘突出,只能靠各种瑜伽动作恢复.
还挺尴尬.很多恢复骨盆前倾的动作,需要弯腰,然而因为腰间椎盘突出又不能弯腰...
恢复腰间椎盘突出的动作,骨盆前倾又不适合.....
陷入死循环...
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JsonTu 2019-05-27 14:50:34 +08:00 via iPhone
多多休息，我也是前段时间，查出有骨质增生，别人都能惊讶。能多运动就运动下吧，尽早休息，别熬夜
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leafre 2019-05-27 14:54:34 +08:00
多加班挣钱要不然怎么够 ICU 的花费啊
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ruihe 2019-05-27 14:55:03 +08:00
是坐姿造成的吗
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HuHui 2019-05-27 14:56:56 +08:00 via Android
疼了十年了，医院没检查出原因，医生嘱咐，多喝水，多运动，做理疗
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ccoming 2019-05-27 14:57:00 +08:00
宿舍买伸缩单杆，晚上吊单杆；
床上小飞燕、臀桥； 周末、晚上游泳。 |
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daopu OP |
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del1214 2019-05-27 16:07:18 +08:00
站立支架
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jaleo 2019-05-27 17:22:21 +08:00
这个病不可逆 幸好年轻 还能做手术
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daopu OP @jaleo #11 说是突出的收不回去,只能让腰椎张开.让其不压迫神经.
不过也说了,如果无法缓解的只能手术........而且复发几率很高.. |
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ruandao 2019-05-27 17:37:35 +08:00
硬板床是必须的
然后米乔人体工学椅 减肥 |
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bojackhorseman 2019-05-27 17:56:17 +08:00
每天起床都感觉腰很累，在公司一坐就是一天，路上站一会就感觉腰受不了。不知道是不是床垫太软，还是坐得太久。
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daopu OP @bojackhorseman 坐着比站着费腰，多站站。
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daopu OP |
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ruandao 2019-05-28 12:39:42 +08:00
还有 那个 仰卧起坐 是错误的, 很伤腰 ... 学校傻逼 希望这个信息能够扩散出去
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mikulch 2019-05-30 12:45:06 +08:00
现在年轻人得这种病的挺多的。
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