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zhoumouren
V2EX  ›  程序员

有小伙伴膝盖弹响么

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  •   zhoumouren · 2019-09-29 16:32:43 +08:00 · 4230 次点击
    这是一个创建于 1882 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    最近这段时间感觉全身就像是关节疏松了一般,都在响,特别是膝盖,走三步就会有一声清脆的弹响,但是也不疼,有小伙伴遇到过的么

    第 1 条附言  ·  2019-09-29 17:14:51 +08:00
    另外我每天还有接近 10km 的山地车通勤,会不会有可能和这个有点关系,造成的膝盖劳损
    47 条回复    2019-10-09 09:18:22 +08:00
    koala9527
        1
    koala9527  
       2019-09-29 16:36:42 +08:00
    下楼梯走一下响一下,间歇性好多年了,不知道啥回事,没有管
    kinder312
        2
    kinder312  
       2019-09-29 16:40:00 +08:00
    只要不是很频繁的话很正常,如果比较频繁就是半月板损伤了。很多人都有半月板损伤,只是比较轻度,没到疼痛的地步。平时跑步什么的注意下保护膝盖,多锻炼锻炼股二头肌就好了。我就是大学时打球比较多伤了膝盖,现在右膝二度损伤,不动没事,一动起来膝盖就有绞锁感
    xupefei
        3
    xupefei  
       2019-09-29 16:41:24 +08:00
    快去医院拍片,可能是半月板损伤。
    以后可能要戴护膝。
    holyzhou
        4
    holyzhou  
       2019-09-29 16:45:02 +08:00
    可能是滑膜炎
    zhoumouren
        5
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 16:47:22 +08:00
    @koala9527 但是听着很不舒服,总觉得是有问题,但是实际上应该也是有问题
    zhoumouren
        6
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 16:47:48 +08:00
    @kinder312 我的不疼,但是就是响声特别多
    oma1989
        7
    oma1989  
       2019-09-29 16:51:08 +08:00
    我的是总是感觉膝盖冻得慌,悟悟被子就冒汗。。。。贴个暖宝宝也冒汗。。。
    zooqkl01
        8
    zooqkl01  
       2019-09-29 16:52:40 +08:00
    这是因为你肌肉太弱了,骨头在承受力。可以做做深蹲,把膝盖附近的肌肉锻炼强劲了,骨头不直接受力就不响了。
    mosesyou
        9
    mosesyou  
       2019-09-29 16:52:48 +08:00
    我是屈膝,比如蹲下起来右边膝盖就有弹响。要加强锻炼,特别是拉伸,最近有一些改善
    qqq8724
        10
    qqq8724  
       2019-09-29 16:54:06 +08:00
    我每个小时都有响啊,只要保持一个姿势长达十几二十分钟不动,一动就会响
    Motoi
        11
    Motoi  
       2019-09-29 16:56:43 +08:00
    我是左右转动身子时,胸腔中下部会发出声响
    zhoumouren
        12
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 16:57:07 +08:00
    @xupefei 最近都排不到号,国庆节医院又不上班

    @holyzhou 了解一下

    @oma1989 你这个要注意了

    @zooqkl01 有这个可能性,另外感觉臀肌基本没有发力,从而导致膝超伸系列

    @mosesyou 那兄 die 经常是做哪些动作呢

    @qqq8724 十几二十分钟还算是正常的了,我可以达到几秒钟响一次。
    zhoumouren
        13
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 16:58:28 +08:00
    @Motoi 这个我之前也有,不过不是经常有,偶尔发生
    oma1989
        14
    oma1989  
       2019-09-29 16:59:41 +08:00
    @zhoumouren 我这个可能是什么情况?不会需要据腿吧
    zhoumouren
        15
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 17:01:48 +08:00
    @oma1989 那个倒是不需要,可能是体寒,具体的还是要去医院检查一下
    Motoi
        16
    Motoi  
       2019-09-29 17:05:39 +08:00
    @zhoumouren 我也是偶尔 一般是晚上发生
    oma1989
        17
    oma1989  
       2019-09-29 17:10:08 +08:00
    @zhoumouren 恩,确实也该体检了,最见各种不舒服。。。。
    loryyang
        18
    loryyang  
       2019-09-29 17:12:49 +08:00
    注意保护膝盖,我爬了几星期 20 楼楼梯之后就废了。。现在已经不敢作死了
    zhoumouren
        19
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 17:13:14 +08:00
    @Motoi 我只要在健身房就热身有时候就会出现这个情况
    zhoumouren
        20
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 17:14:02 +08:00
    @loryyang 卧槽,我每天还有 10km 的山地车通勤,会不会是和这个有关,造成的膝盖劳损
    loryyang
        21
    loryyang  
       2019-09-29 17:16:55 +08:00
    @zhoumouren #20 骑车座位高度合适,对膝盖没啥伤害的,和爬山爬楼梯没得比
    fps23dot9999
        22
    fps23dot9999  
       2019-09-29 17:28:46 +08:00
    运动前要热身,运动后要拉伸。教你语文课的体育老师没有教错你。
    不舒服的话早点去找个医院挂一个康复科。
    t2doo
        23
    t2doo  
       2019-09-29 17:29:04 +08:00 via iPhone
    我是因为肥胖上半身重,膝盖压力大,有时候会响一下,这样很久了
    Davic1
        24
    Davic1  
       2019-09-29 17:30:22 +08:00
    有, 也去医院看过, 医生说就这样, 没事.. 我 tm....

    也就没管了
    warcraft1236
        25
    warcraft1236  
       2019-09-29 17:30:46 +08:00
    肩膀响,有人遇到过吗?
    zhoumouren
        26
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 17:34:52 +08:00
    @fps23dot9999 我准备去挂骨科
    zhoumouren
        27
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 17:35:18 +08:00
    @t2doo 有没有伴随 X 型腿或者 O 型腿之类的
    zhoumouren
        28
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 17:35:50 +08:00
    @Davic1 这就尴尬了


    @warcraft1236 有,我肩膀也响,特别是左肩
    LinJiangXian
        29
    LinJiangXian  
       2019-09-29 17:35:53 +08:00
    骑车子会多多少少损伤膝盖的,听好多人说把膝盖周围肌肉练起来就能缓解膝盖了,但是自己懒没练过。如果楼主练出效果了请给我讲讲怎么练的🤣
    zhoumouren
        30
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 17:44:56 +08:00
    @LinJiangXian 我还不知道怎么练
    augustheart
        31
    augustheart  
       2019-09-29 18:10:13 +08:00
    我膝不响,腰不响,肩不响,但是手指关节响,一握拳头就叭嗒一阵响……
    t2doo
        32
    t2doo  
       2019-09-29 18:19:10 +08:00
    @zhoumouren 没有。。。就是上半身比下半身壮很多很多
    8023lsy
        33
    8023lsy  
       2019-09-29 20:52:12 +08:00 via Android
    可能滑膜炎有积液了,吃点氨糖类的,骑车放放吧,另外骑车腿的姿势不正确影响很大
    starsriver
        34
    starsriver  
       2019-09-29 21:12:12 +08:00 via Android
    没啥事
    xcodeghost
        35
    xcodeghost  
       2019-09-29 21:26:04 +08:00
    看样子很多人还是不懂,我来告诉你的怎么回事吧:

    膝盖弹响的情况大多数是由于臀中肌力量薄弱导致,多练习臀中肌,十有八九能好。
    zhoumouren
        36
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-29 21:45:57 +08:00
    @augustheart 这个正常

    @t2doo 那应该还好

    @8023lsy 有可能,不排除

    @starsriver 心里有阴影

    @xcodeghost 我也猜得臀肌八九不离十
    en20
        37
    en20  
       2019-09-29 22:00:58 +08:00 via iPhone
    我的膝盖一直下蹲可以一直响。大概半小时不动我的腰椎,踝关节,腕关节,脖子都是啪啪啪地响,要是不响我都不舒服。不知道我是不是有什么关节损伤
    gavindexu
        38
    gavindexu  
       2019-09-29 22:29:19 +08:00 via iPhone
    昨晚超市购物回家上楼梯的时候,疼出汗了……
    十一的时候去医院检查。
    只疼左膝,右膝是没那么明显?
    今天走路的时候反正能听到响儿……
    wangtong868
        39
    wangtong868  
       2019-09-29 22:46:09 +08:00
    我是膝盖有滑膜炎和软骨退化的,但没有弹响。你要是觉得有问题可以去查,但一般膝盖有问题会以疼痛的形式或者关节活动异常,比如一下子卡住,不能完全伸展之类的症状表现出来。
    augustheart
        40
    augustheart  
       2019-09-30 08:43:56 +08:00
    @zhoumouren 正常的么?我突然有种发现大家原来都只有一个蛋蛋的感觉……
    erdu
        41
    erdu  
       2019-09-30 08:51:06 +08:00
    软骨磨损,赶紧放弃骑车吧,换种运动方式,不要用马儿们多膝盖
    salamanderMH
        42
    salamanderMH  
       2019-09-30 09:19:19 +08:00
    做个核磁共振看看。
    ForeverYoung123
        43
    ForeverYoung123  
       2019-09-30 10:20:54 +08:00
    挂个骨科吧,刚做完膝盖核磁的路过。。。半月板在爬山的时候伤了。。
    yuankui
        44
    yuankui  
       2019-09-30 10:38:09 +08:00
    看来不只是我一个人有这个问题呢。。
    zhoumouren
        45
    zhoumouren  
    OP
       2019-09-30 11:19:31 +08:00
    @en20 这个隔个十几分钟那是正常的生理弹响

    @gavindexu 疼出汗了,那有点严重了哥们

    @wangtong868 只是弹响,并且有点感觉堵塞的感觉,只要响一下就感觉不堵塞了

    @augustheart 我也有呀,小时候看武打片,一捏拳头就 kuakuakua 的响,觉得很帅有木有

    @erdu 卧槽,那也没其他的方式出行了,公交车太不方便了

    @salamanderMH 准备十一过后去看
    @ForeverYoung123 好的,计划有十一过后去看,现在医院都挂不到号了

    @yuankui 我们与你同在
    ml1344677
        46
    ml1344677  
       2019-09-30 13:20:17 +08:00
    骑行坐垫要调整好 力量不要完全压在腿上 如果天气凉骑的时候 膝盖要注意保暖 还是建议去医院检查一下
    warcraft1236
        47
    warcraft1236  
       2019-10-09 09:18:22 +08:00
    @zhoumouren 肩膀响是不是说明有啥问题?
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