每天靠走路和爬楼保持身体健康可行吗

[fox]

我是个吃货，别想让我节食，于是我运动……

于是这周开始运动。每天1w步+20层楼，大概会花1小时走路，基本是快走的状态，然后爬楼是从自家小区楼爬上去，爬到10楼，然后坐电梯下来……

不奢望减肥的话，这样的运动量应该够了吧？下一步也准备开始慢跑，首先先要买双鞋……