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firhome
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你们的作息时间是怎样的?

  •  
  •   firhome · 2013-05-29 09:14:57 +08:00 · 5367 次点击
    这是一个创建于 4179 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    早上到公司看到有同学1个多小时以前的回帖..

    不禁想问大家的作息时间是怎样的?

    我自己是00:30睡 ~ 8:00起...也睡了差不多7个多小时.每天还是困.
    61 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    bengol
        1
    bengol  
       2013-05-29 09:18:51 +08:00
    1点上床,玩会儿手机睡觉,6点半起床,7点半到公司。大部分情况下就是这么个流程
    hustlzp
        2
    hustlzp  
       2013-05-29 09:22:12 +08:00
    12:30-1:00点上床玩会手机睡觉,7:30-8:30起床,基本固定了。
    chuhades
        3
    chuhades  
       2013-05-29 09:22:36 +08:00   ❤️ 1
    最近也睡的又晚了,每天都0 点左右了...
    因为身体有病休学中,免不得老爸老妈的唠叨..
    firhome
        4
    firhome  
    OP
       2013-05-29 09:27:45 +08:00
    @bengol 强人阿? 敢问你多大呢.每天锻炼吗? 这种情况下怎么保证精力呢?
    cxe2v
        5
    cxe2v  
       2013-05-29 09:35:25 +08:00   ❤️ 1
    作息时间一定要规律,不然多睡一点和少睡一点都不会对精神状态有什么改善,我现在是12点-1点上床,早上7点半醒,大概睡眠时间在6-7个小时
    moroumo
        6
    moroumo  
       2013-05-29 09:36:44 +08:00   ❤️ 1
    23:30睡,6:20起。9点多到公司。准备再提前点起。
    RoshanWu
        7
    RoshanWu  
       2013-05-29 09:39:25 +08:00
    我每天晚上过了11点,就困的不行,但还是基本磨到12点才睡。第二天早上总是7点半左右就自然醒了,请问我这是上了年纪的表现么?
    TankyWoo
        8
    TankyWoo  
       2013-05-29 09:51:49 +08:00
    1~2点上床(具体睡着时间未知),早上9点起床,10点上班。
    lonny
        9
    lonny  
       2013-05-29 09:57:24 +08:00
    基本1~2点上床
    alexrezit
        10
    alexrezit  
       2013-05-29 09:58:49 +08:00
    十点睡八点起. 前后浮动 1-2 小时.
    Sunya
        11
    Sunya  
       2013-05-29 10:15:32 +08:00
    1~2点浮动叫床.. 7:55闹钟.
    hepin1989
        12
    hepin1989  
       2013-05-29 10:19:32 +08:00
    1:30睡觉 8:50 起床
    Ultratude
        13
    Ultratude  
       2013-05-29 10:40:50 +08:00
    10 点左右睡,8 点左右起来,欧也。
    dylanvivi
        14
    dylanvivi  
       2013-05-29 10:42:26 +08:00
    11点50左右上床,看书或者微信推送的信息啥的到12点半左右,8点起……
    话说我天天睡眠不足……典型的晚上不想睡,早晨不想起……坑
    olnyshe
        15
    olnyshe  
       2013-05-29 10:45:07 +08:00
    一般夜里快2点睡.早上9点左右起来......


    @chuhades chu牛好.
    xhslyf
        16
    xhslyf  
       2013-05-29 10:50:57 +08:00
    22:30 ~ 23:00:爬上床,玩下手机睡觉……
    07:30:起床,洗漱各种。
    08:00 ~ 08:10:出门上班,路上买俩包子+豆浆。
    08:30:到公司吃完包子,喝着豆浆刷下各种网站。
    09:00:工作……

    睡觉时间会有大概1小时的浮动,如果睡得早,就会早上7点起床煮早点吃。
    huwewa
        17
    huwewa  
       2013-05-29 11:01:00 +08:00
    晚上12点半左右睡 早上8点20左右起来。

    @xhslyf 如果睡得早,就会早上7点起床煮早点吃。 是自然醒吗?
    xiepnet
        18
    xiepnet  
       2013-05-29 11:07:44 +08:00
    通常12点左右睡,早上有时候6点,有时候7点半,不定时,到周五周六通常晚上2,3点
    xhslyf
        19
    xhslyf  
       2013-05-29 11:17:13 +08:00
    @huwewa 自然醒是什么,好吃吗? :-)
    tokki
        20
    tokki  
       2013-05-29 11:21:21 +08:00
    早上八点 下楼买早点 洗澡

    然后

    睡觉。。。
    doufenger
        21
    doufenger  
       2013-05-29 11:23:58 +08:00   ❤️ 1
    LZ,睡之前做半个小时运动出汗然后洗个澡,再睡觉。这样第二天就不累了。 其实不做运动直接睡第二天反而会觉得累, 运动后的睡眠质量我觉得挺高。 当然了如果拖到1、2点了就别运动直接睡了吧
    huwewa
        22
    huwewa  
       2013-05-29 11:31:11 +08:00
    @xhslyf 我是想说平时习惯了7点30起来,然后突然有一天睡早了点,到了7点就自然醒了么? :)
    xhslyf
        23
    xhslyf  
       2013-05-29 11:37:43 +08:00
    @huwewa 我可能是睡眠质量不好,从来不会自然醒,如果没有闹钟,没有噪音,我一般会睡出9小时以上。
    VYSE
        24
    VYSE  
       2013-05-29 11:46:37 +08:00 via Android
    一般2-10
    xdeng
        25
    xdeng  
       2013-05-29 11:50:33 +08:00
    0.30上床 玩手机到 1.30 7.50起
    zewenzhang
        26
    zewenzhang  
       2013-05-29 12:03:46 +08:00
    凌晨1到2点上床,玩会手机,有时直接睡着,有时玩到4、5点,第二天睡到自然醒,啥时候醒啥时候上班!从不定闹钟!
    mengyang
        27
    mengyang  
       2013-05-29 12:25:06 +08:00
    12:00睡
    6:00起
    准时
    jiumingmao
        28
    jiumingmao  
       2013-05-29 12:35:21 +08:00
    12:00睡,7:00起
    monkeylyf
        29
    monkeylyf  
       2013-05-29 12:42:09 +08:00
    11pm到8点am
    emohacker
        30
    emohacker  
       2013-05-29 12:45:48 +08:00
    12:00~1:00 zzzzzzzz~ 7:30
    ybbswc
        31
    ybbswc  
       2013-05-29 13:41:58 +08:00
    10:30睡觉,6点起。
    wjeasys
        32
    wjeasys  
       2013-05-29 13:57:03 +08:00
    12点~1点睡觉,早上醒来7点钟,补觉到8:20才起来,发现是不是我最懒啊。
    0bit
        33
    0bit  
       2013-05-29 14:02:41 +08:00
    22:30到23:00之间睡,5点起,中午或者下午,得补一觉
    heroicYang
        34
    heroicYang  
       2013-05-29 14:44:48 +08:00
    0:00 ~ 1:30睡,偶尔会两边过渡一点。
    8:00 ~ 9:00起,10:00上班。
    偶尔中午会小睡半个小时。
    chztv
        35
    chztv  
       2013-05-29 15:19:37 +08:00
    11:00--12:00睡
    7点左右起,路上1小时,基本上8点半多到公司,然后在食堂吃个早饭,开始工作。
    jiangle
        36
    jiangle  
       2013-05-29 15:30:55 +08:00
    1点睡 8点起
    aveline
        37
    aveline  
       2013-05-29 15:34:27 +08:00
    最近作息是这样子的 ...
    11:00 起床,检查邮件,发会儿推,没人在客厅的话粗来洗漱
    12:00-15:00 完成昨天睡前没写完的 Feature 或者修个 Bug 直到客厅木有人在
    16:00 吃早饭
    17:00-19:00 睡觉
    20:00 继续写代码 ...
    5:00-7:00 找个电影催眠... 睡觉
    66450146
        38
    66450146  
       2013-05-29 15:35:53 +08:00
    一点半到七点半
    cxshun
        39
    cxshun  
       2013-05-29 15:51:52 +08:00
    @moroumo 好久啊,兄弟坐车好长时间哦,还是折腾得久?
    firhome
        40
    firhome  
    OP
       2013-05-29 16:09:35 +08:00
    @0bit 5点就起来了?? 锻炼?写代码?
    klion26
        41
    klion26  
       2013-05-29 16:17:20 +08:00
    12点谁,7点半起。中午睡1个小时左右
    Coda
        42
    Coda  
       2013-05-29 16:44:25 +08:00
    11点到7.20
    还是睡不好, 每天都感觉很困很累. 可能是睡眠质量不好?
    就没有说哪天早上醒来特别精神的感觉..
    laihj
        43
    laihj  
       2013-05-29 17:40:30 +08:00
    大概就是这样的

    tyhunter
        44
    tyhunter  
       2013-05-29 17:56:56 +08:00
    12点半到九点,一般六点半会醒一次,如果早上一二节有课的话就起来,没课的话继续睡到九点,大学僧。
    sunshaozong
        45
    sunshaozong  
       2013-05-29 18:03:17 +08:00
    晚10点前睡. 6点起. 中午午休半小时到一个小时.

    准备适应5点起.
    0bit
        46
    0bit  
       2013-05-29 18:53:20 +08:00
    @firhome 写代码,看书,最近也在尝试写晨间日记。晚上实在没有效率,还是早上比较适合做一些集中精力的事情。
    bradlee
        47
    bradlee  
       2013-05-29 19:56:38 +08:00
    作息跟楼主差不多 00:30-7:20 中午得睡半个小时 不然下午受不了
    xinlinqi
        48
    xinlinqi  
       2013-05-29 20:53:50 +08:00
    1点左右上床,有时会7点种就醒,8点半起床~~
    kofj
        49
    kofj  
       2013-05-29 22:10:48 +08:00
    朝五晚九
    1dian01
        50
    1dian01  
       2013-05-29 22:17:00 +08:00
    @laihj 请问您是用的上面软件来统计时间的,看起来不错。。
    princelai
        51
    princelai  
       2013-05-29 22:50:50 +08:00
    0点到0:30上床,玩手机30分钟-1小时,6:45起,7点出家门,8点半到公司
    welsmann
        52
    welsmann  
       2013-05-29 22:58:33 +08:00
    03:00前睡,11点左右自然醒...
    credochen
        53
    credochen  
       2013-05-29 23:18:14 +08:00
    00:00前睡,7:20起,7:50出门,7:15左右到公司
    Hysteria
        54
    Hysteria  
       2013-05-30 02:24:23 +08:00
    遭了。我顿时觉得自己的作息很不健康啊。
    一般1-3点睡,早上9点起= =。
    前面坚持了一段时间晚上12点睡,6点起,现在也简直不住了,悲催啊= =。
    jandan
        55
    jandan  
       2013-05-30 08:57:28 +08:00
    你睡了近8小时依旧很困应是睡得晚所致,23点睡7点起的效果肯定比你这个强。
    rlog
        56
    rlog  
       2013-05-30 09:30:06 +08:00
    大概是这个节奏:



    rlog
        57
    rlog  
       2013-05-30 09:34:12 +08:00
    推荐用 sleep cycle 来统计和监测睡眠质量: https://itunes.apple.com/cn/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217
    laihj
        58
    laihj  
       2013-05-30 10:07:36 +08:00
    @1dian01 是github.com的代码提交时间记录
    welsonla
        59
    welsonla  
       2013-05-30 10:22:23 +08:00
    12点到7点半
    8QE
        60
    8QE  
       2013-05-30 10:35:10 +08:00 via iPhone
    @TankyWoo 。10点上班〜
    TankyWoo
        61
    TankyWoo  
       2013-05-30 13:33:22 +08:00
    @8QE 哈哈,是啊!
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