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脖子酸疼，一个多月了，去了两次医院，也拍了片子，说是颈椎曲度消失。吃了药，也贴了膏药，显示器也调高了，可是疼痛感一点好转都没有。而且晚上睡觉后，早上反而更加疼。
宜家买了个乳胶枕头，回来睡两晚，感觉太高了，又在京东买了个新的薄一点的乳胶枕头，半夜腰疼被疼醒。。。
我真不知道怎么办。
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hbolive 2020-09-23 13:53:54 +08:00
离职，然后去旅游半年？
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cccp2020 2020-09-23 13:55:08 +08:00
感觉你需要请个长假或者辞职休息一下，这么年轻留下问题了，得不偿失
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catpearcream 2020-09-23 14:16:47 +08:00
可能需要理疗一下
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ungrown 2020-09-23 14:49:21 +08:00
睡硬板床
觉得接受不了的，先换薄垫逐渐适应 |
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ljhaoboy 2020-09-23 15:11:50 +08:00
买圆柱体的那种枕头，每天枕一会儿，我之前颈椎反弓就是这么弄好的
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codingbody OP @cccp2020 #2 一个月后要是还不好，就辞职休息一下咯。
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codingbody OP @ljhaoboy #5 这个是不是每天睡半小时左右呀？我以前是不用枕头睡觉的，医生说不用枕头颈椎悬空，会造成压力。
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codingbody OP @ungrown #4 我的床不是很软
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yogogo 2020-09-23 17:07:46 +08:00
去中医院理疗吧，我持续理疗一个月，才把腰椎间盘突出弄好
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del1214 2020-09-23 18:35:37 +08:00
做拉伸
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codingbody OP @yogogo #9 每天都去？还是每周去一次啊
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bellchu 2020-09-23 19:01:42 +08:00
睡觉躺平，大概半年到一年就能恢复。每天跑步的话可以加速恢复速度。亲身经历
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chenhong1220 2020-09-23 23:55:43 +08:00 via iPhone
去医院挂康护科，做几个疗程的理疗，效果很好
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yogogo 2020-09-24 09:11:44 +08:00
@codingbody 每天都去，一次两三个小时
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ljhaoboy 2020-09-24 11:42:41 +08:00
@codingbody 这个时间是循序渐进的，因为我之前的颈椎曲度不健康，枕圆柱枕相当于矫正曲度，还挺难受的，一开始枕个几分钟，慢慢的我现在能枕着睡到第二天
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