Stimming

释义 Definition

（尤指自闭症谱系、ADHD 等人群中常见的）自我刺激行为/感官自我调节行为：通过重复的动作、声音或触感（如拍手、摇晃、哼声、转笔等）来缓解焦虑、调节情绪、专注注意力或应对感官过载。也可出现在非神经多样性人群中（如紧张时抖腿）。

发音 Pronunciation (IPA)

/ˈstɪmɪŋ/

例句 Examples

I was stimming by tapping my fingers.
我在用敲手指来“自我刺激”，让自己更安定。

When the room got too noisy, he started stimming—rocking gently and humming—to help regulate his sensory overload.
当房间变得太吵时，他开始“自我刺激”——轻轻摇晃并哼声——以帮助调节感官过载带来的不适。

词源 Etymology

stimming 来自口语缩略 stim（源于 stimulation “刺激、兴奋”，也与动词 stimulate “刺激、促使”同源），在自闭症与神经多样性语境中逐渐固定为“自我刺激/自我调节”的专门用法。

相关词 Related Words

• Autism
• Neurodiversity
• Sensory
• Overstimulation
• Self-Regulation
• Repetitive
• Fidgeting
• Coping

文学与著作中的用例 Literary Works

• NeuroTribes（Steve Silberman）——讨论自闭症历史与神经多样性时常提到 stimming。
• Uniquely Human（Barry M. Prizant）——将 stimming 视为沟通与自我调节的一种方式来解释。
• Look Me in the Eye（John Elder Robison）——在回忆与自我理解的语境中涉及类似 stimming 的行为描述与讨论。
• The Reason I Jump（Naoki Higashida）——虽不总以同一术语呈现，但在解释自闭症体验与自我调节行为时与 stimming 概念高度相关。