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209 天前

回复了 hubery123 创建的主题 › 生活 › 你们是如何保持白天上班，晚上带娃，然后还精神抖擞的

@yoshiyuki 泡好的奶常温下不建议超过 2h ，一般都是这样，温度越高越容易快速变质

209 天前

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@Kevin2 有道理，我们准备给他做点游戏，消耗下体力

209 天前

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@webfrogs 是的，慢慢来。最近一周娃晚上只喝一次奶了

209 天前

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@NoKey 你说的这三点我们都有在用，奶瓶三个，摇奶器也有自带暖奶功能，搅拌棒也买过几个，要么是转速不够，要么就是打出奶泡来。之前担心暴力摇气泡太多喝了不好，才一直用摇奶器

209 天前

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@jjymup1 是呀，我看很多 v 友说爱他美很好溶解，但是我们吃的澳爱就难溶解

209 天前

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@doyel 喝这么多咖啡吗？我一般喝一半，我在想有没有什么东西可以改善记忆

211 天前

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@yoshiyuki 老哥还是要自我调整下，这是长跑

211 天前

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@shmilypeter 其实也慢慢习惯了，前一个月更难受，我本来睡眠就很浅，入睡又困难，娃睡旁边，只要哼唧两句我必然醒，现在只要他不大哭就不管。

211 天前

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@huawin03 有些奶粉确实难溶解，之前担心暴力摇会有奶泡，喝了胀气，昨晚尝试了下感觉效果挺好！

211 天前

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@yc521 是的，晚上最好多备几个奶瓶，不然还得刷奶瓶

211 天前

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@NDHT 第一次听说这个说法笑

211 天前

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@xubeiyou 那你确实要感谢你老婆，睡眠浅很痛苦的

211 天前

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@doyel 每天 5h ？白天不困吗？长期缺睡眠，感觉挺容易生病的，记忆力也会变差

211 天前

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@oppoic 什么时候能断夜奶，真的因人而异，有些刚满月就断了，直接睡整觉

211 天前

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@willxiang 昨晚尝试了暴力摇，效果挺好

212 天前

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@ShunYea 好，我试试

212 天前

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@aapeli 很多老哥说爱他美很好溶解，搞的我现在怀疑自己泡奶方式不对

212 天前

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总结下 V 友们的建议：

1. 分工/床：一人负责上半夜，一人负责下半夜
2. 缩短喂奶时间：减少摇奶时间（暴力摇？）
3. 适当拉长喂奶间隔：尽量保证晚上只用喂一次（睡前喝饱）
4. 请保姆/月嫂：富哥专用卡
5. 父母带睡觉
6. 熬
7. 平时抽空适当锻炼：保持精力，维持血条长度
8. 喝咖啡、随时补觉

212 天前

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@ck19920702 你这是转移了

212 天前

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@vvmap 你是真的牛，两者很难兼顾，没睡好上班都无法集中精力

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