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kmasterV2EX 第 621375 号会员，加入于 2023-03-29 11:18:20 +08:00 |
| 坐标北京收一条闲置宽带 二手交易 • kmaster • 2023-12-22 15:41:33 PM |
| 坐标北京帮朋友出一个 13pro 256 远峰蓝 明盘 4500 二手交易 • kmaster • 2023-10-11 10:10:22 AM • 最后回复来自 voyagefar | 14 |
kmaster 最近回复了
2 天前 回复了 revival83 创建的主题 › 云修电脑 › 新装的台式电脑夜里突然自己开机了，大概是哪里问题？ |
看下是不是开启了 xx 小时后自动休眠，手动睡眠之后电脑会判断 xx 小时无操作再把电脑拉起来重睡
194 天前 回复了 star505 创建的主题 › 健康 › 想减肥，如何抑制自己不饿但又想吃东西的状态？ |
感觉你缺少一个减肥的源动力，没有一个真正的支点撬动你进行减肥，如果有的话自己的脑子会告诉自己不要吃。
说回减肥方面，我自己是通过吃和锻炼两种方式进行的。首先是吃上面，轻断食保持 16 个小时不吃饭+早晚红薯玉米，这个就看你能不能控制住食欲了，然后之前是晚上下班之后 3~5km 的跑步机训练，后面增加了力量训练。5 个月体重从 64.3kg 到 58kg ，体脂从 24%左右降到 16%左右。
司美格鲁肽应该是有一定副作用，建议去寻求专业医生的帮助。格教练在视频里说正常健身消耗脂肪和肌肉的比例是 2:1 ，使用司美格鲁肽之后这个数值变成了 1:2 。
顺便推荐三个 up 主 CoachGreg 格教练、烧毁一切就是美、帅 soserious ，可以看他们的视频学习一些减脂或健身知识。
最后这些教练不止一次提过，减脂本质就是制造热量缺口，所以少吃+多练就能减肥。
说回减肥方面，我自己是通过吃和锻炼两种方式进行的。首先是吃上面，轻断食保持 16 个小时不吃饭+早晚红薯玉米，这个就看你能不能控制住食欲了，然后之前是晚上下班之后 3~5km 的跑步机训练，后面增加了力量训练。5 个月体重从 64.3kg 到 58kg ，体脂从 24%左右降到 16%左右。
司美格鲁肽应该是有一定副作用，建议去寻求专业医生的帮助。格教练在视频里说正常健身消耗脂肪和肌肉的比例是 2:1 ，使用司美格鲁肽之后这个数值变成了 1:2 。
顺便推荐三个 up 主 CoachGreg 格教练、烧毁一切就是美、帅 soserious ，可以看他们的视频学习一些减脂或健身知识。
最后这些教练不止一次提过，减脂本质就是制造热量缺口，所以少吃+多练就能减肥。
198 天前 回复了 chenfang 创建的主题 › 程序员 › 关于 idea 的内存疑问 |
@so2back 有个编译内存专用配置，你调大点看看是不是能解决
205 天前 回复了 ccnoobs 创建的主题 › MacBook › 618 准备换 mac 大家有好的店铺吗 |
淘宝，可以去看看有没有 m3
205 天前 回复了 ccnoobs 创建的主题 › MacBook › 618 准备换 mac 大家有好的店铺吗 |
摩集电商企业店
276 天前 回复了 xlzyxxn 创建的主题 › 问与答 › MARSHALL 这个音箱怎么样？ |
用的 stanmore ，有个很难接受的点，一小段时间没有音频输出以后会自动关机，还要手动拨片开，真的巨难受，不知道最新的还有没有这个逻辑。
278 天前 回复了 miotando 创建的主题 › 问与答 › 求推荐 4K 高刷显示器 |
lg 的 95rp 或者 95u ，目前两款京东价格都是 2999
283 天前 回复了 aw2350 创建的主题 › 健身 › 健身大佬给点新手建议 |
新手，健身不到 1 年，如果乐刻的话还是建议找私教先练一练标准动作，一个是会带你熟悉不同的器材和动作，再有就是私教也会督促你每天自己运动或健身，后续器材和动作熟悉做标准之后，就能自己练了。
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