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liangzhh25V2EX 第 662433 号会员，加入于 2023-11-14 17:11:48 +08:00今日活跃度排名 3348 |
liangzhh25 最近回复了
18 天前 回复了 cvooc 创建的主题 › 生活 › 减肥 90 天 155 减到了 140, 分享一下我的变化. |
之前看到别人 16+8 的时候，疑问的是以后能坚持一直 16+8 吗？不然后面恢复正常饮食后会不会也就反弹了。
46 天前 回复了 msywkylemon 创建的主题 › 生活 › 每天过的都很郁闷，有什么好的调节方法 |
有种连续剧的感觉，，一般太烦我都会去健身房，或者骑行跑步啥的，，只要心率足够高，人就没法思考太多东西，，当然，前提是不会原地去世 hhh
题外话，170cm/55kg 是真的瘦，我 61kg 都看着没啥肉
咖啡豆手磨，然后放过滤袋冰箱过夜冷萃到第二天早上，带去办公室喝
健身，周中一下班就去撸一个多小时的铁，穿插跑步骑行，只有周日休息的时间。
最近一年给自己买的大件，就是 3k+的公路车。
78 天前 回复了 shtzlwdmkf 创建的主题 › 生活 › 大家晚上闭眼睡觉时都在想什么 |
我入睡和睡眠比较好（当然也可能是熬夜导致的），关灯之后就会感受手放在被子上冰凉的感觉，手塞进被子里的温度，感受一下呼吸的空气的温度，呼吸的频率，翻转一下让自己枕到最舒服的状态，再感受一下眼皮酸酸涩涩的状态，再然后就睡着了 = =
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