人到中年，想换个显示器护眼

[RandomJoke]

中年人的视力

• 近视 450 左右，散光不明，散光真的有点离奇，去医院测的 200 左右，新配了眼镜带了一个多星期都适应不了，一直头晕难受，换回原来的眼镜就没事，于是去宝岛眼镜重新验光，测出来一只眼睛 50 另一只没有（和我原来的眼镜一样），有点搞不懂了。
• 后来回想了一下，那次去医院做的验光，原本是想做激光手术的（角膜太薄没做成），临近下班时间，那个验光的小姑娘似乎草草了事了，都没怎么给我复核散光，好像就问我看的清楚不，反而在宝岛验光各种步骤，感觉比医院认真很多。。。
• 人到中年，感觉视力真的明显没以前好了，具体表现就是很容易视觉疲劳，一休息不好，一熬夜就疲劳，眼睛很干（我应该是有干眼症的），疲劳以后看东西就重影。

更换显示器的动机

• 我原来对显示器的要求不是那么高的，一直用的 macbook + 戴尔 2k 显示器，能感觉到显示效果有明显差别，但以前感觉无所谓能接受。但最近偶尔打开 macbook 的屏幕，似乎感觉眼睛轻松了很多，疲劳的时候看也不那么费力了，所以就产生了换显示器的想法
• 中年人的生活，百无聊赖，啥啥都不那么有兴趣了，电子游戏也阳痿了，买点电子产品满足一下自己的空虚感

显示器的选择

研究了下，macbook 显示效果好，更多的应该是 HiDIP 的原因？所以似乎 5k 变成了必选项（要么 4k 显示 1080p ？）

• display studio ，好看也很顶，价格太他么顶了，不适合当前的经济环境（怕被老婆 BB ）
• 各种山寨牌子，类似酷优客，这里有没有长期用过的老哥，质量问题怎样（毕竟显示器没个 3-5 年也不会去换）
• 似乎其他的 5k 都是雾面屏？这里我其实对镜面屏和雾面屏了解的不多，有了解的老哥可以展开说说

咨询下朋友们，有没有更好的选择

感谢各位回复
1. 关于验光，一次从医院散瞳机器散光度数 200 ，一次在宝岛机器度数只有一只 50 ，宝岛给我配镜最后都没给我配散光度数
2. 关于护眼，最好的方法确实就是少熬夜，少看手机多休息。防蓝光眼镜以及屏幕挂灯等我其实已经用了很多年，效果也很有限。
3. 了解到 betterdisplay 可以在 2k 开启 hidpi ，目前已调整为 1080p hidpi
4. 27 寸 5k 的优势在于屏幕相对较大，可以开启高分辨率的 hidpi （空间大一些）

人到中年各种亚健康身体差，各位年轻小伙伴一定要注意自己的身体，不要和我一样到了中年各种难受

[NoCash]

其实很奇怪，你有干眼症就墨水屏，应该追求护眼，而不是追求各种显示效果，众所周知现在各种显示效果很好的屏幕技术都是以牺牲眼睛为代价的，特别是现在大行其道的 OLED 屏幕，就是几千万个小灯泡一直闪你眼睛，所以啊，可以看到，现在科技的发展并不以人为本了，是一件可悲的事情，等到我们这一代打工一族老了，估计眼睛没一个好的

[tootfsg]

推荐明基最新的 rd280 。

[JackMaMa]

@tootfsg 看了价格，劝退

[leehaoze98]

既然是看 macbook 的屏幕能感觉到眼睛轻松，是不是主要考虑把字体调大一些会舒服，原生的 2K 不调分辨率的话，字体应该挺小的。

如果调大字体可以轻松一些，接下来就是再考虑效果和价格。

- Studio Display 官网 24 期免息是不是能接受

- 酷优客，之前在另一个帖子底下说过，闲鱼 3080 买的镜面 5K 洞洞款，上个人 22 年 6 月购入，我 24 年 3 月买入，到手后用了几天屏幕中间出现一道绿线，联系 tb 客服给换了块新的屏幕，用到现在没什么问题。另外家中 6 月购入了一块酷优客 4K 144hz 的屏幕，目前没什么问题。

- 之前还看到 tb 小雪人有自己的 5K 显示器，似乎不错的样子，可惜当时镜面屏版本没货了，没买到。

再说 5K 和 4K ，5K 肉眼观感和 macbook 屏幕一样，4k 细看会有颗粒，不追求极致效果，是不是 4K + 1080P 的 HiDPI 可以满足呢

4K 基本都是雾面屏，5K 有雾面和镜面，镜面更清晰但反光，雾面会有颗粒感但是不反光。直接把 macbook 换到 ide 界面，举到主屏幕位置看看反光能不能接受吧

[paopaosa]

官翻有 24 期。

[RandomJoke]

@NoCash 墨水还是有点难接受，感觉看着也不舒服。除了手机现在其实 OLED 用的也没那么多吧，电视显示器基本都是高端路线才会有。

[tootfsg]

@JackMaMa 我也买不起，前段时间这里有人便宜 1000 出 rd240 还是买不起，最近收入降级。有钱一定换，我现在用的也是明基。

[tootfsg]

@RandomJoke 硬件防蓝光，色温自动调节，这两个功能是护眼的。放蓝光还是色温调节都会使色彩不够准确，专业屏幕标准就是色彩准确，专业屏幕是给作图的一些行业用的，程序员要色彩准确的专业屏幕干啥。

[RandomJoke]

@leehaoze98 回复很详细，感谢。
- 现金流倒不是太大问题，主要是这么贵的东西家里的解释成本比较高
- 放大字体确实会好些，我目前常用的 chrome 和 idea 都是 zoom 过的，但整体还是看着会别扭点
酷优客 目前也是我比较倾向的

[RandomJoke]

@tootfsg 防蓝光这个东西，在眼镜行业貌似就比较多的争议。个人蓝光非蓝光眼镜都戴过比较长时间，要说差别感觉真不大。所以我觉得这个东西是不是有噱头成分比较高

[terrysnake]

人到中年，智商就下降了吗？再过 10 年该买保健品了吧……
无恶意开个玩笑～这东西就是智商税，科学用眼更重要。

[lloovve]

不要用黑色主题，会增加近视跟散光

[RandomJoke]

@terrysnake 不需要过 10 年，现在就有各种护肝片，眼药水，叶黄素，维生素😄

[RandomJoke]

@lloovve 除了 ide 我其他基本都是白色为主，主要 ide 已经用了 10 来年了，白色一时间真切不回去了

[lloovve]

@RandomJoke 你 ide 用的时间最多，你可以换成白色主题试试

[tootfsg]

@RandomJoke ......说屏幕的硬件防蓝光，怎么跑题到眼镜行业了.......... 眼镜又不发蓝光

[RandomJoke]

@tootfsg 你可能不带眼镜？眼镜是过滤蓝光，原理一样的就是减少蓝光，我的意思是蓝光对眼睛的影响本身有争议

[leon912]

我感觉，只有少看屏幕一条路。不管什么屏幕，可能都逃不过干眼症

[RandomJoke]

@leon912 电子时代，逃离屏幕是逃离不了了

[JackMaMa]

@terrysnake 讲真，我买了个小米的蓝光眼镜，效果十分明显，起码不会流眼泪了。

[leo72638]

5k 缩放 2k 当然是最好，但是我用 4k 缩放 2k 感觉也还可以，如果不是特别敏感我觉得 4k 可以接受

[justplaymore]

看你的描述，应该对配镜验光相关的知识了解的比较少，很可能你一直戴着的眼镜就是不适合你的。
配镜最重要的步骤就是验光，验光不准确，后面的钱都是浪费。

配一副合适自己的眼镜，对改善视疲劳非常有帮助的，当然最好的办法还是少用眼，多休息。
如果怀疑有干眼症，可以去医院做下检查的，这个检查很快的。

在显示效果上，可以试下把字体调大，或者降低分辨率（ 2k 降低到 900p ），再用 HiDPI 拉伸（ BetterDisplay ），这样整个布局就会比原分辨率来的大，类比 windows 的缩放功能。眼睛会更容易识别和聚焦到屏幕上的元素。

戴尔 2k 显示器已经是他这个价位上行业标杆了，投资到新显示器上并不划算。
想要好的显示效果，又要便宜，这不就是赌博么。
业界显示效果最好的就是苹果的，当然价格也是最贵的。
看个人经济能力，有多少钱办多少事。

[hiapk]

个人理解

显示器与护眼，压根就没法放一起

[mosfet]

VA 屏，不要在暗光环境下看屏幕
没了

[fru1t]

护眼就不要看显示器了。 。
有刚需，就买自己看着舒服的显示器，不要管价格

[Davionwang]

红米 4k 就是最优解

[RandomJoke]

@justplaymore
验光方面确实，以前配镜都是去的眼镜店，散光也从没这么高过，工作后配镜的次数也少了。那次去医院本身是想做手术的，做了一大堆检查，验出来如此高的散光我也很惊讶，重新配了眼镜怎么也适应不了。后来去眼镜店重新配了一副没有散光度数的就好很多。但是吧，两次验光，机器读出来的散光度数就相差很大，唯一的区别就是在医院散瞳验的。

回到显示器，苹果的显示器确实不错，但其实也不是完美，首先给你一个摄像头+扬声器，本身没太大作用，其次接口也不怎么丰富，另外一个支架卖你 3k ，多少带点苹果税，虽然个人认为这个无伤大雅，但可能家人不一定这么认为。

[feikaras]

问题是现在除了 oled 显示器都几乎是 dc 调光的 lcd 。你相机最快快门看不到黑条的吧。换什么显示器都差不多。

关键是人多起来走走

当最低端的显示器都在说防蓝光的时候大概可以洗洗睡了。
另外，苹果显示器又不好。他就是一款用了很久的 lg 面板旧瓶装新酒。

[RandomJoke]

@feikaras 确实，那些山寨牌子其实就是用的那个 LG 面板，自己包点壳。唉，社畜不是在写字楼上班，就是在商场带娃，要么在车上开车，放松眼睛的机会确实不多

[JingXiao]

红米新出了个显示器 A27U 说是青山护眼屏，护不护眼不知道，但是是真便宜 1199 ，你可以去看看。

[28Sv0ngQfIE7Yloe]

医院不散瞳验光不如去宝岛花 99 验一下子，追求显示器护眼有点舍本逐末，不如控制自己定时缓解眼疲劳，科学用眼

[terrysnake]

@JackMaMa 讲真，去验验眼睛的光和眼镜是否匹配。或者把显示器亮度调低一点。。。

[dilidilid]

放到 2024 年的标准来看，SD 是一台除了分辨率和果味儿之外没啥优点的屏幕，当然你如果真喜欢又不差钱可以买

[idragonet]

首先 32 寸，27 别买太小。

[coolmint]

感觉也就墨水屏了

[RandomJoke]

@Morii 我医院散瞳验光，宝岛 99 都去了，两者散光结果相去甚远。。。找谁说理

[RandomJoke]

@dilidilid 确实，不然那些山寨第三方也不会这么火，人家用的和他一样的面板，价格是他的一半还不到

[JackMaMa]

@terrysnake 调低看不清，我是单边近视，只有开车戴眼镜，也可能是带蓝光柔和了些吧

[terrysnake]

@JackMaMa 做激光，一劳永逸。

[RandomJoke]

@terrysnake 去了，医生说角膜太薄，激光做不了，只能 ICL ，我放弃了

[a1b2c3T]

@lloovve #12 还有这一说吗老哥，我这基本都改成深色主题了。。。

[lloovve]

@a1b2c3T 亲身体会，并且有相关文章说过这个事

[zfree]

你既然这么说，那没啥好选的了，27 就 Studio Display ，32 就 XDR 。其它都是垃圾。

[52boobs]

@RandomJoke 哈哈，op 跟我一样。散光很难确定，其实你的视力状况跟你的用眼情况有关，更和你的大脑有关。我之前在朋友那里验光，验的时间稍微长一点都能出两个结果，去医院散瞳之后得到一个准确散光，但是两天后按照医院的数据配出来的结果就更差了。后来干脆挑了一个周末，休息下眼睛然后速战速决。所有的数据都是参考数据，实际效果按照你自己体验就好。不要以为你的视力状况是不变的，即使在一天之内，视力也是会改变的。最护眼的就是少用显示器，多晒太阳。 思考的时候不用盯着显示器，浪费视力资源。 视力资源也是有限的，得想好怎么把有限的资源发挥最大的效果。

[FireKey]

建议买个屏幕挂灯,改善灯光比换显示器有效

[huzhenjun]

显示器里只有一个牌子能用，eizo ， 艺卓的办公型显示器就行了， 其余的除了 NEC 的专业显示器都是垃圾

[huzhenjun]

@zfree 没听说过 eizo 这个牌子的人才这么想吧， 在 eizo 面前 studio display xdr 只有提鞋的份， 只有专业领域才知道 eizo ， 比如医疗用的专业显示器， 印刷设计等要求色彩准确， 亮度均衡的场合， 苹果的显示器是给多媒体视频用的， 这里的人主要是长久阅读

[shimanooo]

27 4K 200%缩放, 放远点就行.
苹果显示器那个 PPI, 开 200%字还是非常小.
要护眼, 显然应该用大字.

嫌显示空间不够可以考虑 34 寸带鱼屏 5120x2160.

[NotAfraidLP]

验光度数不是该配眼镜的度数啊亲...你去医院验光是给你校正到 1.2 的度数...要以试戴为准

[giganet]

同样中年，DELL 4K P 系列 3223QE ，虽然不像 MBP 的显示屏那样给眼睛按摩，但是也能让眼睛轻松很多了。之前用 2K ，DELL 和 AOC ，颗粒感重，眼睛不舒服。现在 OK

[shampoo]

不如把 Oled 屏幕手机换个 LCD 屏手机。比换显示器见效多了

[vokins]

配个蔡司智锐试试？

[tuobatian]

镜面屏 外面贴了玻璃，会有璃反光，技术强的反光就低
雾面屏 没玻璃，就不存在玻璃反光
护眼主要还是屏幕亮度和环境光线亮度是否协调，如果你在暗光环境下，再好的屏幕也会眼瞎，不要说那些屏幕亮度低的显示器。平时用电年，周围光线不要全暗，护眼屏幕灯主要就是为了解决环境亮度不够。
尽量选大牌正品吧，那些外观模仿苹果的山寨货，哪怕屏幕也是同型号，但是屏幕等级会差一些，最重要的是主板不行，都是公版的，显示效果如何，面板调教第一。
1 、23.7 英寸 LG UltraFine 4K 显示器
2 、27 英寸的 LG UltraFine 5K 显示器
3 、戴尔 U 系列
4 、明基 PD 、RD 系列

[wN7f95sVneEEd76F]

降低显示器亮度到 30%左右 比什么都管用

[xyz8899]

我从 Dell 的 4K 雾面换到 酷优客 5K 镜面的，用了 2 年多了，换的原因是使用 Dell 的时候用久了就感觉眼睛难受，换了酷优客的后那种看久了眼睛难受的感觉再也没有出现过，所以劝楼主换 5K 镜面，至于镜面反光的现象，在室内用不用担心吧。

[hello2090]

@shimanooo 27 寸 4k 200%缩放不是和 STUDIO DISPLAY 字一样大的吗？

[fuwu1245]

关注酷优客，LZ 要是换了酷优客的 @下我（
我也想换

[ma836323493]

换显示器不如换个防蓝光眼镜

[dz5362]

开夜览模式，调到百分之 30 左右，很舒服

[FreddyLiu]

最好的办法就是不看屏幕

[jimmyczm]

我记得暗光的情况下看东西会加重散光

[dbak]

现在除了激光还有晶体植入 就是价格确实比较高 3-4 万

[thorby]

https://v2ex.com/t/1061432?p=1#reply67

[RandomJoke]

@ma836323493 这个其实更没啥用，防蓝光眼镜我都带了 N 年了感觉没啥区别

[RandomJoke]

@52boobs 终于碰到同道中人了，我现在感觉也很明显，感觉有时候视力很好，有时候不行。我按医院散瞳配的眼镜也不行，头晕难受看不清楚。

[1002xin]

楼主思路没错，买个好点的显示器+注意不要疲劳用眼+切换白色主题是目前最有效的手段了，4k 3k 左右的 lg dell 的都还行

[RandomJoke]

@vokins 眼镜方面，多年宝岛客户，各种蔡司都试过了

[RandomJoke]

@NotAfraidLP 我说的都是验光度数，机器读出来就相差很远

[RandomJoke]

@FireKey 已经有了

[loserwn]

酷优客 买了 2 个 5k 40 寸试了一下，（其实买了 1 个，商家发错货，所以，用了 先后用了 2 个）。跟 macbook 放在一起，色准比较差。要调整很多，也不一定能到位。

考虑护眼 + Macbook 推荐 明基 BenQ EW3280U ，32 寸，4K P3 色域。吸引我的有 几个点：
* 有 M-book 模式，色彩与 Macbook 接近，几乎不用调整。
* 自动光感，夜里不刺眼。
* 自带音响，简单够用。

[keshawnvan]

IDE 建议切换白色主题，我最近一年切换 IDE 为白色主题后感觉舒服了很多。

[RandomJoke]

@loserwn 屏幕调节亮度我感觉有奇怪的，一般情况光照都是充足的，在家书房或者办公室照明都是比较好的。音响我感觉可能家用还有点用，办公的话完全没用了。然后的话 32 寸我感觉还是有那么点大了，我目前办公室 24 寸，家里 27 寸，都是 2k

[Chrizxy]

越在显示器上考虑护眼就越肆无忌惮的使用显示器

越肆无忌惮的使用显示器就越伤眼睛

越护眼=越伤眼

QED

认真的说，建议在办公坐姿，用眼习惯，睡眠质量，以及户外运动这些能保持身体素质的必选项先入手，考虑护眼显示器反而是优先度靠后的可选项。

[NotAfraidLP]

@RandomJoke 那可能是人的状态有差别 不过一般眼科医院都比较准 我之前在蔡司小程序上看 有配置他们家验光设备的(比较顶级), 不是眼科医院 就是一些很贵的眼镜店..

你这个贴来得挺及时, 我最近也感觉看屏幕晃眼, mac 自己的屏就还好...看帖已经种草了明基

[xiaodehenlang]

色彩越鲜艳 越是费眼。OLED 效果好眼睛累，主流的显示器现在多数是 ips 的，其实对于办公长时间使用的话 除了比较极端的水墨屏外，我觉得 VA 面板的显示屏不错 对比度高 不怎么累眼。缺点是 操作快会有拖影 可视角度没 ips 的高，这些对我办公而言 不是问题 足矣，我自己用的是明基 EW3270U 用了 2 年左右了，视疲劳还可以。

[loserwn]

@RandomJoke 嗯，我个人书房晚上会比较暗，开灯不多，这样比较专注。如果亮度不能自动调节。就很刺眼。
所以，自动调节对我个人场景比较适合。
对于 32 寸，这个也是看个人吧。我在公司 27 寸 4K 到家 32 寸 4k ppi 变小，但是，整体看起来也比较舒服。
也可能家里写代码比较少。影音娱乐为主。

[lovestudykid]

我散光比较严重，没法用深色主题，眼睛极度不适。其他症状吃 eye vitamine 后就没有了。