大概去年的时候磁共振检测出的问题,最近感觉自己脖子这一块更严重了,随便动一动就能听到很响的声音,每天醒来都很疼,睡眠也不好。
想问问 v 友们都是怎么治疗这种问题的
另外椅子,枕头,包括日常护理这些有没有推荐啥的
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fresco 86 天前
运动:游泳
枕头:荞麦 椅子:人体工学椅 把屏幕架高,尽量多抬头,做颈椎操,多活动少坐着,可以用护颈辅助 |
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Crabby 86 天前
坐标深圳, 之前买了荞麦枕头, 对颈椎确实是好, 便宜不贵.
不过, 荞麦枕头容易生虫子. 当你打开枕头, 一辈子阴影都有了. |
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guguji5 86 天前
羽毛球,游泳,看星星
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june4 86 天前
椅子枕头什么的别去交智商税了,但如果用笔记本的话一定要架到视线平齐,这才是伤颈椎的根本原因
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Rumble66 86 天前
3,4 节狭窄 动一动回响, 最大原因是枕头不合适, 换了颈椎枕大为改善, 中间凹进去, 脖子位置有小尾巴那种, 睡觉时能保持一个好姿势并且给颈椎一个牵引拉开的力, 其次是把显示器垫高, 保持平视或仰视, 除了偶尔睡觉姿势不好第二天不舒服已经 3 年没有连续痛过了
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Rumble66 86 天前
犯病期间千万别做什么颈椎操, 要少动减少发炎, 等好了可以多动
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KeysPAN 86 天前
响还是小事,我现在已经手脚轻度麻痹了,压迫神经;但是最近就好点了,睡觉的时候尽量用低的枕头,垫一下脖子,头可以直接贴床,硬的话加个毛巾啥的。我之前在 dy 看的一款什么颈椎病专用,就是脖子那块更厚,刚开始很舒服,现在用久了那块变软就不行了,颈椎又开始痛。还有一个牵引,可以用竹筒,要量对半径,不然容易拉伤,大概就是脖子躺上去,头不会碰到床。然后推下巴。这个效果好,但是前期推有点痛,我受不了不用了。每天推个 10 分钟左右。我爸是直接拿来睡觉的。
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dododada 86 天前
在上海的话,去曙光医院针灸吧,针灸完了去推拿+拔罐,然后再做一些锻炼,基本没什么问题。
推荐王波、崔花顺,还有王观涛。这东西疗程都会长一些,坚持几个疗程,基本没有症状了。 另外有推荐枕头的,也有效果 |
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iX8NEGGn 86 天前
我两年前颈椎压迫,还眩晕过一次,然后显示器抬高后(眼睛和显示器中间下一点对齐)就再没感到不适,现在到了腰椎不舒服,也不知道该咋整
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rwecho 86 天前
一直在跑步。
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