是怎么解决的呢?
我之前还以为是落枕..
昨天从医院回来,颈椎病就痛了,昨天在医院玩手机玩了 5-6 个小时,低头低了 5-6 个小时.
好不舒服啊.痛苦啊.
15 条回复 • 2024-12-25 17:49:55 +08:00
 |
1
Baratheon 16 小时 30 分钟前
没有
|
 |
2
wu67 16 小时 30 分钟前  1
曲度变直.
低头过多. 偶尔上班任务太多会有点难受. |
 |
3
kk2syc 16 小时 28 分钟前
让我来帮帮你！
 |
 |
4
NaganoMei 16 小时 28 分钟前
同问，小红书等等一问都是推中医推拿，但实际感觉推拿不知道是说推拿师水平差异较大还是怎么说，感觉不到太大作用反而是按完会痛居多，在已经改善了习惯的基础上，有什么运动是比较明显改善颈椎劳损的，除了游泳，不会玩水
|
 |
7
V2Q 15 小时 57 分钟前 via Android
我是颈椎和肩胛骨内侧痛，有时轻松，有时很痛。痛了就去游泳。你可以在网上找找相关的康复动作练习看看。
|
 |
8
wymisgod 15 小时 54 分钟前
颈椎曲度变直，加肩胛骨内侧痛，再加咯吱窝酸，肩关节酸
 |
 |
9
NoOneNoBody 15 小时 47 分钟前
有
没有根治方法，终生，只能缓解 |
 |
10
CrazyCoolL 15 小时 46 分钟前
生理曲度变直，有段时间每天起床刺痛，也无法正常低头，医生说无法根治，只能改善症状。后面注意上班的屏幕高度，能平视就平视，甚至带点仰视都还好，平时注意少低头玩手机，换了个乳胶枕，持续一段时间后，不舒服的症状就没有了。可以说是恢复正常几年了，偶尔必须长时间低头作业的时候脖子还是会不舒服。
|
|
11
NaganoMei 15 小时 43 分钟前
推过拿不过感觉没啥用，只能改习惯，之前没有很注意习惯，坐直了玩手机跟把显示器垫的很高很缓解一点，电视也弄得高高要抬头看，不过不确定科不科学，起码是没之前那么痛
|
 |
12
thfurior 15 小时 41 分钟前
有 止痛用暖宝宝，啥药都不敢用，平时多做颈椎操
|
 |
13
evan1 15 小时 36 分钟前
我不知道我有没有，反正我头老疼，而且感觉脖子僵硬。
可以去按按摩，会有点用，见效快，能管一两周。 也可以去运动下，跑跑步，这个要坚持，见效比较慢。 或者洗澡的时候用热水一直冲后脖颈也有点用，但只有冲的时候有用。 |
 |
14
chenqh OP @CrazyCoolL 枕头有什么名字吗?来个链接?
|
Select Language