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讲述下经历遭遇后,我的心理变化,目前正在调整期

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  •   dif · 1 day ago · 8832 views

    接上文/t/1220042

    6 月份-7 月,这两个月又继续发生了一些事情,大多是我心理的问题。

    我从一个唯物主义,突然变成一个唯心主义

    在这之前,我从来都是唯物主义,我不相信诅咒是有效的,我不相信鬼神灵魂(但还是会害怕 [人吓人] ),我不相信父母口中那些曾经遇到的奇怪的事情。 经历了本次事件,我突然开始不再坚持做一个坚定的唯物主义。

    事情的起因,还是在 3 月份到 4 月份,以前每天晚上睡前都会刷一会儿抖音,在这之前刷到的都是五花八门,但几乎刷不到医疗相关的,从三月份开始,睡前(晚上 11 点多)就频繁的刷到一些癌症患者、家属等发的视频,最开始刷到我也只是快速划过,因为我有比较强的共情能力,但连续刷到了一周多后,我开始关心起了他们,在评论区发表一些安慰的话。因为之前我也做过智能推荐相关的,我认为在我保持日常兴趣和习惯以及没有主动搜索的情况下,这些与我毫不相干的视频应该很难刷到,或者刷到了也是极低的频率。但那一周每天晚上精准推送,刷三四个视频就出来一个,我除了快速划过,并没有任何点赞、收藏、停留或者选择不感兴趣,但就是媒体都能刷到好多。

    四月份,不只是后天关联还是确有其事,我心里隐隐总觉得将有大事要发生,起初我认为是失业,所以我开始准备刷题。眼看着四月马上就要过了,就在四月下旬,收到了父亲的微信,灾难开始。

    到 6 月中旬,我的心理疾病逐渐加重,开始将所有事情与不幸的事情联系到一起。例如我清明节去了大同,是不是因为拍了佛像,是不是因为今年过年没回家等联系到一起。包括我自己,我本身没有症状,只是看到家人一个个的出现健康问题,我也找了个胸口难受的理由去做了检查,没想到真查出问题。甚至联系到我曾经给域名备案,是不是这个域名不是一个吉祥物等等。

    然后开始满脑子胡思乱想,每天晚上 3 点多就惊醒,再也睡不着,白天也不觉得困。六月份也等来了丢工作的信息,连社保也无法继续缴纳了。

    第一次进入急诊

    在 6 月底的一天,我原本去地坛医院检查同型半胱氨酸和肝弹性,结果走到一半突发心脏不适,心率从 80 一下子跳到 120 ,并且持续升高。伴随喉咙异物感、胸闷、背酸,呼吸急促。除了没有满头大汗简直就是典型的心梗症状。赶紧从地铁下车坐了一会儿依旧无法缓解,一直用 iwatch 的心电图测试,一直报告高心率。我都在想要不要找地铁工作人员帮我叫个 120 。我对象觉得来不及,就扶着我打车去了附近的急诊,过去后测量血压也是 140 多。于是就推着我进了监护室。

    那里面有一半都是中老年人,在我对面是两个重症监护室,大概就是等待结束的状态。他们的子女在外面边哭边商量着什么。我的床位前任也是一个 30 岁的年轻人,也是心脏不舒服过来的。护士抓紧给我做了急诊的一系列检查:血气、离子、凝血、血常规和 C 反应蛋白,肌酸激酶,超敏肌钙蛋白等。其中还有一个动脉采血,特别疼。同时也上了一系列的检测设备。

    经过快速检查,医生说我的肝糖源(听不清楚)有些低,血糖 4.3 (平时空腹血糖时 5.3 ),怀疑我是低血糖,立马给我挂了葡萄糖,并且后续发现血钾也在范围低点,顺便给我喝了一杯氯化钾。不得不说,我还真怀疑是低血糖,这两个手段介入后,身体的不适好多了。给急诊医生汇报了我有冠脉中度狭窄后,对方表示,中度不至于,大概率是自己吓自己。折腾大半天后,经过两次肌酸激酶的测试,表面没有心梗症状,相关指标一切正常,顺便第二次查了心脏彩超和双下肢动脉彩超,也是正常。 难道真是心理因素叠加低血糖?

    后面陆陆续续进来很多年轻人,20 多岁-30 多岁的居多,症状大多都相似,都是在工作时心脏突发不适,有人已经来好几次了,甚至一名急诊科的护士也发生了类似的事情。我听医生他们聊天说,最近年轻人因为这个的来了好多,哎,希望大家都平平安安吧,这种感觉真不好受。

    挂心理科

    后面又挂了心理科,给心理科医生说了我最近的遭遇,以及遭遇前后的状态。大概给我开导了一下后,做了一些心理测试,提示重度焦虑症(伴随记忆力减弱、反应迟钝),然后开了两个很便宜的药让我吃,回去后我想了想还是放弃了吃药,我认为可能是我在做题评估的时候夸大了自己的状态,先自己调整吧。

    挂阜外心内科

    为了参考多家医院的建议,我又抢了一个阜外心内科的专家号,但进去后人家只看了我的冠脉 CTA 报告,48 小时动态心电图,只说让我连吃带打,需要再吃他汀的基础上,打降脂针,没有其他选择。并且要求为去附近的医院开降脂针。

    对于我的不适,医生建议我,多去几次急诊科,去的次数多了,指标还正常,可能就是心理因素导致的。

    回来后了解到这玩意似乎还没多久(主要担心临床副作用),阜外、安贞很多心内科医生的抖音视频我也看了,清一色的支持 PCSK9+他汀的方案。于是我又挂了不同医院的医生,他们是按照指南,将低密度降低到 1.4 即可(我刚到 1.4 )。

    心理因素加大

    从七月份开始,每天就总觉得自己心脏不适,查了,指标又正常。现在身体有个风吹草动,我就怀疑是不是心脏的问题,尤其是最近,总觉得胃部不舒服,做了一系列检查都是正常的,最后没办法,预约了普通胃镜。为了调整心理因素,我强迫自己转移注意力,打游戏、学习、看视频,似乎效果都不太好,目前看只有学习(其实就是瞎折腾)的时候会短暂性的忘记心脏不适。

    第一阶段调整期

    目前不会将不相干的事情关联起来,我把注销备案后的域名又重新备案,从不敢提及的事情也愿意说出来,并且认为这件事和我的遭遇无关。

    并且通过将重度脂肪肝->轻度、失业到有面试、哥哥回复上班、母亲化疗结果还不错等一些列比较积极的事情来一直暗示,可能低谷期已过,似乎心态好了点,不再晚上三点醒来,现在是五点-六点醒。

    但是心脏问题始终是我难以跨越的鸿沟,我总是不自觉的就联想到一些不好的事情,尤其最近老是刷到张雪峰相关的新闻。我知道这毫无关联,但又不自觉联想起来。导致自己高度紧张,即使在家里也有不适(但大多都是胃部那一块,医生说我可能是从精致碳水直接过渡到粗粮,且减量导致的,先给开了点胃药)

    等做完胃镜再看吧,现在抓紧解决工作的问题,没有收入,也是产生焦虑的一种能量。

    104 replies    2026-07-27 18:11:44 +08:00
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    Nasdaq
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    Nasdaq  
    PRO
       1 day ago
    每个人随时随地都可能死亡(自然灾害、意外、疾病等),坦然面对一切。
    zooo
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    zooo  
       1 day ago   ❤️ 2
    没看懂和唯物唯心有什么关系
    Fading2276
        3
    Fading2276  
       1 day ago   ❤️ 3
    这不就是焦虑症躯体化导致的嘛。

    先看心理科或精神科,遵医嘱,按时吃药
    june4
        4
    june4  
       1 day ago
    就这碰到点小巧合就转阵营的还算坚定的唯物主义?
    我想不出会发生点什么才能让唯物主义转阵营,漫天神佛降世也只会认为是自己得精神病了
    ppxppx
        5
    ppxppx  
       1 day ago via Android
    大概率就是焦虑。基本你关注哪里哪里就不舒服。我整了快一年了,不过可能没你那么强烈(看了心理科测评焦虑抑郁状态),反反复复的。

    别刷相关话题,多运动。虽然做起来不容易。
    Lowlife
        6
    Lowlife  
       1 day ago via iPhone
    这像是心理疾病前兆吧,我朋友一开始就有这样,后面发展成抑郁症,几年没工作了。
    9526666
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    9526666  
       1 day ago
    我也心脏区域不适,去检查了,没有问题
    hipkomh
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    hipkomh  
       1 day ago
    3 月还是 4 月开始刷到不重要, 你的大脑在试图骗你有预见能力(这和你之后想哪个地方不舒服哪个地方就生病, 甚至是罕见病行为一致). 可能是一直有, 但你不在意, 而之后你家里的事情让你回忆到开始强化这一点. 也可能是你脑子把时间搞乱了, 你和家人在聊病的时候被大数据监听然后推给你, 聊天和住院有个时间差让你以为是提前很久预见.

    你所有感觉的 xx 病最后都不会确诊, 症状都对, 但没有病因吃药可能管用也可能不管用, 一个病好了之后会接着另一个. 胃病你会越看越严重, 扯出什么听都没听过的病出来.


    治起来也简单, 承认自己是焦虑症或者抑郁症(去看医生确认)然后听医生的吃药, 停止你有超能力(预见未来的糟糕事, 而且几乎不会有好事)的幻想, 停止想象命运在刻意安排你(你没重要到老天都要针对你, 你不配), 停止刷所有小视频(你不承认或者没意识到自己被大数据包围了). 承认你家人的病都是孤立的, 不是你们家有什么因果, 你的病更是自己的内心导致的. 训练自己在任何坏念头出现的瞬间, 首先告诉自己这可能是焦虑症, 是大脑在骗你, 然后强迫自己想一个对立面, 哪怕真的是坏事也想一个好的理由, 比如: 你们全家轮着生病对立: 没事, 大家都还活着, 比那些人治不了的强. 比如工作没了对立: 行情不好, 大家都失业, 学习工作了这么多年, 趁这个机会休息休息, 命运给你一个暂停的机会整理自己. 等等.

    希望你能好起来!
    ryd994
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    ryd994  
       1 day ago via Android
    “提示重度焦虑症”
    这可不是做问卷的时候稍微夸大一点的程度。也不是自己调整就能解决的程度。

    你在不同医院的心血管科反复就诊,但就是无法确诊任何心血管疾病。就连心血管科的医生都建议你考虑心理问题。反而是心理科医生一看就确诊了焦虑症,这还不能说明问题吗?有没有一种可能,就是你的心脏没有问题,问题出在心理上?

    现代人生活压力大,有心理问题很正常。切莫讳疾忌医。

    “阜外、安贞很多心内科医生的抖音视频我也看了,清一色的支持 PCSK9+他汀的方案”
    最烦的就是这种看几个视频就觉得自己懂了的病人。信不过一个医生可以转诊,而不是自学成才。
    awalkingman
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    awalkingman  
       1 day ago   ❤️ 1
    我从来都是唯物主义
    ------------------
    我对此持保留看法。
    longzhou6431
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    longzhou6431  
       1 day ago
    建议把医生的话听进去,而不是自己给自己诊断,尽量调整自己的精神状态,迅速找一份工作,普通人没有收入是焦虑的最大根源
    dif
        12
    dif  
    OP
       1 day ago
    @Nasdaq 道理是这么个道理,但也觉得好难。
    dif
        13
    dif  
    OP
       1 day ago
    @zooo 说白了,就是以前我对那些什么神神叨叨嗤之以鼻,现在我自己变得神神叨叨。我内心知道这是不对的,但总由不得自己去想。
    dif
        14
    dif  
    OP
       1 day ago
    @Fading2276 对比其他焦虑躯体化的人来说,我多了一个确实有器质性疾病的条件,所以,我也不知道是不是。

    那个药得吃两年左右,才能慢慢停下来。最近又做了全面检查,如果都没变化,那我就吃治疗心理疾病得药物。
    dif
        15
    dif  
    OP
       1 day ago
    @june4 其实也不止一次了,是不停的出现。甚至做梦得梦得真真的。 在这之前,我听到别人说这类的事,我都是完全不信的状态。
    dif
        16
    dif  
    OP
       1 day ago
    @ppxppx 希望只是焦虑了,毕竟好不容易有个工作机会,不能因为别的原因又丢了。

    目前也是尽可能的不去看相关的话题。
    dif
        17
    dif  
    OP
       1 day ago
    @Lowlife 等我抽空去北医六院看看。
    dif
        18
    dif  
    OP
       1 day ago
    @9526666 如果冠脉 CTA 、心脏彩超、动态心电图都没问题,那你大概率也是有一点点焦虑。焦虑还能治好,倒不用担心。
    dif
        19
    dif  
    OP
       1 day ago
    @hipkomh 感谢。我怕是没办法休息了,我妈得了一个费钱的病,我希望多搞点钱,能再争取一次机会。目前淋巴瘤只有 化疗 、 干细胞移植 、Cart 这三个大的手段,我加把劲,给我妈争取 前两个吧。
    dif
        20
    dif  
    OP
       1 day ago
    @ryd994 因为部分题有四个选项,会有个程度,我觉得部分题目可能是我评估的太严重了。

    其实有心血管疾病的,我目前是左前降支中度狭窄 + 混合斑块。23 年体检的时候都没有。

    其实,我是事先刷到过几个阜外安贞的大夫,后来我觉得还是要和医生聊一聊,于是就挂了阜外的专家号。但是结论不变,我拿了一堆积水潭的检查单子,他们都不愿意看一眼,只是说,我现在最好不要做造影(做了就得上支架,我还年轻,而且还没到上支架的程度),直接打针 + 吃药。

    不在抖音看病我认为我还可以做得到,即使症状相同,我也会去找医生线下确认。但医生之间还是有些观念上的区别:例如有些医生比较激进,有些偏保守(按照指南看病),同样的症状,看不同的医生治疗方案也不同。 我现在就在犹豫要不要打针。一方面价格很贵,另一方面,对时间比较有要求,必须两周打一针。虽然网上都说降脂针不好买,但是积水潭的医生给我说,想打针随时可以给你安排,但针和药只能选一个,两个医院的说法有些冲突。所以,我就多搜了下,讲很多心内科尤其是冠心病这一块的医生都看了个遍。打算周末再去安贞问问。
    huayutt
        21
    huayutt  
       1 day ago
    放松心态,我有一样的经历,可能是因为之前熬夜比较多,大概每天睡 4-5 个小时,5 月 8 日那天晚上,突然感觉胸有一股闷痛,就开始联系到心梗啥的(刚好有张雪峰的事情),然后心跳开始加速,脑子感觉一阵眩晕,后面 10 来分钟才平复下来,当晚去医院按心梗的查了各项指标都是正常,医生啥也没搞就让回去了,后面几天在抖音会刷到一些类似心梗的视频,那段时间自己一想到这个事情,就会心跳加速,还会过度注意呼吸状态,导致死循环,一直内耗,那时候实际是焦虑症在作怪,甚至有一次在跟同事交谈的过程中发作,交谈中脑子是空白,话在嘴里说不出来,我自我认为是一个乐观的人,没想到有一天也会有焦虑症,可能也跟我自己急于求成的性格有关系,后面两个月内还是会偶发焦虑,通过慢慢了解心梗的发生症状,现在已经免疫了这种情况,说到底其实是因为自己怕死的心态在作怪,最后建议楼主正常生活,不要多想,万般皆是命,半点不由人。
    Romeswu
        22
    Romeswu  
       1 day ago
    既然唯心了,命早已注定,活好当下
    dif
        23
    dif  
    OP
       1 day ago
    @awalkingman 当然,这也只是我主观上的判断。
    dif
        24
    dif  
    OP
       1 day ago
    @longzhou6431 目前只有打针 or 吃药 和 打针 and 吃药,这一块比较犹豫,看了不同的医生,每个医生都有不同的见解。 关于心理科,我后面再去做一次检测,如果都是同样的结果,那我就老老实实吃药。
    dif
        25
    dif  
    OP
       1 day ago
    @huayutt 感谢,我这也确实是这样,我已经尽可能地去屏蔽和心梗、支架的视频。但总能不经意间刷到,尤其是最近有刷到好几个。刚才看到医院的检查,目前排除了心梗的指标。下周做个再心脏彩超看下。
    dif
        26
    dif  
    OP
       1 day ago
    @Romeswu 我其实不太想这些事,但身体总是不断的提醒我,心脏、胃部不舒服。
    Romeswu
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    Romeswu  
       1 day ago
    好好保养下身体
    9526666
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    9526666  
       1 day ago
    @dif #18 没有做冠脉和心脏造影。但是心脏彩超 动态心电图, 肌酸激酶,超敏肌钙蛋白没问题。就是左侧胸部区域偶尔刺痛,每天都有。
    redbule
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    redbule  
       1 day ago via Android
    一个词形容:莫名其妙。🤦‍♂️
    jackerbauer
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    jackerbauer  
       1 day ago
    焦虑症吧
    lmui
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    lmui  
       1 day ago
    同 莫名其妙。通篇都是自己的爹味感悟。自己身体什么样自己几十年没批数吗。每天的饮食和运动量。
    ke1e
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    ke1e  
       1 day ago
    哪有比穷更焦虑的事情
    travelinglight
        33
    travelinglight  
       1 day ago via iPhone
    是不是给自己的压力太大了,既然不好屏蔽,那就不刷短视频了,就看看自己喜欢的综艺也可以呀。

    有时候真的是自己吓自己,你妈妈听到你不舒服的消息,肯定也是十分的焦急与忧心的。

    把自己照顾的好好的,才有能力去照顾自己想要照顾的妈妈呀,对不
    getadoggie
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    getadoggie  
       1 day ago via iPhone
    身体和心理就是这样的,你了解它,你就能更好的使用它(是了解,不是“学习知识)
    oIIo
        35
    oIIo  
       1 day ago
    有一种说法叫*自我实现预言*,就是你越想不好的事情,不好的事情就会发生。你应该打破这种心理暗示,每当脑子里出现这种不好的想法的时候,要自我有意识的打断、转移,多想点积极的事情。 祝好~
    Maxwe11
        36
    Maxwe11  
       1 day ago   ❤️ 2
    关于心脏、心理相关的信息,我之前其实科普过很多了。

    1. 基本检查指标基本正常,没有明显器质性病变,就没什么大问题,对于应急性的心脏问题,如何快速自我及时判断、如果是真的问题,我在之前发过的指北都详细说过。
    2. 心脏、心理、胃部不适的关系,我也之前都科普过,心理上常见的表征体现就包含皮肤、胃部,当然心脏(准确说是心血管问题)也有胃部不适的表现,但一个源发神经,一个源发供血和位置接近的辨别不清。
    3. 在完成充分病理性检查的前提下,心理问题识别中有一些很简单的基本判断方法,我之前也都科普过,通常心理焦虑导致的血压变化,低压(舒张压)提升更高,根据以往自己的基础血压,简单判断焦虑引起的血压变化,主要关注低压数值,这个数值更高,和高压的压差低,那么心理问题的概率就更高。
    4. 所说的焦虑,在这种表现上更规范的表达是:惊恐障碍发作,你去搜大概就是说什么通常没有明显直接诱因,在几分钟内快速发作,心率快速提升,然后在几分钟内又会逐步恢复,患者可能会同步伴有心理上的强烈濒死感。但和心梗的差异在于心梗是缺血,会伴随强烈的痛感,但心理上的惊恐障碍不会,此外,我也科普过,惊恐障碍发作导致的心率区间(在静息状态下)一般在 120 ~ 140 ,而心梗是缺血性的表现,严重时会导致室颤(心律不齐),如果此时测量心率大概率看到 200+,是一种心律不规律的表现。

    总而言之,很多信息我之前都发过,op 可以去翻一下历史,这里就不反复说更多同样的话了。

    另外 4 ~ 5 的血糖很健康,当然这时对自身的焦虑担忧会导致你高度敏感自身的各种感觉,因为神经紧绷,身体各个器官都需要更大的工作强度,所以心脏会提高速度以增强供血,肌肉处于随时启动状态也会消耗糖源,因为这种紧绷视觉听觉嗅觉听觉都会加强雷达工作范围和精度,同时也还会关注各种内部器官都运作,因为加强了“监测”强度,也自然更易于查阅到任何风吹草动,以往前额叶可以过滤掉的信息,现在被统统放进来,导致感官过载,稍微有些不正常的内外部信号都会被加载进来,导致被迫投入更多专注和精力进行更严密的监测,继而进入恶性循环。

    所以,首先关闭那些社交媒体,实在看就点不感兴趣,你贪图的是社交媒体的“利息”,社交媒体贪图的是你的“本金”,先转移注意力。

    如果实在频发,并且持续超过一个月,想要控制,到精神心理科一般可以开具苯二氮䓬类的药物,价格不贵,但是长期服用可能有成瘾风险,短期控制效果一流,30 分钟内起效,立刻恢复平静。关于日常的疏导,我之前也写过相关的内容,op 可以参考。

    总而言之,社交媒体可以看,既然自己都做过个性化推荐的事儿,就更得明白其中的道理,别被社交媒体拖进去。
    june4
        37
    june4  
       1 day ago
    @dif 看上去是很象心理因素,心脏就是这么奇怪,一个看上去是自主工作的内部器官会受心理的影响,比如植物神经紊乱之类的会越在意心脏越会感觉出问题。这种奇奇怪怪的心理毛病在日常跑步中都会有效缓解,建议每天慢跑个 3km 。
    bkmi
        38
    bkmi  
       1 day ago via Android
    我之前也跟你一样,心脏莫名难受,查了心脏又都正常,精神科说我焦虑躯体化,我开始也是抗拒吃药,坚信自己能调理过来,现在还是在乖乖吃药了,说实话还是吃药管用。
    dif
        39
    dif  
    OP
       23h 33m ago   ❤️ 1
    @9526666 那我还是强烈推荐你去做个冠脉 CTA ,我和你一样,心脏彩超、动态心电图、肌酸激酶这些都没问题。冠脉 CTA 显示有中度狭窄。

    或者你观察你的血脂,如果低密度脂蛋白胆固醇小于 2.6 ,甘油三酯小于 1.7 ,那你可以不用查冠脉 CTA ,一般这两个指标正常的话血管不会出现狭窄。
    kkwa56188
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    kkwa56188  
       20h 42m ago
    入戏太深太快是会反过来影响到现实的,
    相比 OP 的心理问题, 宣告自己是唯物心主义想要说服他人 这种事情 已经不重要了
    HzMz
        41
    HzMz  
       20h 38m ago
    看第一段害你为你被诅咒了呢
    iVeego
        42
    iVeego  
       20h 26m ago via iPhone
    看完了楼主的帖子:
    首先深表同情。
    其次,楼主对遵医嘱这件事情不够严肃。无论是之前的高血脂还是现在的心理问题,一定要听医生的,按时服药,准确反馈。
    zerovoid
        43
    zerovoid  
       19h 44m ago
    焦虑症,已经有身体反应,估计得吃药了。
    不过这和唯心唯物没啥关系,要是信宗教能缓解焦虑问题,那就信呗。
    laminux29
        44
    laminux29  
       17h 28m ago
    我的看法完全不一样。

    首先,我们能从几亿精子中杀出来,其逆天概率,本来就已经是另一个维度的国家之子了。

    其次,我们出生为人,而不是什么虫子、鸡鸭牛羊,这又是一次逆天概率。

    然后,我们生活在中国,而不是隔壁打仗打的年轻人几乎死完了,也不是中东一天到晚打打杀杀,也不是美国那种晚上都不敢出门的地方。在中国吃喝躺睡玩,安全方面拉满。

    接着,人这种生物,在没有任何农业、工业与科技的加持,能活到 30 岁都已经算是寿星了,我 30 多也进过一次 ICU ,现代科技与医学救了多少本来应该噶掉的人。

    另外,很多人眼里的失业,其实是失去自己觉得应该得到高收入 + 失去写字楼与空调房的体面工作环境 + 失去自己喜欢的工作内容,与狭义的彻底失去工作机会、可能会破产甚至沦为乞丐的真失业完全不一样。在中国,在工业与科技波波发展的时代,积极向上的正常人。想饿死还是很难的。
    ryd994
        45
    ryd994  
       16h 38m ago via Android
    @dif #20 你就这么想,就算是每题扣一分,总分降一级,那也是中度焦虑或者轻度焦虑。问卷只是医生诊断的工具之一。医生给你开药的时候还会考虑其它因素比如症状。既然给你开了药,那就说明确实是符合治疗条件的。

    你不相信这个医生可以再找个心理科医生再看看。你从头到尾就看过一次心理科,然后就拒绝相信心理科医生的诊断,这不妥。
    ryd994
        46
    ryd994  
       16h 35m ago via Android
    @laminux29 #44 心理疾病之所以被称为疾病,就是因为它已经超出了人自我调节的能力的范围。它不是说两句正能量的话就会好的。
    如果你感冒了,你背毛主席语录就能不流鼻涕吗?
    该看病看病,该吃药吃药,相信医生
    ccyixia
        47
    ccyixia  
       14h 52m ago
    从我身边的样本来看,经历变故或者长时间压力过大,真的会从心理层面影响到生理健康。结合你的经历,还有最后说要抓紧解决工作的问题,很明显确实是有点抑郁和焦虑情绪的。我也不知道怎么劝你放下,我只能说,人其实只是动物的一种,能平静地吃喝玩乐就是最大的福报了,其余的痛苦都是你脑海中虚构的过眼云烟。
    imhuhe
        48
    imhuhe  
       13h 43m ago
    有病。非贬义,LZ 不要误会。
    jjx
        49
    jjx  
       12h 54m ago
    基于你的检查结果, 感觉应该可以放宽心

    把精力放到工作或找工作上

    卸载抖音

    将知乎所有疾病类的话题 标注为不喜欢

    不主动去看科普类话题 ,保持每年正常身体检查就行
    Fish1024
        50
    Fish1024  
       12h 52m ago
    既不懂唯物主义,也不懂唯心主义。
    jjx
        51
    jjx  
       12h 51m ago
    @jjx

    补充一句,类似抖音或小时长的内容均不要看

    因为人的焦虑都是由于注意力减退造成的, 集中精力在长时间费脑子的工作上

    那么一些非实际抑郁(仅仅有类似症状的) 都会减退
    dif
        52
    dif  
    OP
       12h 23m ago
    @lmui
    @redbule 莫名其妙是有的,因为只想分享下这段心理历程(其实也不知道为啥要分享)。至于爹味,我查了下 Ai 才理解这么个词,但我个人觉得并没有居高临下什么的。

    至于饮食和运动,从结果来看,这个确实没做好。因为我本身也不碰烟酒,医生也说过,大概率是我基因比别人差一点点,别人吃一个馒头没事,我可能吃一个就超了。
    dif
        53
    dif  
    OP
       12h 22m ago
    @jackerbauer
    是有一些焦虑症,也是最近才有的,之前还是一个比较乐观的人。
    dif
        54
    dif  
    OP
       12h 21m ago
    @ke1e 一切焦虑的源头,的确是钱。
    dif
        55
    dif  
    OP
       12h 19m ago
    @travelinglight 也是给自己压力太大。 目前基本上很少刷短视频了,实在无聊就上油管刷刷旅游视频。 从昨天医院给出的检查结果来看,的确是有点自己吓自己。
    rick13
        56
    rick13  
       11h 44m ago
    你第一次进急诊那段我也经历过,我没有任何心脏血管相关基础病,后面一顿测,医生说就是心理问题。现在没有发作过了,但后遗症就是现在不论是闹肚子,还是感冒之类的,都很容易引起心脏不舒服,一开始很容易误判,现在都习惯了
    oasis2008f
        57
    oasis2008f  
       11h 14m ago
    年初亲人确诊胰腺癌,抗癌看护半年也是变得异常焦虑。 肠胃背腰各种不适轮番登场
    jerry10086
        58
    jerry10086  
       11h 11m ago
    作为一个过来人告诉你,跟我之前的症状一样
    心脏不舒服,各种检查都正常,但是又总是会害怕心脏有问题,那一年里,我跑了很多次急诊
    胃里难受,胃痉挛
    睡不着,早醒,惊醒
    后来我不会呼吸了,不知道怎么呼吸了
    最后确诊焦虑症
    服用抗焦虑药 抗抑郁药之后胃口大好,食欲大增,吃嘛嘛香,也不担心心脏有问题了

    新冠伤害心脏,但是没有达到疾病的那个状态,也伤害大脑神经,新冠后很多人得焦虑症 抑郁症了
    charlie21
        59
    charlie21  
       10h 56m ago
    情绪与健康是有关系的,这不是玄学。情绪往往是某个身体激素的作用结果(激素影响情绪/心情心理心态,你甚至可以认为心理学是 “生理学-激素对人体的影响” 的旗下分支:激素对人体的影响,激素对神经系统的影响,激素对认知系统和记忆的影响。表层表现是情绪波动,驱动力是激素在支配身体 所以人类是有机会学会了解身体和控制身体的。溯源到最后 将会回到大脑皮层 + 电信号 + 神经突触)

    在表层,应对情绪波动可以看看联合国小册子
    联合国小册子 如何应对焦虑 / 联合国小册子 压力之下择要事为之
    https://qb-ebook.github.io/stress/chapters/03.html#
    https://www.un.org/zh/coronavirus/stress-reduction#

    -
    jerry10086
        60
    jerry10086  
       10h 54m ago
    @dif 跟是否乐观没关系,我之前也是一个非常乐观且积极向上的人,自从新冠之后,就得了焦虑症了
    jerry10086
        61
    jerry10086  
       10h 50m ago
    @bkmi 我也是一样的,乖乖吃抗焦虑 抗抑郁的药了,快一年了,然后我现在也开始 念经了
    dji38838c
        62
    dji38838c  
       10h 40m ago
    你本来也不是什么坚定的唯物主义者啦
    evan11
        63
    evan11  
       10h 39m ago
    你其实就是因为疑病导致的心理焦虑,加上确实有一点小问题,增强和固化了前面的疑病焦虑,又因家庭变故继续加强自我怀疑和因果关系,人的大脑本身就喜欢代入各种因果关系,哪怕明明不合理,这时你已经进入到了焦虑的死循环,越焦虑越害怕,越害怕越焦虑。
    你的一些焦虑症状我也有过,给你一些建议:
    1 、先从理论建立应对之策,看一本《精神焦虑者的自救》书籍,里面详细介绍了因各种心理问题导致的焦虑和抑郁,以及躯体化的一些症状。
    2 、一定要去户外,可以去公园、山野、海边、森林,徒步、爬山等等,这能帮你打断各种胡思乱想,然后走出死循环,重新建立自己的生活自信。

    以上都是我自己一些面对焦虑的一些应对之策,对我而言很有效,希望对你也有用。
    apples01
        64
    apples01  
       10h 26m ago
    楼主身高体重是多少呢?建议重点在于减肥+作息规律,每天睡足 7-8 个小时。
    morota
        65
    morota  
       10h 23m ago
    @dif 一切焦虑的源头,不止是钱。其实还有怕死。

    畏惧死亡是人类的正常反应。但是确实可以通过心理治疗来抵御。这需要你自己去找到方法。
    John60676
        66
    John60676  
       10h 18m ago
    以前我也有过焦虑症,跟你部分经历重合,这个可能会陪伴你好一阵子,少看一些疾病相关的新闻、视频等等,不然自己会联想到从而引发焦虑的(可能你自己都没发觉自己焦虑了)。可以一步到位做个全身检查,这样就确保了不是其他问题引起的,然后后面来“症状”的时候就知道是自己心理作祟导致的躯体化。总之少去网络上查病症,不然自己会越来越焦虑的。
    loryyang
        67
    loryyang  
       10h 18m ago
    那种无法马上解决的身体健康问题就是很难熬的,不管是自己还是家人的。就像我和我老婆最近也都在头疼上面几个大人的身体问题
    至于自己的身体问题,还是要靠平时多注意,多积累相关科学知识。其实生病是一个非常好的学习契机,多学学总有好处的
    精神层面的东西,如果还不是很严重,可以从物理上引导
    wysnxzm
        68
    wysnxzm  
       10h 16m ago
    我从一个唯物主义,突然变成一个唯心主义
    那说明你从来都是一个唯心主义
    QuantumKnight
        69
    QuantumKnight  
       10h 16m ago
    凡事发生有利于我 不要把所有事都往坏处想 往自己身上去验证
    northernsongy2
        70
    northernsongy2  
       9h 57m ago
    第一次出现耳石症,以为自己要挂了,吓得自己呼吸性碱中毒!然后也第一次呼吸性碱中毒,就越感觉自己要挂了,就越严重... 就是:自己吓自己,真的能把人吓死!

    所以真的怕,就多去科学的了解了解吧,知道了,有心里准备,其实也就不那么怕了。对于人类无法应对的疾病,想想自己平时锻炼了没,健康饮食了没。自己都控制不住自己,还担心那担心那的,也许不健康的生活就提前把自己送走了~
    Lyn321
        71
    Lyn321  
       8h 36m ago
    太怂了亲。越怕啥越容易来啥。心宽体胖的人越是容易逢凶化吉。
    dif
        72
    dif  
    OP
       8h 30m ago
    @getadoggie 我现在的状态是,发现有点不对劲就会往最坏的地方想。
    dif
        73
    dif  
    OP
       8h 29m ago
    @oIIo 是这样的,但不知怎么自己总会无意识的往这方面想。也不知道该如何调整,感谢您的祝福。
    dif
        74
    dif  
    OP
       8h 26m ago
    @Maxwe11 嗯嗯,感谢,之前应该拜读过你的心脏相关的帖子。后面我再尝试调整下心理这块,目前我的感觉就是等我意识到的时候,我已经往最坏的地方想过了,就像膝跳反应一样,有些控制不住。
    dif
        75
    dif  
    OP
       8h 24m ago
    @june4 目前医生不建议我慢跑,我现在每天饭后半小时都去快走 3 公里。 我的确过分关注我的心脏,稍微有点异常我就会往心梗那一块想,有些不由自主。
    dif
        76
    dif  
    OP
       8h 22m ago
    @bkmi 我目前因为确实有血管狭窄,所以有些不舒服到底是心理还是事实有些搞不清楚。所以只要一难受,我就得去查心肌酶、心脏彩超这些。
    dif
        77
    dif  
    OP
       8h 21m ago
    @kkwa56188 其实也没有想要说服他人,我只是觉得我怎么会从一个不信鬼神的人突然变得神神叨叨。大约是我心理出现问题了。
    dif
        78
    dif  
    OP
       8h 19m ago
    @HzMz 有时候我也这么觉得,今年,我家里除了我爸病情好转,其他人多多少少都出现毛病。如果只是一两件事,我能理解祸不单行,但接连出现问题就有些离谱了。结合第一段,我甚至觉得是不是因为过年我父母没赶上烧纸(年三十会给亲人烧纸,完事后需要去十字路口打散野鬼,今年我父亲没注意群里消息,等过去的时候都烧完了。)
    dif
        79
    dif  
    OP
       8h 13m ago
    @iVeego
    对遵医嘱这件事情不够严肃
    ------------
    的确,要是很早就介入脂肪肝的管理,或许我现在也是个健康的人,当时对脂肪肝的理解,只是觉得自己胖了点。今年看了不少脂肪肝的知识,才发现自己无知又作死。

    我需要再问问心内科的医生,毕竟目前我吃的大部分药物,都需要靠肝脏代谢,看心理科开的药是否能够一起服用(心理科看过我的肝肾功能,说应该没问题先吃着看)。
    dif
        80
    dif  
    OP
       8h 12m ago
    @zerovoid 虽然现在有些神神叨叨,但我好像还是没有信仰,遇到佛也拜拜,遇到道观也进去拜拜。不过确实是有些焦虑症,等我做完大检查,抢个北医六院的号再去看看。
    cfancc
        81
    cfancc  
       8h 12m ago
    先把你妈的事儿做个心理预期,不要说出了什么结果自己承受不了。然后你哥那边你不用担心,他一家人肯定也关注着自己的健康,这块负担你可以放下。

    最后回顾下你自己的身体,其实没有什么大问题,主要是焦虑产生导致的,还不到不可逆的情况。亲人离世风险、失业,其实都不会摧毁你的身体,摧毁你身体的是自己的焦虑。

    你现在最重要的是放松下来,认真准备你妈这事儿的预案,和亲人和解,和自己和解。我相信一旦你想清楚了,恐惧自然会消除
    dif
        82
    dif  
    OP
       8h 9m ago
    @laminux29 我应该还是心理过于担心我的身体,导致有些不该有的反应也出现了。

    基因应该会有差异,但肯定不会差到很离谱。
    dif
        83
    dif  
    OP
       8h 6m ago
    @ryd994 感谢建议,我是想多去看几次心理科的医生,只是有些心理科看的好的医院号比较难抢。我后面再参考两个医院的诊断结果,确实还是心理有问题,那我就开始吃药吧。
    dif
        84
    dif  
    OP
       8h 4m ago
    @ccyixia 是有的,而且我目前总是灾难化的思考问题。我总是不由自主的在脑海里想到各种最坏的情况。

    可能也是刚经历不久,或许过段时间会自己走出来。
    dif
        85
    dif  
    OP
       8h 3m ago
    @imhuhe 目前,我确实是有病,不管是器质性的还是心理性的。现在既怕去医院,但是有个什么不舒服就立马去医院。
    dif
        86
    dif  
    OP
       8h 0m ago
    @jjx 感谢建议,忙起来确实会稍微好点。

    我的心理大概是:怕错过什么关键特征(第一次进急诊就是我看了心梗的典型特征,胸闷、背酸、牙疼、喉咙有异物感,满头大汗[这个我倒是没有],然后大概是低血糖导致我症状简直一模一样),但看了又不舒服(心里压力更大)。
    dif
        87
    dif  
    OP
       7h 59m ago
    @Fish1024 脑子里乱糟糟的,这一点我确实说的有问题,其实和唯心主义唯物主义毫无关系,只是觉得自己神神叨叨的怕是心理出问题了。
    dif
        88
    dif  
    OP
       7h 57m ago
    @oasis2008f 我也一模一样。不敢闲下来,闲下来就不由自主地叹气,乱想。
    dif
        89
    dif  
    OP
       7h 55m ago
    @jerry10086 目前我倒是确实有动脉粥样硬化,CTA 显示中度狭窄,看了不同的医生,都觉得我不抽烟喝酒,我这年纪不应该会这么严重,可能是放射科的医生看错了。 心脏难受,如果 CTA 、48 小时动态心电图、心脏彩超都正常,那基本上就没事。
    dif
        90
    dif  
    OP
       7h 54m ago
    @charlie21 感谢,我去了解下。
    dif
        91
    dif  
    OP
       7h 49m ago
    @apples01 目前 170cm/129 斤(巅峰期 150 多),从 6 月份查出来问题后,我就强迫自己晚上 11 点之前就要睡觉,而且手机也会扔的远远的,只在旁边放一瓶水和速效救心丸。

    但说实在,每天很难睡够 7-8 小时,两周前的时候每天晚上 11 点左右就能睡着(入睡不困难),但是三四点就会醒来,一直清醒的躺倒 6 点(此时去看的心理科,医生说一般都是入睡困难,但我反过来的)。

    最近倒是能睡到 6 点了,但中间还会清醒一会儿。但距离 8 小时还有些距离。
    dif
        92
    dif  
    OP
       7h 47m ago
    @jerry10086 我得焦虑症的话,我想了想应该是 待岗 + 自己和家人的健康。
    dif
        93
    dif  
    OP
       7h 47m ago
    @dji38838c 嗯,是我表述有误。我可能是那种中间状态,只是平时以唯物者自居。
    ilucio
        94
    ilucio  
       3h 43m ago
    你这种状态我老婆之前也经历过,疫情期间没感染病毒,倒是留下了心病,整天怀疑自己得了不治之症,没事就去查百度然后对号入座。然而挂过好几个科室的专家号检查都没有大问题,找心理医生治疗过效果也不明显,最后是生娃了才好一些,那段时间我观察下来应该是对于健康焦虑吧
    dif
        95
    dif  
    OP
       2h 32m ago
    @evan11 感谢你的建议,的确去外面逛一逛会稍微好点。后面会增加外出的频率,尽量不在屋里宅着。
    dif
        96
    dif  
    OP
       2h 31m ago
    @morota 怎么说呢?我的心理是怕我出事后,我父母和我对象们该怎么办。不过我内心应该也是害怕的。
    dif
        97
    dif  
    OP
       2h 28m ago
    @John60676 我现在的心理状态就是 怕错过什么身体的告警,结果看多了,到处在告警。 又不想看,又怕错过提醒。目前看,还是听医生的,只要不舒服,直接去医院做检查。多做几次或许自己就免疫了。目前已经做了两次了,结果显示没有我担心的问题。
    dif
        98
    dif  
    OP
       2h 26m ago
    @loryyang 的确难熬。有时候也会想到,到底是祸是福呢?如果没因为这件事去做检查,我还在傻傻的去吃非诺贝特,尽管低密度一直在安全线,但我的安全线应该是 1.4 ,而不是正常人的 3.x 。
    dif
        99
    dif  
    OP
       2h 25m ago
    @wysnxzm 也是,我可能只是觉得自己平时不信鬼神,没有信仰才觉得自己唯物,但实际上和真正的唯物差得远了。
    dif
        100
    dif  
    OP
       2h 24m ago
    @QuantumKnight 我总是不由自主,甚至无意识的往最坏处想。脑海里都想完了,我才发现不能这么灾难化想。
    1  2  
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