不出去健身，工作的时候，全身抖动是否可以代替健身？

[rockpk008]

哎，你真特么是个人才。

[DlYgod]

这就是你抖腿的理由？

[holyghost]

我抖了二十多年的腿，也没见腿瘦了。

[cap]

我们楼下是酒店洗衣房，有免费振动

[mhqschen]

主动性的抖动的确可以燃烧脂肪。。。。问题是 LZ 你能连续抖多久。。。

[ianzhou233]

不如你每天多笑来的健康

[ctsed]

笑死了

[gezizuozuosmile]

噗。。

[SilentDepth]

@ianzhou233 楼主的脑洞和你们的回复就让我笑了蛮久 233333

[bugcode]

卧槽，我在想这是一个什么画面😂

[Mac]

艹，你可以的，抖 J8 是否可以代替性生活？

[vghdjgh]

要达到心跳 120 左右、持续 30 分钟左右的效果才行的。

[wyoung]

@Mac 哈哈说的真好！！！

[sensui7]

如果抖腿能健身，家务活岂不是更好，

[dabaitu]

还可以笑出腹肌

[blacklee]

我负责任的回复一下。
首先，抖（脑洞确实不错哟）肯定比不抖好一点，呃，不对，是好一点点点点点。。。。。点
其次，坐着也是可以运动的，我说的是，就算是坐着人体工学椅，也是可以运动的。你搜索一下「迷你踏步机」或者「迷你椭圆机」就知道了。
总结，只要在动，肯定就比没动好，动一点点点点就比没动好那么一点点点点。

[ke1e]

那是不是过一个冬天人人的身材都抖出来了

[imn1]

五禽戏其中一个动作是抖动一分钟

[yjxjn]

当然可以，自从我工作的时候抖腿，我就越来越穷了。。。。

[jamesxu]

还有更奇葩的，某些人懒的出奇，用震动甩脂机减肥，你这好歹还是自己动

[movtoy]

你还可以剧烈呼吸~增强心肺功能

[QAPTEAWH]

上下班多走 1 公里不行么..

[nichijou]

抖起来的话还看得清屏幕吗

[caixiexin]

会被误认为帕金森患者的😂

[megatron]

@movtoy 那只会引发换气过度综合征。

[hekunhotmail]

抖腿散财哦， 要坐有坐姿哦，坐姿不好给人的印象也不好的

[mactaew]

这个脑洞我服了，主要问题除了持续时间之外，能不能看清东西是关键

[peartail]

如果能把心率提高到一定程度，就是可行的。

[droiz]

可以的楼主。

[Xinghx]

买个振动棒~~~

[Ouyangan]

@droiz +1 , 这楼主可以的 , 这得是个多逗比的人才会想出这问题. 楼主爆微信号吧

[chmlai]

可以, 就像猫一样;

[chousb]

行了，楼主上微信公众号吧，我去关注

[wenymedia]

删 SVN 上代码 同事绝对追着你一起奔跑

[di94sh]

水阻划船机。既放松又能锻炼

[joyqi]

妈蛋，绷了一天看到这个帖子笑了。。。

[lany]

笑喷了

[zhanglintc]

@joyqi 我看到你的微博曝光了 特地跑过来看看

[qweweretrt515]

@zhanglintc 把我的帖子发的微博了吗

[cdaa]

加入抖腿教，健身还省暖气费

[zhanglintc]

@qweweretrt515 截了张图片

[qweweretrt515]

@zhanglintc 哦

[crab]

腹式呼吸法

[stupil]

有一个养生健身的功夫叫 颤抖功，不过连起来也不容易。
当然效果那是没得说，尤其对减肥来说。

[ponote]

任何动作都可以消耗能量和脂肪，主要看运动量的大小，身体抖动带来的消耗不足以达到健身的效果

[Phariel]

“我追你，要是我追到你，我就把你 嘿 嘿 嘿 ”

[tyrealgray]

😂😂😂😂

[fuermosi777]

哈哈哈哈哈

[ChaosPark]

打寒战不就是抖动发热么，普通的抖动耗能太低，健身效果不明显。增加负重抖动应该有锻炼肌肉的效果。

[manhere]

下面加个缝纫机还能顺带做点零活

[serve99]

这个可以有,呵呵

[ruijanlee]

常年健身的告诉你，你抖动的输出功率太小了。

我猜测你不能提升抖动的频率和振幅了。。。

[wintersun]

@ruijanlee 就这高频、宽幅的抖…………然后抖着抖着，桌子散架了，凳子也垮了，同事追着打……一股浓浓的日漫风

[Doubear]

论大保健的健身作用

[zhang1215]

画面已经脑补出来了

[codingadog]

哈哈哈哈哈哈哈， V2EX 就服你

[wonpn]

莫非楼主一工作就全身抽搐？

[billion]

你抖吧，你同事会打死你的。

[testlc]

我之前也在想一直收缩肚子能不能练出八块腹肌

[qk3z]

看到这个问题笑出声 233333

[wupher]

我想问一下，你在抖动时，你的同事向你走来。

在走动过程中，她观察你的抖动频率，此时能观察到多普勒效应么？

[dearsting]

当然可以，我一直靠呼吸锻炼腹肌的

[wangjiezheng]

楼主人才，果然是学到老活到老，受教了 23333333333

[blackboom]

你怎么才知道

[qisuker]

嘘！听说抖腿的肾虚！

[itqls]

我要转贴了发微博了~

[charexcalibur]

老哥，我上厕所屌都不扶了，就服你。

[frontendbunny]

楼主有才~

[Halry]

一直在抖腿，所以小腿很瘦，大腿肥

[liuzhaowei55]

真的不是骗回复么....

[qdpoboy]

照这原理，撸一管是不是更能强身健体，长命百岁。

[mozutaba]

男抖穷，女抖贱。

[ChenPeiPei]

看完这个 不自觉得开始抖腿。。。

[SourceMan]

已笑出腹肌

[qianleilei]

谢谢楼主让我笑了 2 分钟

[vicence]

然后屏幕也在抖动，发现地震了。。。。。哈哈哈哈哈哈哈

[pxlxh]

@Mac 原谅我这一生不羁放荡笑点低

[missdeer]

要扎马步吧，然后全身抖动，跟骑马似的，嗯，国术练法（逃

[yuansc]

楼主不要听他们的，尽管抖就是了, 大不了被辞退

[chuhemiao]

抖 m ，抖腿，抖...

[waye]

笑喷了

[mornlight]

[Grumpy]

哈哈哈哈哈哈 看评论笑哭

[bomb77]

看评论笑出了腹肌，比抖腿有用多了

[Yourdaye]

冬天不穿秋裤，会自主抖动的，都不会费劲

[aleen42]

hhhhh, 其实是可以的。说不定你抖的时候，就像去厕所，排解完可以轻几克到几十克不等。

[shellcodecow]

我笑的全身抖动

[zangbob]

给你配一张图：

[SlipStupig]

要是有效果闪电侠早没了

[whatfor]

所以我截图给我同事，问他：“这就是你抖腿的理由？” 233

[robinshi2010]

@zangbob 哈哈哈这个图配的好.

[NordicShaw]

一开始看标题，以为工作压力大，上班给累抽抽了。

[fan1234nm]

谢谢楼主的提问，终于忍不住笑了 233333

[z3897421]

左手右手能否代替女朋友~？

[learnshare]

抖腿或许可以提高马拉松成绩（误...

[ipconfiger]

我司有健身房, 公司出钱请了教练, 所以不存在这个问题

[kokdemo]

抖得足够快，可以发光哦……

[lintbai]

@Mac 原谅我笑出了声

[Jane0763]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[it407841482]

刚看到的新闻，广州大学生天天抖腿抖到“骨折”， http://news.k618.cn/society/201612/t20161201_9620063.html?_360zs