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- lz 是苦逼敲代码的，所以如果要把手弄脏啊之类的还是算了..
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cassiuschen 2016-12-01 21:40:46 +08:00
Mark 一下同求……现在我主要就是吃水果…………
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aias OP @cassiuschen 我们这里冬天可冷了..哪怕只要洗洗就能吃的水果，在冬天也是不怎么想碰了..
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mahone3297 2016-12-01 21:44:56 +08:00
水果
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9hills 2016-12-01 21:45:10 +08:00 via iPhone
好吃的都是能量含量高的，比如坚果，薯片，牛肉丝……
因为你的身体就喜欢这个 |
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9hills 2016-12-01 21:45:38 +08:00 via iPhone
@mahone3297 水果吃多了就难受……数千，我能吃一天
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yeeyeung 2016-12-01 22:09:18 +08:00
喝茶上厕所顺便离开电脑一会儿
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falcon05 2016-12-01 22:12:53 +08:00 via iPhone
无糖食品
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subpo 2016-12-01 22:17:05 +08:00
没有，要是有的话，肥胖就不是问题了，另外，别以为吃水果不发胖，一颗水果和一瓶可乐，哪个卡路里高还真说不定呢，比如 100g 葡萄的卡路里就比 100g 可乐高哦
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coderluan 2016-12-01 22:53:32 +08:00
如果只是饿的话，买点难吃的就完了，饿了有吃的，又不会吃太多。
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envolope 2016-12-01 23:04:18 +08:00
栗子！好吃死了！还有瓜子，激发灵感的神物啊啊啊啊！
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yuhuan66666 2016-12-01 23:42:47 +08:00 via Android
燕麦（不是很好吃。。）、水果
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lany 2016-12-01 23:47:59 +08:00 via Android
花生，瓜子
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soland 2016-12-01 23:50:03 +08:00
多喝水，就不饿了。
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haitang 2016-12-01 23:53:31 +08:00
码代码时喜欢喝水……
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whwq2012 2016-12-02 00:09:49 +08:00 via Android
就是要吃点难吃的，才会断了你吃零食的念头
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ianzhou233 2016-12-02 00:21:51 +08:00 via Android
竹子……
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em70 2016-12-02 00:43:17 +08:00
美国大杏仁,好吃的同时还能降低食欲,阻止更多热量的吸收,减肥佳品,唯一缺点是----有点小贵
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morethansean 2016-12-02 01:31:02 +08:00 via iPhone
面包啊 23333 我现在码代码饿了就下楼买面包或者蛋糕...蛋糕热量比较高，面包比如吐司之类的应该还好吧...
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daolin998 2016-12-02 07:01:02 +08:00 via iPhone
辣条
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xiandao7997 2016-12-02 08:06:47 +08:00 via Android
猫粮…
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buckyRRRR 2016-12-02 08:12:13 +08:00 via Android
魔芋
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onionnews 2016-12-02 08:15:58 +08:00 via Android
馒头 233
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phpdever 2016-12-02 08:28:23 +08:00
狗粮
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ersic 2016-12-02 08:33:34 +08:00
同打代码的，怕弄脏手指就准备双筷子或是勺子就可以了
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cosmosz 2016-12-02 08:39:29 +08:00
吃低 GI 的 低热量高 GI 吃完还是饿。
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sgnay 2016-12-02 08:42:37 +08:00 via Android
萝卜干
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tammy 2016-12-02 08:44:31 +08:00
压缩饼干，冠生园那个，掰一点泡水吃
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DT27 2016-12-02 08:46:07 +08:00
为什么怕胖
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DT27 2016-12-02 08:49:00 +08:00  1
我就不怕，目前应该 170 多，称没电了，懒得换电池。。。
前几天晚上下班叫了份鸡排，在家里十点多感觉饿了，想想没正经吃晚饭，又叫了份米线。。。 昨天晚上刚吃完自助烤肉。。。吃满了两个小时。。。 建议楼主该吃吃，早晚跑步消食~~~ |
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3yvsye 2016-12-02 10:31:39 +08:00
就像健身减肥一样，多吃高蛋白粗纤维食物，不碰或少碰油糖。
可以考虑酸奶或者脱脂淡奶，一盒脱脂奶+燕麦片+蓝莓干倒在一起放在微波炉里丁 3 分钟就能当饭吃了。 |
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ikaros 2016-12-02 10:47:49 +08:00
每天早上早饭吃一个杂粮馒头加一杯豆浆 一个上午肚子都饱饱的,你们怎么会那么饿
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zhouzm 2016-12-02 10:54:52 +08:00
原味南瓜子，闻着香，吃不腻，嗑得慢。
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louhubiao 2016-12-02 11:12:46 +08:00 via iPhone
零度可乐
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ppwangs 2016-12-02 11:14:03 +08:00
魔芋基本没热量，但是添加剂除外，这玩意和什么做就是什么味。
推荐 Twizzlers Twist 扭扭糖，但是味道不是每个人都能接受（我闺女喜欢吃），低卡耐嚼。 |
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molinxx 2016-12-02 11:30:09 +08:00 via Android
喝茶，代餐，水果切丁上牙签
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holy_sin 2016-12-02 14:40:34 +08:00
可以带个牙套 就不想吃东西了
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zongwan 2016-12-02 14:42:19 +08:00
aji 奶盐苏打饼干
超便宜，不太想吃，不过吃起来能接受 达利园 小面包 便宜，同类产品中 脂肪含量最低。不怎么好吃，吃完会想多补充水分 韩国海苔 热量低？ 听说海苔里有耐饿的那啥元素？吃起来不方便 吃了还挺想再吃 挺贵 平均 1 rmb/包。 小当家 个人爱好。。。 旺旺 雪饼 好吃，价格适中。 但脂肪含量一般，吃完还想吃 ~薯片~ 脂肪含量爆表，来多少可能就会吃多少。。。 |
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myway 2016-12-02 14:43:20 +08:00
买点儿山楂片、橘子之类的，还消食。。。
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SuperMild 2016-12-02 14:44:58 +08:00
正餐多吃白米饭比什么都强，就算体力劳动者都能撑住。
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kocd 2016-12-02 14:45:33 +08:00
麦片，还便宜
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xiaqinglin 2016-12-02 15:38:09 +08:00
胡萝卜和黄瓜切成条
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robinshi2010 2016-12-02 15:41:10 +08:00
@cassiuschen 大多数水果其实含糖量挺高的。也得主意种类。
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qq496844026 2016-12-02 16:06:09 +08:00
核桃,防止猝死
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nilai 2016-12-02 16:07:59 +08:00
开水
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Him 2016-12-02 16:09:58 +08:00
水
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lancelotorochi 2016-12-02 16:13:48 +08:00
soylent
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SuperMild 2016-12-02 16:20:17 +08:00 via iPad
@subpo 那是一种理论。正餐尽量吃饱米饭，减少零食，三餐定时，这也是一种控制体重的理论。其实关于肥胖的理论有很多种，不同的人适合不同理论，主要还是看个人体质。
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murmur 2016-12-02 16:22:18 +08:00
油炸食品都好吃 然而吃了都肥胖
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starz 2016-12-02 16:36:35 +08:00
同样老是饿。。。看完推荐发现还是没什么可吃的。。。
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xiaqinglin 2016-12-02 18:12:22 +08:00
@lancelotorochi 这个久仰大名了，和代餐粉有区别么
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ruijanlee 2016-12-02 18:18:25 +08:00
和健身用的蛋白粉，买进口的不要国产的。科学的喝。
可以试试红景天，我有了这个就告别咖啡了。而且比咖啡强很多。 |
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chiu 2016-12-02 18:20:13 +08:00 via Android
蔬菜沙拉
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hst001 2016-12-03 13:25:57 +08:00 via Android
零度可乐
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