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xiaoyu9527
V2EX  ›  问与答

拖延症怎么治疗?

  •  
  •   xiaoyu9527 · 2017-12-25 10:46:11 +08:00 · 1973 次点击
    这是一个创建于 2508 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    工作拖。

    干什么都拖。

    泡妞都在拖(拖了妞都跟别人跑了)

    求助 怎么才能解决自身的拖延症呀。。

    25 条回复    2017-12-26 15:14:36 +08:00
    codeEleven
        1
    codeEleven  
       2017-12-25 10:52:26 +08:00
    能拖就说明,事情没完成的后果你能接受,等到了你不能接受的地步,就不会拖了。
    xiaoyu9527
        2
    xiaoyu9527  
    OP
       2017-12-25 11:04:01 +08:00
    @codeEleven 是这样的。但是最终只有刚性的事情(比如工作)没有拖。而其他的事情仍然在拖。
    matolv
        3
    matolv  
       2017-12-25 11:05:26 +08:00
    根据积极心理学理论,请在做事时设定一个最快时限(Earliest deadline first),而不是在最后时限(deadline)去完成。
    xiaoyu9527
        4
    xiaoyu9527  
    OP
       2017-12-25 11:05:42 +08:00
    最后导致的结果是自身混了好几年几乎都在吃老本。

    一事无成呀一事无成
    goophy
        5
    goophy  
       2017-12-25 11:08:04 +08:00
    心中默念“今天一定得先把 xxx 给做完了”。给你回帖之前,我还告诉自己“早上一定得吧预算做完了, 拖了一周了”。excel 打开 20 分钟了。
    Aliencn
        6
    Aliencn  
       2017-12-25 11:09:25 +08:00
    明天告诉你
    am241
        7
    am241  
       2017-12-25 11:17:24 +08:00 via Android
    先别着急治
    exciting
        8
    exciting  
       2017-12-25 13:03:42 +08:00 via iPhone
    绝症
    co3site
        9
    co3site  
       2017-12-25 13:11:18 +08:00 via Android
    等我先睡一觉再来参与讨论
    hg
        10
    hg  
       2017-12-25 13:37:19 +08:00
    吃个大亏就好了
    sun019
        11
    sun019  
       2017-12-25 13:40:45 +08:00
    没得治,请放弃治疗吧
    bGFvZ2FpZmFu
        12
    bGFvZ2FpZmFu  
       2017-12-25 13:55:03 +08:00
    如果说这是一种症状的话,我也算是资深患者了,本废物是在看了下列书目后有所好转的。
    1.<注意力曲线:打败分心与焦虑>
    2.<拖延心理学>
    3.别太苛求,摆脱完美主义的困扰
    4.感觉良好 认知改变心情
    xiaoyu9527
        13
    xiaoyu9527  
    OP
       2017-12-25 14:18:02 +08:00
    @bGFvZ2FpZmFu 好的我去学习学习。
    iyg429
        14
    iyg429  
       2017-12-25 14:22:46 +08:00 via iPhone
    放弃吧。没得治疗
    tylinux
        15
    tylinux  
       2017-12-25 15:43:33 +08:00 via Android   ❤️ 1
    为了治疗拖延症,我买了本《拖延心理学》,然后。。因为拖延症导致现在都还没看
    happuiness
        16
    happuiness  
       2017-12-25 15:58:31 +08:00
    病友你好
    sumu
        17
    sumu  
       2017-12-25 16:23:01 +08:00
    拖延了 N 年以后,某一年突然不治而愈了,反思下,应该是年纪越来越大、家庭开销越来越大、心有不甘等多重压力导致压力溢出成动力,然后动力大于拖延症的启动阻力,拖延症自然不治而愈了。
    有资格拖延的人,拖延症就是绝症。没有资格拖延的人,自然是没有拖延症的。
    Arcy
        18
    Arcy  
       2017-12-25 18:13:15 +08:00
    @tylinux 兄弟, 书可以出给我吗?
    mougua
        19
    mougua  
       2017-12-25 18:14:53 +08:00
    病友你好ヾ(´・ω・`)ノ
    deadseven
        20
    deadseven  
       2017-12-25 18:24:49 +08:00 via Android
    你还是太安逸,你要是去工地上做几个月,你就不会拖延了
    webjin1
        21
    webjin1  
       2017-12-25 18:27:56 +08:00 via Android
    @xiaoyu9527 憋尿吗?
    1and0
        22
    1and0  
       2017-12-25 18:32:04 +08:00
    以前有个拖延症领导, 呵呵.
    nfroot
        23
    nfroot  
       2017-12-25 23:28:29 +08:00
    拖延症挺好的,真的,什么都计划好了,就是因为拖延症才活下来。
    lingo
        24
    lingo  
       2017-12-26 09:10:33 +08:00
    兄 dei,能把姑娘都拖跑了你还想有的治?
    xiaoyu9527
        25
    xiaoyu9527  
    OP
       2017-12-26 15:14:36 +08:00
    最近上知乎看了好多治疗拖延症的文章。说是 Just Do It.

    目前正在坚决执行。 等待 1 个月后给大家回报。
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