各位设计师、程序员是怎么养胃的，有多少人有胃炎？

[Sivan]

高中起渐渐有了胃病，现在只要吃很饱或者吃饭太快就会胃痛。来广州两年后，吃米饭也胃痛。

现在只有定时吃饭、不吃太饱、吃面食和其他易消化食物和细嚼慢咽才会确保肠胃舒适。

什么斯达舒、胃康灵、达喜等几乎都吃过了，基本都是开始管用，后来不管用。最近一直喝蜂蜜，有些好转，但是今天吃了些米饭且吃比较快，现在又开始胃痛了。


程序员们胃不太好的应该有不少吧？求分享一些养胃心得。

我目前觉得管用的：
1. 细嚼慢咽，少吃米饭；
2. 喝小米粥或猪肚汤；
3. 少喝冷饮；
4. 早晚喝蜂蜜。

[hanbaoo]

每天晚上睡觉前吃一片烤吐司

[sivacohan]

伟大的猴头菇

[iiduce]

哎，我是老胃病。

总结两条：
1. 吃饭规律（时间和量），细嚼慢咽。
2. 胃病和心态有很大关系。心情不好，压力大，紧张时，容易犯胃病。
甚至有说法：“坏心情是胃病元凶”、“大部分胃病患者是因为心理原因导致的器官病变，在医学上类似这样的病被称为心身疾病”
参考这篇： http://www.weibing.com.cn/Html/zywb/2009082227727.html

[satgi]

按时吃饭
尽量不喝乱七八糟的饮料，尤其冰的
睡前不吃东西

也不知道这些有没有用

[YFZZ]

我吃辣的100%会拉肚子，不知道是不是肠胃炎。

[dadastan]

我也是肠胃炎，哎，不能吃辣，不能吃刺激的食物，冷的也不行
经常压力很大，晚睡

[dadastan]

楼主是不是很瘦啊，我就很瘦，像个骷髅一样

[Sivan]

@dadastan 是比较瘦。

周期性胃痛非常难受，吃过一些中药也没用。

[HowardMei]

@sivacohan 是猴头菌片吧，这是中药里的精品之一，哈哈，老外就享受不到，不贵、坚持吃半年以上确实有效，反中医药战士们就不必体验了，白瞎了好东西。

ps: 千万千万别空腹吃柿子或柿饼充饥，这玩意含有的一种物质一见酸，空荡荡的胃十有八九要悲剧。

[forestinthesea]

我不是程序员，但是基本上每天都要写程序⋯⋯汗⋯⋯

我觉得最重要的生活要规律吧，烟酒最好戒掉

然后每天一个水果，一杯牛奶，一个蕃茄

每周去健身房一次

[tjf6892]

好像胃不好的要少喝汤

[heidour]

另外身边常备黄豆、花生，饿了吃几颗，千万别顶住。

[souis]

我大学也是忙到不吃饭 然后就胃痛了一个星期~~吃个饭都痛~~按时吃饭就好了，准时吃好3餐，吃慢点就没事了~一个人要拼搏时可以不睡觉但不可以不吃饭~

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我差点忘了，我有胃炎了，饮食又不节制了。。。感谢提醒！
http://www.v2ex.com/t/30213