冬天了，工作楼层在十楼，每天早晨为了不挤电梯都是爬上十楼，发现身体越来越虚了，上班基本都是坐着
bey · 2018-12-11 09:12:18 +08:00 · 3565 次点击这是一个创建于 2205 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
请问各位 V 友冬季有什么锻炼 /保持体力的方式？
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wy53 2018-12-11 09:18:26 +08:00
双十一买了个跑步机 感觉还行吧
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imdong 2018-12-11 09:18:31 +08:00  2
爬到 10 楼，再下去重新爬上来。
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hflyf123 2018-12-11 09:20:42 +08:00 1
我觉得你这爬十楼运动量还可以啊，一天起码 4 趟吧
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SeaRecluse 2018-12-11 09:21:06 +08:00
等你可以慢悠悠地走上 10 楼就不用了
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toxicfy 2018-12-11 09:24:21 +08:00 1
首先考虑喜欢的户内的球类运动（健身房没有固定的锻炼习惯冬天更难坚持下来），其次在家运动跟着软件就行（不需要器材的运动优先），实在不行试试坚持上班下班公司小区都爬楼梯。。
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leoojiang 2018-12-11 09:25:43 +08:00
爬楼爬的，你应该每天坐电梯。。。
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caiya21 2018-12-11 09:48:00 +08:00
站立办公
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zhiqiang21 2018-12-11 09:54:03 +08:00
少和女朋友做一些床上运动吧，少年
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hhhsuan 2018-12-11 09:56:07 +08:00 via Android
没看懂你的标题，你的意思是爬楼爬的身体越来越虚了？
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Lattez 2018-12-11 10:20:51 +08:00
公路车，冬季一般不出去骑了，室内撸台子
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coderluan 2018-12-11 10:25:03 +08:00
不建议爬楼锻炼哦，对膝盖负担太大，不如跳跳绳。
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v2chou 2018-12-11 10:50:24 +08:00
想起了一口气上 10 楼的广告
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gabezhao 2018-12-11 11:26:39 +08:00
想起了我第一次骑车爬坡，那个累呀
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danyi 2018-12-11 11:29:58 +08:00
不要久坐，多出去走走活动活动，抽抽烟，你会发现身体更虚了
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zhang87492 2018-12-11 12:02:53 +08:00 via iPhone
像我们南方现在还是可以去跑步的。
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zjsxwc 2018-12-11 16:49:39 +08:00 via Android
跑步机就是高级晾衣架
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mikeven 2018-12-11 18:23:34 +08:00 via iPhone
首先保证爬楼姿势正确，第二保证营养摄入充足，中国人蛋白摄入量容易偏少
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