这是一个创建于 2023 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
RT
PS：请问体测和面试有没有什么注意点？
 |
1
lockiee 2019-05-13 09:24:18 +08:00
是先体测还是先面试的？ lz 身高不够吗？我记得摸高合格就行，没有分数的
|
 |
3
s1th 2019-05-13 09:44:46 +08:00 via iPhone
塞点东西，让把杆子放下来点
|
 |
4
muntoya 2019-05-13 09:46:07 +08:00 via iPhone
减少体重是最快的方法，但是只减脂肪很难很难。20 天太短了，我最多减 2 公斤脂肪，算起来摸高能多 3 厘米。
|
 |
5
graysheeep 2019-05-13 09:50:25 +08:00
我觉得应该不难。。连冲刺跑提高爆发力
|
 |
6
Marstin OP |
 |
7
cheng12308 2019-05-13 09:55:33 +08:00
二十天应该问题不大，建议进行专项训练，绑沙袋，跳台阶什么的，到时候只要有一次能摸到 165 就 ok。
|
 |
8
danmaidesenling 2019-05-13 09:56:45 +08:00
那请问楼楼，体能测试是考哪些内容呢？
|
|
9
cheng12308 2019-05-13 09:58:10 +08:00
@danmaidesenling 摸高 265，10 米往返跑 13 秒，1km4 分 25.
|
 |
10
xenme 2019-05-13 10:26:34 +08:00
|
 |
11
Otho 2019-05-13 10:30:19 +08:00
天天腿上绑沙袋锻炼
|
 |
12
Luckyray 2019-05-13 10:38:30 +08:00
卧槽刚知道公务员还有体测？？
|
 |
14
xh2011wuchi 2019-05-13 10:51:58 +08:00
这得使劲练了，摸高对 170 以下的不太友好，如果没有经常锻炼的话。
|
 |
15
chen11 2019-05-13 10:53:08 +08:00
记得先热身，跑几圈，筋骨来开了有些用
|
 |
16
testlc 2019-05-13 11:25:03 +08:00 via iPhone
牛逼啊，广东省考的吗？热身好，这段时间多练练没问题的。
|
|
17
cheng12308 2019-05-13 11:37:04 +08:00
@Luckyray 楼主考得 poliec
|
 |
18
VictorFrank1 2019-05-13 11:40:33 +08:00
建议专项训练，好好休息，营养跟上，可以整点肌酸之类的。
|
 |
19
icyflash 2019-05-13 11:47:06 +08:00
技巧应该很重要的，摸准起跳节奏，有大半手掌的差距。。
多练练吧 |
 |
20
oddisland 2019-05-13 12:02:00 +08:00
四公分的摸高 二十天提高还是有点难度的 建议去咨询相关训练师
|
 |
21
danshendog 2019-05-13 12:43:35 +08:00 via iPhone
可以的，去找当地靠谱的培训机构花几万块钱报个班，没过全额退的
|
 |
22
nodin 2019-05-13 12:49:58 +08:00 via Android
练腿部肌肉，练练蛙跳，考前几天休息好，不要太过疲劳。
|
 |
23
carl007 2019-05-13 19:47:31 +08:00 via iPhone
三次机会，楼主加油
|
Select Language