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jzmws
V2EX  ›  问与答

最近心态奔溃

  •  
  •   jzmws · 2019-05-29 14:30:10 +08:00 · 3806 次点击
    这是一个创建于 1995 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    因为个人因素 心态奔溃有什么好的方法缓解

    不玩游戏 不刷剧 不看电影

    33 条回复    2019-05-30 14:11:40 +08:00
    alakey1989
        1
    alakey1989  
       2019-05-29 14:41:30 +08:00   ❤️ 2
    不是崩溃?
    HuHui
        2
    HuHui  
       2019-05-29 14:41:39 +08:00 via Android
    那就只能找个女朋友了
    EmotionV
        3
    EmotionV  
       2019-05-29 14:49:14 +08:00
    跑个 10 公里
    johnnyNg
        4
    johnnyNg  
       2019-05-29 14:53:59 +08:00
    好像没什么好办法,当时是和朋友一起吃饭喝酒,但是散场之后独自一人还是崩溃,楼上说的跑步是个不错的选择,或者其他你喜欢的运动
    imicksoft
        5
    imicksoft  
       2019-05-29 14:59:28 +08:00   ❤️ 1
    《断舍离》,看完把家里垃圾和坏心情一起扔了
    hfbb
        6
    hfbb  
       2019-05-29 15:00:31 +08:00
    “每个人都有失恋的时候,而每一次我失恋,我都会去跑步,因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉,而让我不那么容易流泪,我怎么可以流泪呢?在阿 May 心里,我可是个很酷的男人”
    behanga
        7
    behanga  
       2019-05-29 15:04:42 +08:00
    加班啊
    goreliu
        8
    goreliu  
       2019-05-29 15:07:40 +08:00 via Android
    解决问题之前要先明确问题,如果自己不愿意面对,那用别的办法缓解毕竟是治标不治本的。
    cyndihuifei
        9
    cyndihuifei  
       2019-05-29 15:15:18 +08:00   ❤️ 1
    崩溃
    linxl
        10
    linxl  
       2019-05-29 15:15:49 +08:00   ❤️ 1
    运动吧
    zhang1215
        11
    zhang1215  
       2019-05-29 15:50:02 +08:00
    找女朋友
    Fazauw
        12
    Fazauw  
       2019-05-29 15:54:38 +08:00 via Android
    先睡 10h 再说
    weiping1992
        13
    weiping1992  
       2019-05-29 15:56:24 +08:00 via Android
    @Fazauw 就怕崩溃的时候睡不着,反复想着崩溃的事情。
    Dkngit
        14
    Dkngit  
       2019-05-29 16:45:12 +08:00
    找个妹子一起抱着发呆
    MoHen9
        15
    MoHen9  
       2019-05-29 16:48:09 +08:00 via Android
    去爬山,爬个风景好点的。
    SuilWinG5658
        16
    SuilWinG5658  
       2019-05-29 16:48:46 +08:00 via Android
    压力大的时候就放松一下 hand job
    coderluan
        17
    coderluan  
       2019-05-29 16:50:50 +08:00
    楼主最好把原因说清楚,否则别人的建议也就是多喝热水级别的,根本没啥针对性,甚至可能适得其反。
    gudongCome
        18
    gudongCome  
       2019-05-29 17:28:38 +08:00
    1. 剪个寸头
    2. 跑步(跑到想停下的时候也要再跑,跑到想躺下的时候再停)
    3. 撸铁 / 游泳 (有条件的话可以经常做)
    4. 在陌生的环境走十公里以上(旅行, 坐没坐过的的公交,在不熟悉的地方下车之类的)
    5. 和可以谈心的人交流 (要确定是可以谈心的人, 不然情绪和心态不好的话,应该避免和人交流,不然会让自己更焦虑)
    6. 多吃甜 或 麻辣 的食物

    这些只能缓解, 挑几个合适的尝试一下,之后再回头想想清楚

    其实能看电影的话, 看看能让你有触动的电影 也是可以放松一下的
    SoVince
        19
    SoVince  
       2019-05-29 17:30:29 +08:00
    唱 跳 rap 篮球。讲真打球很泄压
    niceworld
        20
    niceworld  
       2019-05-29 17:32:24 +08:00
    我是遇到不顺心的事就是睡觉....睡一觉起来就好多了
    tutustream
        21
    tutustream  
       2019-05-29 17:43:04 +08:00
    没一个建议去看心理医生的么
    8a9a09dw12
        22
    8a9a09dw12  
       2019-05-29 17:53:32 +08:00
    有个词叫自渎, 了解一下
    alakey1989
        23
    alakey1989  
       2019-05-29 18:43:13 +08:00
    @gudongCome 为什么要剪个寸头
    yangzhezjgs
        24
    yangzhezjgs  
       2019-05-29 18:54:35 +08:00 via Android
    运动然后睡一觉
    CasualYours
        25
    CasualYours  
       2019-05-29 19:05:16 +08:00 via Android
    何以解忧,唯有淘宝。斜眼笑 ~
    hfJ433
        26
    hfJ433  
       2019-05-29 21:01:46 +08:00
    运动会让人分泌多巴胺,多巴胺会让人快乐,建议你运动。
    insub
        27
    insub  
       2019-05-29 22:45:37 +08:00
    看看刘震云,余华的小说,王朔有几本也管用
    alfchin
        28
    alfchin  
       2019-05-29 23:02:49 +08:00 via Android
    看下是什么原因。
    如果是工作原因就换工作
    jzmws
        29
    jzmws  
    OP
       2019-05-30 09:04:45 +08:00
    @HuHui 事情就是因为女朋友引起的
    jzmws
        30
    jzmws  
    OP
       2019-05-30 09:05:55 +08:00
    @hfbb 公司下班后去隔壁大学跑步,绕着校园跑两圈,有一点效果可是回去后又.
    gudongCome
        31
    gudongCome  
       2019-05-30 12:01:30 +08:00
    @alakey1989 会变强, 调整心态 首先是要走出这种情绪,做些小改变方便你走出来
    alakey1989
        32
    alakey1989  
       2019-05-30 12:24:32 +08:00
    @gudongCome 老哥说的在理,感谢
    litp
        33
    litp  
       2019-05-30 14:11:40 +08:00
    健身去、跑个 10KM 就爽了,然后做些器械,你的事儿有可能就有新的解决方案了。
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