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jiuanzi 2019-06-17 18:32:45 +08:00 via Android
每天健身,有氧锻炼 1 小时。
心理医生 中药调理 短期出家 |
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wmc18064028066 2019-06-17 18:38:54 +08:00 via Android
脑心舒口服液试试
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zcore 2019-06-17 18:43:18 +08:00
我觉得你需要去医院
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rynerlute 2019-06-17 19:07:58 +08:00
我个人的情况就是,如果一整天如果不干活没有能量消耗的话,有时候就会晚上睡不着,这个时候就很难受了,感觉进入死循环,焦虑,然后睡不着,更焦虑。。。
后来有时候会锻炼排解一下,特别是有氧运动很有效。 有时候也会找一天早起,5 点的那种,然后撑住一天不睡,晚上到了 8-9 点就很困,不玩手机或者上网,躺会儿就睡着了。。。 |
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aysyqpz OP 尝试 11 点半在床上躺着,竟然可以一直保持清醒到天亮。。。
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leftdazegalaxy 2019-06-18 13:36:14 +08:00
你这个应该是焦虑症了,赶紧去医院吧,让心理医生看一下,该吃药吃药,坚持有氧运动会好很多。
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ge2009 2019-06-19 21:07:44 +08:00
先去医院吧。。。
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