有小伙伴用过筋膜枪么，是什么感受呢？

[pianjiao]

如果拿着它对着我的已经有点腰间盘突出的 腰来几下，会不会残废 啊

[d5]

去年买的大胡子，感觉就是个冲击曲锯，现在这个东西常年被打到 59 附近的价格了。对于健身人群有用，缓解肌肉僵硬。

[Conan1412]

最近刚刚入手一周，tb 不到两百块随便选的
30 档调节，6 小时续航，5 个按摩头，无刷电机最高 3k 多转
说一下使用感：
1.跑完步运动完，放松腿部肌肉是真的方便省时省力，第二天没有肌肉酸痛的感觉
2.无刷电机声音很小，对我来说基本没什么噪音（当然绝对比电脑风扇声音大）
3.配套的 5 个按摩头，常用的就 2 个，平板圆形状和叉状的，另外 3 个感觉有点鸡肋
4.单身狗没人帮忙的话，基本按摩不到肩背腰
5.按摩不同的地方，选择不同的档位，使用时避免碰到骨头和关节处（普通人使用时建议禁止高频率下按肩颈，脊椎周围，我只敢 1 档捶捶肩），找好肌肉的位置，对着肌肉打。如果有人帮忙的话要先教对方如何使用，注意事项。

[EminemW]

让女朋友帮我 dududu 的，还挺舒服

[pianjiao]

@Conan1412 这个可以对着 颈椎旁边的肌肉敲嘛，就是因为长时间肌肉僵硬的地方

[zjj19950716]

腰椎那边少打

[Conan1412]

@pianjiao 我猜你说的斜方肌吧，我试过用最小的头，5 档敲，但是一个人控制不好力度和角度，放弃了。
有人帮忙的话应该可以，反正记住低速，避免碰到骨头，不要硬怼上去，按摩到表皮下几 mm 的深度就可以了