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健康
连续 100 天,不愧是我
lwldcr
·
2020-08-18 12:02:58 +08:00
· 1533 次点击
这是一个创建于 1494 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
感谢催命鬼似的 apple watch,连续 100 天了,体重减了 10 多公斤吧,目前 79kg,目标再-4kg 到 75 左右
第 1 条附言 ·
2020-08-18 13:15:00 +08:00
持续运动的好处,个人体会:
身材瘦了,体脂降了,体力好了
血脂降了
腰突症状感觉缓解了不少
久坐导致的尿频 也好转很多
精力更充沛,睡眠质量有提高
运动完偶尔吃点高脂肪高热量高甜度的食物心理上也不会有罪恶感
免疫力增强,极少感冒
费鞋,费膝盖,做好保护很重要
Watch
Apple
连续
不愧
3 条回复
•
2020-08-18 12:41:42 +08:00
1
binjoo
2020-08-18 12:06:52 +08:00
分享一下这 100 天的经历吧
2
senup
2020-08-18 12:08:28 +08:00 via Android
很棒啊
3
lwldcr
OP
2020-08-18 12:41:42 +08:00 via iPhone
@
binjoo
可以看我前一个帖子,写的很详细
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