如何保持充沛的精力？让自己变得更专注。。。

[monospace]

虽然已进入 9 月份，但还是架不住下午犯困啊，一犯困思维就不能集中，请问各位是如何保证一天精力充沛的？

[J55s5]

睡午觉

[kop1989]

最简单也最难做到的：保证充分睡眠。
然后就是可以适当运动（不需要时间太长 /太剧烈）。

[LabJo]

咖啡，补锌

[raaaaaar]

晚上早睡，中午午睡，每天锻炼，累了就休息。

[QingXuJiaZhi]

充足睡眠、均衡饮食、适量运动。道理很简单，但就是做不到。

[usedsoul]

挺难的。要想保持精力，最好的方式是平时多加锻炼，但锻炼本身就需要有足够的空闲和体力，而如果有这些的话，也就并不那么需要额外的锻炼来补充额外的精力了，所以，我说了一大段废话……

[FinnBai]

睡眠充足，中午少吃碳水

[sheny]

修仙

[DGideas]

早点睡~

[Leonard]

早点睡

[overthemoon]

用其它营养物代替米饭

[Jooooooooo]

咖啡

锻炼

少碳水

[kkkkkrua]

老子：中午不睡，下午崩溃
孟子：老子说的对

[asdasdasdsx]

戒撸？