现在我已经习惯提前一个半钟到公司，是一种对剥削的抵抗吧

[shrimpDumpling]

我是这样做的：
1 、把以前晚上看视频、学习、健身的时间，挪到早上，失眠问题大大改善了，我个人晚上做太多事大脑会太兴奋，难入睡，现在洗完澡就准备睡觉，入睡非常快
2 、以前起床后就匆匆忙忙赶去通勤，像是被打卡时间催着走一样，焦躁；现在我 6 点起床，能先健身半小时再去坐地铁，早 7 点的地铁人没那么多，悠闲一点，不会挤的血压高。
3 、有种说法是：“现在公司都喜欢让员工挤 8 点早高峰，挤 7 点晚高峰，就是为了尽可能减少个人可支配时间，让员工没时间、精力去准备跳槽到其他公司，所有精力都留在通勤+本公司工作上，这样创造死循环让员工留在本公司”。
4 、其实很惭愧，我是个自律很差的人，平时也很少总结自己的知识点，但是现在早上一个人坐在办公室，反而有机会能静下来规划个人计划，总结自己的知识点，在领导、同事在旁边躁动之前，把注意力留在自己身上。
5 、最后，其实我是因为自己菜才能用这种办法开始改变自己，毕业 2 年了，感觉自己在通勤+重复低效工作+奶头乐刷 b 站里，消耗了自己所有精力，我想试着从这种漩涡里拉自己一把，也推荐子弹笔记给大家，大家有什么拯救自己的方法也可以分享一下，共勉！

[SWALLOWW]

并不- -

[Cola98]

挺好的，毕竟人的精力有限，晚上做太多反而睡不着，影响第二天状态，早起的话就会更有精力做自己的事情。

[akring]

就个人健康作息而已，哪能扯出这么多歪论

[hero1874]

能让自己做出一些好的改变，那就是值得的

[hhhanako]

感觉不仅卷，还有点低效。 习惯性认为自己 “能力不行，所以需要好好学习，所以早出晚归少睡，把时间用在桌前刻苦学习以提升自我”，这套关于努力的方法论还没摆脱读书时的习惯吧。

[falcon05]

我最近也发现，早起是一个收益非常高的习惯，你会发现一天的时间都变长了，而且你一旦早起了就很自然地去想做一些有意义的事，比如健身和学习，不然总感觉很可惜。

[richangfan]

要抵抗也应该是工作时间外不处理工作，工作时间内摸鱼

[superJava]

好了，我们知道你晚上不加班了

[AMZsowhat]

第三点其实也有一种说法，是防止培养出竞争对手，通过巧妙剥削你的个人时间来压缩你去社交和学习的时间，降低你成为同行业新老板的几率。

[flexbug]

找一家不打卡的公司，或者到点就走，不内卷，这个才叫本事，卷加班时常不叫本事

[LaGeNanRen]

可以早起吃了饭不适合有氧，不吃饭运动容易低血糖，运动完要考虑洗澡时间
晚上把油了一天的身体放在床上或者额外洗一次澡
感觉不好平衡啊

[shrimpDumpling]

@AMZsowhat 这个也确实是

@LaGeNanRen 我个人喜欢早餐前运动，还没低血糖过，不喜欢饭后运动

[timeance]

看个人作息，但晚上早点睡精神真的好很多

另外，深圳地铁 7 点就挤爆了... 我估计得 6 点才行

[akilawu]

@hhhanako 没仔细看吧，op 是整体时间前移，并不是早起晚睡，而是早起早睡。以往晚上回来之后，因为工作一天没有精力了，多半只能奶头乐一下睡觉。现在到家先睡，早上的时间很清醒，可以做自己想做的事。

[akilawu]

顺便给楼主推荐一下这个，实际上是一个意思，只不过他作为一个 YouTuber ，把为什么要这样更系统地总结出来而已。

[levelworm]

挺好的，把自己最喜欢的事情放在精力最好的时间段。

[lucifer9]

羡慕早上 7 点还没什么人的地铁

[HunSiKing]

说真的, 6 点钟写代码真的 很爽....

[zjuster]

哪怕是提早半小时起床，都能感觉到一天多了好久的，完全属于自己的时间。在国外这种早起的理念是比较流行的。

15 年左右尝试过，后来因为加班每天 10 点才到家，7 点起床完全不可能做到，惨遭失败....

不早睡，不可能早起...

[langbai]

早睡早起确实对自己有好处，不说其他的，精神好很多。

[cs1024]

可能分人吧，

我上午效率很低，头脑也不太清晰，
效率最高是晚上 9 点至 2 点，感觉整个世界都很安静。

[eironn]

@akilawu 我最近也关注这哥们了

[Noicdi]

大学的时候，我如果能早起并且学习比如背了单词，那么这一天我都是充满能量的，毕竟英语我都学了，其他的课程洒洒水直接开学；但要是晚起了，一天都想摆烂

[luvroot]

6 点到公司打卡，晚上 5 点下班。弹性工作制。

[Paul1024]

我 2016 年就开始，晚上 10 点休息，早上 6 点起，7 点就可以到单位。这么多年感觉，早晨的工作效率很高，尤其 8 点半前，感觉 1 个小时可以做平时 2 、3 个小时的事情。

[la2la]

笑死，根本起不来

[plau313]

每个人习惯不一样，OP 不要在意楼上说的，适合自己就行

[anubu]

睡一觉醒来可以理解为充满电，恢复精力。早睡早起就是把最有电，最有精力的时间留给自己，比迫于生活消耗完自己大把精力和时间，晚上留给自己两三个小时垃圾时间强多了。
有些人可能早起犯迷糊，还是看个人体质。本质是定位自己最有价值时间段，然后想办法用到自己最想做的事情上。

[chuunshii]

我看 youtube 有个视频 MoneyXYZ 的 介绍了一种叫"5 AM Project"的计划,简单说就是早上早起,利用早起到上班的时间去学习 /健身 /运动 /what ever u want,讲的挺全面的,你可以了解一下,我有计划,今年天热一点早起出去骑车 /跑步

[dddd1919]

@falcon05 而且早晨空腹健身是一天减脂效果最好的时候

[dobelee]

头像好评。看到头像瞬间饿了。

[kangyue9999]

提前一个半钟去单位是抵抗剥削？我都是迟到半小时以上抵抗剥削😂

[ewankirk]

和楼主一样的模式，因为公司是弹性工作制，正常是 9 点半开工，但是 7 点半就能打卡，所以我一般 7 点半到公司，半小时吃个早饭，还有 1 个半小时可以做自己想做的任何事。
同样的，正常情况下，你也可以比其他人早下班，享受自己的晚上生活

[xwayway]

早起真的很好，来国企了，8.30 上班，5.30 下班，被迫早起。感觉一天多了好多时间，开始发展自己兴趣了，最近爱上了弓箭和弹弓

[LaurelHarmon]

@LaGeNanRen 洗个澡十分钟而已，少看一会帖子就回来了。

[Scala00]

这个尝试挺好的，收藏了，准备试一下希望 leader 不要晚上打我电话

[gzf6]

前提是早睡，很多人做不到

[unregister]

@falcon05 严歌苓 4 点起床写小说了。

[supercaizehua]

很多人过来对楼主冷嘲热讽, 楼主不要在意他们, 我也是很赞同这个理念, 并且也在养成这个习惯, 加油共勉!

[y0bcn]

我觉得你这种生活方式不错，准备尝试一下
但是忍住不熬夜对我来讲是个问题