男士有没有推荐的精华素

[asus10tu]

对护肤不太懂，但是今年 31 了，感觉脸部皮肤差了不少，不但原来就皮肤粗糙毛孔大，现在还开始有皱纹了，皮肤也变暗了，作息和饮食也开始在调整了，据说护肤里好像精华的帮助最大？ 有没有推荐一款试试。谢谢。

[poorAshenOne]

普通人: 作息 饮食 运动
有钱人加个医美

[asus10tu]

@poorAshenOne 医美具体做哪些项目呢，我最近也开始坚持每天洗脸奶+爽肤水。

[FeifeiJin]

直接用 sk2 ，神仙水。
就买 230ml 款，不需要买男士款。

[seres]

除了 1L 的作息饮食运动，就是早 C 晚 A + 防晒，再多就超纲了

[poorAshenOne]

@asus10tu 光子嫩肤, 肉毒杆菌, 玻尿酸...
不是..老哥你认真的啊?!
有规律的作息 , 合理的饮食, 适量的运动这就够了..
绝大部分人又不靠脸吃饭, 尤其是男人 ~.~

[asus10tu]

@FeifeiJin 啊价格有点高，也可以接受，但是想问下精华基本都要上高价才有效果么。

[asus10tu]

@seres 早 C 晚 A ，学到了一个新知识，我去查查看哈哈

[asus10tu]

@poorAshenOne 啊这种属于整容了吧。。就算了，以为是帮忙去黑头啊，按摩脸部什么的。
运动倒是平时会有，一周几次羽毛球，但是由于睡眠质量属于本来就不太好的，所以衰老感觉比普通人快一些，而且还单身，所以。。哈哈

[shetz163]

最简单的说 就是防晒和抗氧化

[lyc776]

@asus10tu 不算整容。相比而言，宁愿认为那些挺贵的化妆品是智商税。

[ovtfkw]

娘炮

[asus10tu]

@shetz163 防晒我也买了，感觉上下班路途 2 点一线好像基本晒不到，还要必要坚持涂么。另外抗氧化怎么做呢。

[FeifeiJin]

@asus10tu
也不是。成分对了就都有效果，类似于国内仿制药很便宜一样。
推荐 sk2 是因为它是我唯二一直持续用下来的单品，且真的有效果，我是油皮，用完真的干爽如初春的花囊。

[L4Linux]

@asus10tu #8 我睡眠也不太好，25 的时候就明显感觉皮肤变差了。

[zictos]

我觉得保健品更有用： https://v2ex.com/t/951720

精华的话我也不是很清楚，有维 c 精华、烟酰胺、玻尿酸原液之类的吧，不过感觉效果也都一般。可以京东搜“THE ORDINARY”，这个品牌有各种精华

[shetz163]

@asus10tu #12 我是没有擦防晒, 出门夏天打伞冬天戴帽子, 如果有比较长时间在户外的情况, 防晒霜还是得擦的
早 C 晚 A 其实也是抗氧化的理念, 白天减少氧化的发生, 晚上修复损伤的部分
我用的是最便宜的 the ordinary 的东西, 这个牌子主打的就是便宜大碗
早上出门就涂了 0.1%euk 134, 这个是一个强效的抗氧化的东西
晚上是用的 5%的 a 醇, 10%的烟酰胺和六胜肽
A 醇抗老, 烟酰胺美白控油, 六胜肽对付动态纹的

[wangpao]

@seres 对的，连基础都做不好，就别考虑别的了，如果连洗脸都需要“坚持“，我觉得考虑什么神仙水之类的就没任何意义了，先把清洁，保湿，防晒做好，然后早 C 晚 A 改善光老化，规律饮食、睡眠、运动，这些做好，就能达到 80 分了，别把精力放在那 20 分上，意义不大

[Mielikki]

护肤不分男女，经验来讲核心就两个东西：防晒和保湿。
不推荐防晒霜，一个帽子口罩效果薄纱防晒霜。
保湿就是做好基础就行了，适乐肤 c 乳加 b5 便宜大碗效果不差。

[pffrank]

这岁数多运动多出汗完事了，注意防晒和保湿

[Automatica]

毛孔粗大：清理干净，开架的含皂基的洗面奶就别用了，精华用含烟酰胺的。
皱纹和衰老：维 A 醇，视黄醇，玻色因的精华都行
另外睡觉和防晒很重要，没有这两个，擦海蓝之谜都白搭

[noobjalen]

先去医院皮肤科看一看？

[asus10tu]

@zictos 原来如此，保健品我会吃 swisse 的男士复合，不知道够不够，你还有吃其他什么的么。

[asus10tu]

谢谢各位的建议，学到了很多！

[zictos]

@asus10tu #22 看我提供的那个链接中我的所有回复吧，我在那个帖子中有很多条回复

[doggieOoO]

@ovtfkw 没错 就该像你一样邋遢恶臭才不娘炮😅

[a852695]

日常习惯+锻炼+微量元素补充。

日常：戒烟酒，或是少烟酒，这两个东西什么精华都没办法救回来。
锻炼：每周锻炼，保持肌肉比重。
微量元素补充：蔬菜 + 锌、硒

[ovtfkw]

@Mickeyyin #25 我老炮

[Rooney1]

护肤不分男女 先做好基础护肤