我四十多了,近几年非常明显的感觉到右手手腕转动的时候酸痛越来越严重,越来越发不上力,我已经很留意这个问题了,坐着用鼠标的时候时不时就放开鼠标转转手腕,但这玩意儿一专注就会忘
各位有啥能改善手腕酸痛的日常小妙招么
1
revlis7 308 天前
我也有用鼠标手腕酸的问题,不过不算严重,现在换成触摸板,然后放在键盘正下方而不是右侧,这样手腕转动的幅度相对小一些。
|
2
billzhuang 308 天前 via iPhone
使用 Dvorak 键盘布局
|
3
gromit1337 308 天前
只有休息
|
4
iold 308 天前
17 年的时候,得了鼠标手,果断翻开了购物车里面的大鼠标( master 2 )下单。
|
5
V2Bing 308 天前
轨迹球鼠标
|
6
Aumujun 308 天前
练腕力
|
8
IvanLi127 308 天前
搞个腕力球转一转
|
9
SoyaDokio 308 天前
竖立鼠标是防止小臂内旋,保护肩膀的。
轨迹球的话,大拇指耐受不如手腕,容易腱鞘炎。 个人感觉除了休息和楼上提到的强化肌肉训练,没法回避。此外说个容易忽视的问题,找下正确使用鼠标的教程,看看握持姿势有没有问题。 |
10
fzls 308 天前
我是选了个竖式鼠标(罗技 MX2 ),感觉比普通的好一些
|
11
AllenTsui 308 天前
四年前我买了 sanwa 的鼠标腕托一直在用,之前磨出来的鼠标手茧子已经消退的快看不出来了
|
12
MaxmillianJ 308 天前
@SoyaDokio 用食指轨迹球。
|
13
n2l 308 天前
手腕有支撑就行,笔记本平放,寻找合适的鼠标,手心要能被鼠标填满的那种,推荐 G304 ,满足这些了,基本就稳了
|
14
ahhtree 308 天前
我用的是那种带尼龙扣的护腕,能起到限制手腕大幅活动的作用
|