AEDaydreamer 最近的时间轴更新 AEDaydreamer 最近的时间轴更新 |
AEDaydreamerV2EX 第 504831 号会员，加入于 2020-08-21 15:59:48 +08:00 |
AEDaydreamer 最近回复了
3 天前 回复了 jojoadv 创建的主题 › Apple › 我对大家扩容这事不太理解，电脑也许有大量文件素材视频啥的， iPhone 和 iPad 要大容量干嘛？下视频看？ |
有人微信记录从来不删
8 天前 回复了 bf728 创建的主题 › 程序员 › 团队没有产品经理，后端又不靠谱，怎么快速出原型图啊？ |
mastergo ，国产 figma 。目前还算好用，有 AI 但是速度生成比较慢，不过出一些正常复杂度的后台 CRUD 原型图还算比较满意。
虽然放炮很吵，但是周三休息仿佛回到了大学公休的时候，精神状态得到了极大的恢复。
9 天前 回复了 flypei 创建的主题 › 推广 › 元旦 T 楼！ 送 YouTube Premium + 京东 E 卡 300 元 |
中奖困难，不过还是蹭一下 hhhh
10 天前 回复了 pengyuedenai1234 创建的主题 › 生活 › 为什么广东用燃气热水器的这么多？ |
以前北方都是电热，现在燃气也多了。主要是方便还安全。
10 天前 回复了 TiggeYL 创建的主题 › 健身 › 减脂已达成成效，想进入下一步健身，新手健身，想请教下 |
1.在训练日不用减脂？
如果你的训练是为了进一步降低体脂那么每天摄入还是略微盈亏状态，300-500 卡就够再少对身体不好。
2.如果晚上要吃，晚上要吃什么？是在训练后吃还是训练前吃？
晚上吃可以干快碳+蛋白，少油。训练后吃。
3.休息日和有氧需还要 16+8 吗？
不建议继续 16+8 了，应该调整饮食结构，多蛋白中碳水少油，而且可以把碳水中比较多的份额分给训练后，无论是保持体重还是增长力量都有帮助。
4.3 个月是否太短，要延长吗？
认真三个月徒手足够了
5.我的饮食结构需要变化吗？
需要同 3
如果你的训练是为了进一步降低体脂那么每天摄入还是略微盈亏状态，300-500 卡就够再少对身体不好。
2.如果晚上要吃，晚上要吃什么？是在训练后吃还是训练前吃？
晚上吃可以干快碳+蛋白，少油。训练后吃。
3.休息日和有氧需还要 16+8 吗？
不建议继续 16+8 了，应该调整饮食结构，多蛋白中碳水少油，而且可以把碳水中比较多的份额分给训练后，无论是保持体重还是增长力量都有帮助。
4.3 个月是否太短，要延长吗？
认真三个月徒手足够了
5.我的饮食结构需要变化吗？
需要同 3
11 天前 回复了 gdw1986 创建的主题 › 生活方式 › 有那么一瞬间突然很想退休 |
27 没多少存款 无时无刻不在想退休
12 天前 回复了 sleepingdog 创建的主题 › 健身 › 室内的有氧运动有什么推荐？ |
弄个公路车骑行台，还可以玩游戏竞速
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