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HONGMACC-00FBD891

@ishengge 老哥，还接活么，需要能帮忙上架的，有意联系： [email protected]

我 23 年上半年也确诊的腰突，当时的症状和楼主很像，这段时间叫“急性期”，基本不能走路，右侧大腿一直有放射性疼痛，甚至严重时期躺在床上都不能挪动。
我的建议是：先保守治疗
以下是我的治疗经历：
1 、首先感谢我当时的公司，我在家休息了 20 几天，我推荐楼主也这么做，试着申请居家办公或者其它请假的方式。
2 、前期以躺为主，这是个“懒病”，就是躺，腰下面放个腰枕，躺着看剧看书都可以。
3 、药物没啥建议，就按照医嘱就行，因为药物感觉没啥用，就是为了止痛和消炎。
4 、当躺了几天后，试着做一些康复锻炼，具体找些视频，注意：量力而行，能做多少就多少，不要刻意做多。
5 、后期可以简单走走路，但是感觉到放射性疼痛了，依旧回去好好躺着。
6 、后续生活中买个腰枕放在椅子上，养成坐一会站 5 分钟的习惯，减轻腰部压力。

祝好，愿大家身体健康

@StarkWhite 好的，谢谢。我也看到这个答案，但怕年份有点久，就想看看当下热门的一些推荐。

@Doracis 好的，谢谢