“有病找太医，朕又不会治病！”

哈哈，开个玩笑，不过道理没错，有病还是得相信现代医学。

如果是年龄大了亚健康正常，我的理解就是零部件正常磨损加新陈代谢变慢导致身体修复能力不及破坏速度导致的。单讲个例的话，一定强度的有氧+力量训练对我的帮助是最大的，生效周期在一个半月左右，不过总是回不到二十出头的状态就对了。