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@jaredyam #5 有啥纠结的,拿来拍着试试不满意出二手再换就是了,镜头这东西保护得当流通率很高的

想买没抢到, 准备周末去实体店试一下,听说近摄暗角不理想

园区里有健身房,跑步机之类的吗

爱具体的人，不要爱抽象的人；要爱生活本身，胜于爱生活的意义。

ai 优化了下语句:
我之前的情况和你差不多，身高 187cm ，体重只有 120 斤。身边人总说我胃不好，或者是外胚型体质，建议我每顿多吃、加餐、吃夜宵之类的，但这些方法对我几乎没什么用——根本没那个胃口，我一吃多就会干呕。

刚开始去健身房的时候，连卧推空杆都举不起来，一个人练又很自卑，很难坚持。后来我看了卓叔增重的一些视频和资料，决定请私教带练，自己基础太差了，多买几节课也值。

饮食方面我采用了“少量多餐”的策略。一开始只是每顿饭后多吃一根香蕉，习惯后慢慢加一根玉米或一个鸡蛋，逐渐增加摄入量。晚上也会补一杯蛋白粉。就这样慢慢从 120 斤涨到了现在的 150 斤。

像我们这种偏瘦体质的人，基础差，但在新手期增重的速度其实会比较快。有些人可能还会长生长纹，注意护肤就好。另外，千万别自卑，多拍照记录进步，对比自己就好。最重要的是坚持训练，即使前几个月体重没什么变化，一旦中断，很容易掉回去。

要保证刮削源能够访问,把 tmdb 这些加到代理名单里试试

牛马加班一个月用掉公司一天利润
加班累倒 icu 一天用掉牛马一月工资
求个横批

953 小时,算了下平均每个视频 2 分钟, 翻了下以前的报告总小时差不多但平均时长 10 分钟左右, 现在的问题是想看长视频没得看