主要担心的是诱导性质的广告，浏览器广告用很严格的插件吧。弹窗用弹窗拦截，尽量搜寻那些良心软件代替各种全家桶。实在不行(▼皿▼#)，我，我也没多大办法。
1 如果楼主有时间的话，每隔两三个星期 teamviewer 远程删软件。
2 软件一般会默认安装到 C 盘，安装好必要的应用，然后用影子系统。别的盘不影响。
ps 我记得 win10 设置里有一个选项是，只允许安装应用市场里的软件，选择这个，然后卸掉应用商店。
3 应用弹窗是最头疼的，只能找相关的弹窗拦截软件。唉。这个不好找，我找不到别的，用的就是腾讯全家桶里的一个小应用。
4 浏览器广告，我记得微博上有人持续更新拦截规则的，可以把这些乱七八糟的，有用的没用的都添加进插件里去，有严格模式的也用上。
以上，望有帮助。