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V2EX  ›  sexyback  ›  全部回复第 4 页 / 共 17 页
回复总数  324
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同光猫桥接,玩网络游戏的时候会突然断掉然后再重连,Apex 的表现是 100%丢包,LOL 是直接显示我退出了游戏自动回城,但是跟朋友开黑的语音倒是能听到朋友说话,并且朋友也可以听到我,语音软件显示延迟很高,我是光猫桥接,PVE 装了 ikuai 拨号,电脑的网关是 openwrt 的网关,断网的时候 IKUAI 的日志可以看到 wan 口接口断开又重连了,网上搜了类似的情况都建议换网线或者降级 ikuai 系统版本,于是前几天尝试了换网线,确实稳定了两天,结果昨晚玩 LOL 又开始出现这样的情况了,昨天给 PVE 版本降了,再观察几天看看
@672795574 #2 很中肯, 减肥就是要循序渐进,一口吃不成大胖子,如果上来就很严格进行减肥,大概率也是坚持不下去的。减肥最后总要回归生活,力量训练做半年之后感觉真算换了一个人了
https://www.v2ex.com/t/1001275 分享一下自己之前在 v 站发的一个减肥分享帖,目前体重保持在 160 斤左右,并且坚持力量训练和游泳。从上次发帖到现在,总体来说,体重变化不大,不过脸明显变小了很多,肚子也小了不少,力量训练强度也变大了,可以举更重的铁
@B4a1n mark 一下,期待~
259 天前
回复了 Ccf 创建的主题 问与答 有家里装风扇灯的么,说说效果咋样
@sexyback 我姐买的欧普的一款 200 多,有遥控器,目前在餐厅装着。
259 天前
回复了 Ccf 创建的主题 问与答 有家里装风扇灯的么,说说效果咋样
刚装几天,挺凉快的,并且很静音
259 天前
回复了 godev8888 创建的主题 Telegram tg 好像又不行了
@LK99 我是+1 gv 但是昨晚还是连不上
@anoooif 可能是鼻炎,眼鼻是通的,去年秋天在不干净的泳池里游完泳就鼻炎了,随之而来的就是眼睛养,去家附近的诊所看了看,人家说是鼻炎导致的眼睛养,开了一些药喝了一周就差不多了
@baihaoyang 这种应该算是普通人 生活化减脂最科学的方法了
285 天前
回复了 y99c11 创建的主题 问与答 你看剧会开弹幕吗
弹幕大部分都是脑瘫
@UncleBrandy 加油老哥!
286 天前
回复了 UncleBrandy 创建的主题 问与答 你们是怎么瘦下来的🤗
286 天前
回复了 UncleBrandy 创建的主题 问与答 你们是怎么瘦下来的🤗
@sexyback
@UncleBrandy #43 加油加油
286 天前
回复了 UncleBrandy 创建的主题 问与答 你们是怎么瘦下来的🤗
去年成功减重 30 斤,通过力量训练+游泳并且控制饮食,身体体态 体型有了明显改变,之前的衣服大了将近两个码。如果你要问我如何瘦下来?只有一个办法就是控制饮食,创造热量差,首先你要对热量有一个简单的了解,东西不是吃得越少他就不会胖,有些糖友混合物虽然只有一点点但是热量很高,饮食正常吃,碳水可以一点点降低,一开始降低太多你会受不了,碳水,蛋白质,脂肪缺一不可。我说一下我自己的你做一下参考,我是从 190 斤开始控制饮食,之前的 10 斤只是不喝饮料(可以喝无糖的)、奶茶这些东西,吃东西看看配料表(一般是千焦数/4 ,注意很多东西都是每 100g 的,所以很容易造成看起来没啥热量 实际上你一下子吃了好几百克)。上面的能坚持执行一个月,你的饮食就会变得干净了,后面可以做一些相对严格的控制(有条件自己做饭,没条件就吃干净的菜比如沙县鸭腿饭这些)。运动对减肥的效果不是很明显,主要还是控制饮食,消耗 600 大卡需要游泳一小时,但是十分钟吃一顿饭 吃几口零食炸鸡就够了,所以一定要管住嘴。至于运动,不建议做太多有氧,如果有条件还是多做力量训练,瘦下来的同时可以保证肌肉量,体型会更好看,皮也不至于变得很松。之前我是三分化,胸背腿,练完大概一个半小时左右(刚开始比较菜组间需要休息很久),然后做小于 30 分钟的有氧(强度不需要很高),具体的分享之前发过帖子,感兴趣可以看看。目前已经帮到身边几个朋友成功减肥了。有一个减肥了将近 40 斤,也是换了一个人。
29.9w
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