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很多中医馆的正骨是根据解剖学来的，你的那个正骨看起来非常像物理治疗

@johnlin 你这个，假如是病毒性的，吃点布洛芬抗一抗就好了。一般会伴随细菌感染，医生给你预防性开了抗生素，不过很多人对这个耐药了。 西药治病成本，一般不到 100 块钱。

老中医一般喜欢加激素+抗生素+消炎药综合而来的粉粉，包你有效。

@Lexin914 假如前三个有因，并且这个因果成立，更加不可能是免疫类型了，更加专业的可以到运动医学/运动康复医生就诊确认。假如是这个原因，也没有啥好办法，锻炼下半身力量，保持正确坐姿，换个轻锅。

@lambdaq whois 转移到 shadowserver 怎么个乌龙法？

为什么建议你挂运动康复科，
1.周末去爬山 2w 步回家很有可能脚底板疼，这个脚底板有筋膜，假如运动过量或者走路姿态有问题会酸疼。
2.常出现于右手腕、背部右侧。假如你平时习惯右手耸肩或者前申拿鼠标，斜方肌会紧张，然后会卡压神经，神经卡压出现症状的区域正好是右背部。手腕就不说了，鼠标手是常见劳损。
3.周末两天在家做饭打游戏很可能出现手指疼 左侧手指食指关节.你忆下在家做饭打游戏，左手是怎么发力的？
4.左腿膝盖窝、左脚 1-2 趾头中间处 回一下疼痛之前左脚有什么超负荷负载？比如爬山，骑行，姿态发力不正确，都可能导致这些问题。
以上所有的症状都可以用肌肉劳损解释，也不排除其他问题，所以建议挂运动康复科看看。